Plan zajęć 2019/2020

UWAGA! WZNAWIAMY ZAJĘCIA TAI CHI W DRUGIEJ POŁOWIE CZERWCA 2020!
Drodzy uczestnicy zajęć Tai Chi w TAI CHI STUDIO oraz sympatycy naszej Szkoły,

Po prawie trzymiesięcznej przerwie wznawiamy zajęcia Tai Chi, jednak na nieco innych zasadach niż do tej pory. Zostały na nas i TAI CHI STUDIO narzucone ogromne obostrzenia wynikające z epidemii, a Wasz komfort i bezpieczeństwo są dla nas najważniejsze. Chcielibyśmy spotkać się z Wami wszystkimi, jednak chcąc sprostać ograniczeniom dotyczącym maksymalnej dopuszczalnej liczby osób na sali, nie jesteśmy w stanie uruchomić TAI CHI STUDIO i wznowić tam Waszych zajęć.

Zależy nam jednak na tym, aby spotkać się z Wami wszystkimi przed wakacjami. Dlatego zajęcia zorganizujemy w Łazienkach Królewskich – w miejscu, w którym ćwiczymy latem, organizujemy pokazy itd. To spokojne, sprawdzone, przyjemne miejsce, które znajduje się przy wejściu do Łazienek od ul. Podchorążych, za bramą w prawo. Na mapce czerwona kropka.

Zajęcia zaczynamy w najbliższy poniedziałek 15 czerwca i potrwają przez dwa tygodnie. Dla każdej grupy zorganizujemy w tym czasie dwa, dłuższe niż zwykle treningi, według poniższego planu. Tyle możemy zrobić teraz, by spotkać się z każdym z Was i przypomnieć omawiany materiał oraz przekazać kilka sposobów ćwiczenia samodzielnie.

Pamiętajcie proszę, że podczas tych zajęć będzie nas obowiązywać zachowanie 2 m dystansu lub maseczka. Wszystkie ćwiczenia będą bezkontaktowe.

PLAN NA NAJBLIŻSZE DWA TYGODNIE:

TYDZIEŃ PIERWSZY (15-18 CZERWCA)

PONIEDZIAŁEK 15 CZERWCA
17.30-20.30: GRUPA EGZAMINACYJNA

WTOREK 16 CZERWCA:
17.00: NOWA GRUPA POCZĄTKUJĄCA – TA, KTÓRA MIAŁA ZACZĄĆ W MARCU 2020
19.00: GRUPA POCZĄTKUJĄCA – TA, KTÓRA ZACZĘŁA W PAŹDZIERNIKU 2019

ŚRODA 17 CZERWCA:
17.00: GRUPA ŚREDNIA
19.00: GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

CZWARTEK 18 CZERWCA:
17.00: GRUPA ZAAWANSOWANA
19.00: GRUPA WUDANG (POCZĄTKUJĄCA I ZAAWANSOWANA)

TYDZIEŃ DRUGI (22-25 CZERWCA)

PONIEDZIAŁEK 22 CZERWCA
17.30-20.30: GRUPA EGZAMINACYJNA

WTOREK 23 CZERWCA:
17.00: NOWA GRUPA POCZĄTKUJĄCA – TA, KTÓRA MIAŁA ZACZĄĆ W MARCU 2020
19.00; GRUPA POCZĄTKUJĄCA – TA, KTÓRA ZACZĘŁA W PAŹDZIERNIKU 2019

ŚRODA 24 CZERWCA:
17.00; GRUPA ŚREDNIA
19.00; GRUPA ŚREDNIO ZAAWANSOWANA

CZWARTEK 25 CZERWCA:
17.00; GRUPA ZAAWANSOWANA
19.00; GRUPA WUDANG (POCZĄTKUJĄCA I ZAAWANSOWANA)

ZAPRASZAMY I DO ZOBACZENIA NA ZAJĘCIACH.

 

SEZON TRENINGOWY 2019/2020
(poniższy plan dotyczy minionego sezonu i nie jest już aktualny)

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie TAI CHI STUDIO (mapka). TAI CHI STUDIO otwieramy około 30 minut przed rozpoczęciem pierwszych zajęć.

Cennik zajęć znajduje się w zakładce Opłaty za zajęcia.

NOWA GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Wszystkie osoby zainteresowane rozpoczęciem treningów Tai Chi w nowej grupie początkującej
prosimy o kontakt mailowy: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

PLAN ZAJĘĆ W SEZONIE SZKOLENIOWYM 2019/2020

Poniedziałek:
17.00 – Grupa Zaawansowana (dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
18.15 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I i II część formy Wudang)
19.30 do 21.00 – Grupa Egzaminacyjna
21.00 do 22.10 Nowa Grupa Początkująca – od 2 marca 2020 (dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć naukę w naszej Szkole)

Wtorek:
16.00 – Grupa Początkująca (ćwiczący od października 2019)
17.15 – Grupa Średnio Zaawansowana (dla osób znających I i II część formy Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnich)
18.30 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I część formy Wudang)
19.45 – Grupa Zaawansowana (dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
21.00 – Grupa Średnia (dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)

Środa:
9.00 – Grupa Średnia
(dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)
10.15 – Grupa Średnio Zaawansowana (dla osób znających I i II część formy Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnich)

