Plan zajęć 2019/2020

SEZON TRENINGOWY 2019/2020

Regularne zajęcia w sezonie 2019/2020 zaczynamy 1 października 2019. Przedstawiamy nowy plan treningowy na ten sezon.

Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie TAI CHI STUDIO (mapka). TAI CHI STUDIO otwieramy około 30 minut przed rozpoczęciem pierwszych zajęć.

Cennik zajęć znajduje się w zakładce Opłaty za zajęcia.

Wszystkie osoby zainteresowane rozpoczęciem treningów Tai Chi w grupie początkującej prosimy o kontakt mailowy: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

PLAN ZAJĘĆ NA SEZON SZKOLENIOWY 2019/2020

Poniedziałek:
17.00 – Grupa Zaawansowana (dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
18.15 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I i II część formy Wudang)
19.30 do 21.00 – Grupa Egzaminacyjna
21.00 do 21.45  Medytacja Siedząca (Zuo Chan) – od listopada do połowy grudnia  (dla wszystkich chętnych od grupy średniej wzwyż)

Wtorek:
16.00 – Nowa Grupa Początkująca (dla osób, które rozpoczęły naukę w naszej Szkole)
17.15 – Grupa Średnio Zaawansowana (dla osób znających I i II część formy Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnich)
18.30 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I część formy Wudang)
19.45 – Grupa Zaawansowana (dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
21.00 – Grupa Średnia (dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)

Środa:
9.00 – Grupa Średnia
(dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)
10.15 – Grupa Średnio Zaawansowana (dla osób znających I i II część formy Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnich)

16.00 – Grupa Średnia (dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)
17.15 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I i II część formy Wudang)
18.30 – Pchające Dłonie (dla wszystkich chętnych od Grupy Średniej wzwyż, na tych zajęciach będzie podział na poziomy zaawansowania)
19.45 do 21.15 – Grupa Egzaminacyjna

Czwartek:
09.45 – Grupa Zaawansowana
(dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
11.00 – Nowa Grupa Początkująca (dla osób, które rozpoczęły naukę w naszej Szkole)

16.00 – Tai Chi Wudang (dla osób, które znają I część formy Wudang)
17.15 – Grupa Średnia (dla osób, które w poprzednim sezonie były w Grupach Początkujących)
18.30 – Grupa Zaawansowana (dla osób znających całą formę Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnio Zaawansowanych i Zaawansowanych)
19.45 – Nowa Grupa Początkująca (dla osób, które rozpoczęły naukę w naszej Szkole)
21.00 – Grupa Średnio Zaawansowana (dla osób znających I i II część formy Tai Chi, czyli dla tych, które w poprzednim sezonie były w Grupach Średnich)

Piątek:
Od listopada w piątki, raz lub dwa razy w miesiącu odbywać się będą mini warsztaty
na temat Kuli, Wachlarza, Automasażu, Rulera, Chi Kung, Rujing, Miecza itp.

UWAGA! Po pierwszym miesiącu nauki plan może ulec delikatnym korektom.

KRYTERIA WYBORU GRUPY

Kryteria wyboru Grupy Tai Chi: 
1. Osoby chcące rozpocząć naukę w naszej Szkole zapraszamy do tzw. Nowej Grupy Początkującej. Przyjmujemy do tej grupy dwa razy w sezonie: w październiku i w marcu.
2. Wszyscy z grupy początkującej z zeszłego sezonu przechodzą do grupy średniej
3. Wszyscy z grupy średniej do średnio zaawansowanej

4. Wszyscy z grupy średnio zaawansowanej do zaawansowanej
UWAGA! Nawet jeśli nie pamiętacie całego materiału, albo nie chodziliście regularnie w poprzednim sezonie, w tym sezonie przechodzicie do grupy o poziom wyższej. Przez pierwsze treningi będziemy przypominać sobie i uzupełniać materiał sprzed wakacji. Nie ma potrzeby, by powtarzać rok. :-)
5. Osoby z zeszłorocznych grup zaawansowanych mogą zostać znów w grupie zaawansowanej (gdyż będziemy omawiać zupełnie nowe rzeczy) lub myśleć o dołączeniu do grupy egzaminacyjnej. Będziemy do niej przyjmować w styczniu, ale każda zainteresowana tym tematem osoba już teraz powinna porozmawiać o tym z instruktorem.
6. Grupa Egzaminacyjna jest grupą zamkniętą, składającą się z najbardziej zaawansowanych uczniów naszej Szkoły z ponad 10-cio letnim stażem.  Mogą do niej dołączyć osoby, które skończyły Grupę Zaawansowana, po uprzedniej konsultacji z instruktorem.

Kryteria wyboru Grupy Wudang. W Szkole ćwiczymy przede wszystkim styl Yang i powyższe zestawienie dotyczy właśnie tego stylu. Mamy również zajęcia ze stylu Wudang. Są one dla osób, które ćwiczyły ten styl w poprzednich sezonach, na warsztatach z Mistrzem lub ze mną oraz na obozie. Mamy tutaj dwa poziomy – dla tych, którzy uczyli się I części formy (np na obozie) we wtorki o godz. 18.30 i w czwartki o godz. 16.00 oraz dla tych, którzy znają I i II część formy w poniedziałki o 18.15 i środy o godz. 17.15. Zastanówcie się proszę, czy chcecie i możecie ćwiczyć oba style, czy decydujecie się na jeden z nich. Jak macie wątpliwości, również piszcie.

Pchające Dłonie – środy 18.30. Jeśli kogoś z Was interesuje bardziej aspekt bojowy oraz trening w parach, zapraszamy na zajęcia z Pchających Dłoni, które uważane są za esencję Tai Chi. Mogą na nie dołączyć wszyscy, od grupy średniej wzwyż.

Medytacja siedząca – od listopada do połowy grudnia w poniedziałki, o godz. 21.00 odbędzie się cykl sesji taoistycznej medytacji siedzącej. Jeśli kogoś z Was interesuje ten temat, zapraszamy. Mogą na nie dołączyć wszyscy, od grupy średniej wzwyż.

Treningi tematyczne, warsztaty i mini warsztaty. Od listopada w niektóre piątki organizować będziemy mini warsztaty na takie tematy, jak: Kula, Wachlarz, Chi Kung, Miecz Wudang, Ruler, Rujing, Automasaż itp. Wszystkie te tematy będą omawiane od podstaw, więc w większości mogą brać w nich udział również osoby początkujące. Warsztaty te będzie prowadził instruktor Mariusz lub