16.00 – Grupa Średnia (dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)
17.15 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I i II część formy Wudang)
18.30 – Pchające Dłonie (dla wszystkich chętnych od Grupy Średniej wzwyż, na tych zajęciach będzie podział na poziomy zaawansowania)
19.45 do 21.15 – Grupa Egzaminacyjna

Czwartek:
09.45 – Grupa Zaawansowana
(dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
11.00 – Grupa Początkująca (ćwiczący od października 2019)

16.00 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I część formy Wudang)
17.15 – Grupa Średnia (dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)
18.30 – Grupa Zaawansowana (dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
19.45 – Grupa Początkująca (ćwiczący od października 2019)
21.00 – Grupa Średnio Zaawansowana (dla osób znających I i II część formy Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnich)

Piątek:
W piątki, od czasu do czasu odbywać się będą mini warsztaty
na temat Kuli, Wachlarza, Automasażu, Rulera, Chi Kung, Rujing, Miecza itp.

KRYTERIA WYBORU GRUPY

Kryteria wyboru Grupy Tai Chi: 
1. Osoby chcące rozpocząć naukę w naszej Szkole zapraszamy do tzw. Nowej Grupy Początkującej. Przyjmujemy do tej grupy dwa razy w sezonie: w październiku i w marcu.
2. Wszyscy z grupy początkującej z zeszłego sezonu przechodzą do grupy średniej
3. Wszyscy z grupy średniej do średnio zaawansowanej

4. Wszyscy z grupy średnio zaawansowanej do zaawansowanej
UWAGA! Nawet jeśli nie pamiętacie całego materiału, albo nie chodziliście regularnie w poprzednim sezonie, w tym sezonie przechodzicie do grupy o poziom wyższej. Przez pierwsze treningi będziemy przypominać sobie i uzupełniać materiał sprzed wakacji. Nie ma potrzeby, by powtarzać rok. :-)
5. Osoby z zeszłorocznych grup zaawansowanych mogą zostać znów w grupie zaawansowanej (gdyż będziemy omawiać zupełnie nowe rzeczy) lub myśleć o dołączeniu do grupy egzaminacyjnej. Będziemy do niej przyjmować w styczniu, ale każda zainteresowana tym tematem osoba już teraz powinna porozmawiać o tym z instruktorem.
6. Grupa Egzaminacyjna jest grupą zamkniętą, składającą się z najbardziej zaawansowanych uczniów naszej Szkoły z ponad 10-cio letnim stażem.  Mogą do niej dołączyć osoby, które skończyły Grupę Zaawansowana, po uprzedniej konsultacji z instruktorem.

Kryteria wyboru Grupy Wudang. W Szkole ćwiczymy przede wszystkim styl Yang i powyższe zestawienie dotyczy właśnie tego stylu. Mamy również zajęcia ze stylu Wudang. Są one dla osób, które ćwiczyły ten styl w poprzednich sezonach, na warsztatach z Mistrzem lub ze mną oraz na obozie. Mamy tutaj dwa poziomy – dla tych, którzy uczyli się I części formy (np na obozie) we wtorki o godz. 18.30 i w czwartki o godz. 16.00 oraz dla tych, którzy znają I i II część formy w poniedziałki o 18.15 i środy o godz. 17.15. Zastanówcie się proszę, czy chcecie i możecie ćwiczyć oba style, czy decydujecie się na jeden z nich. Jak macie wątpliwości, również piszcie.

Pchające Dłonie – środy 18.30. Jeśli kogoś z Was interesuje bardziej aspekt bojowy oraz trening w parach, zapraszamy na zajęcia z Pchających Dłoni, które uważane są za esencję Tai Chi. Mogą na nie dołączyć wszyscy, od grupy średniej wzwyż.

Medytacja siedząca – od listopada do połowy grudnia w poniedziałki, o godz. 21.00 odbędzie się cykl sesji taoistycznej medytacji siedzącej. Jeśli kogoś z Was interesuje ten temat, zapraszamy. Mogą na nie dołączyć wszyscy, od grupy średniej wzwyż.

Treningi tematyczne, warsztaty i mini warsztaty. Od listopada w niektóre piątki organizować będziemy mini warsztaty na takie tematy, jak: Kula, Wachlarz, Chi Kung, Miecz Wudang, Ruler, Rujing, Automasaż itp. Wszystkie te tematy będą omawiane od podstaw, więc w większości mogą brać w nich udział również osoby początkujące. Warsztaty te będzie prowadził instruktor Mariusz lub zaawansowani uczniowie naszej Szkoły. Terminy i tematy tych zajęć będą podawane z wyprzedzeniem. W weekendy natomiast będą odbywać się warsztaty nieregularne – będą to warsztaty prowadzone przez zapraszanych przez nas mistrzów i nauczycieli Tai Chi z innych szkół. Pierwszy taki warsztat odbył się 8,9,10 listopada, z Mistrzem Zhou Xuan Yun, na temat Tai Chi Wudang. Kolejny przyjazd Mistrza jesienią 2020 r.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM TRENINGOWY DLA KAŻDEJ Z GRUP ZNAJDUJE SIĘ TUTAJ.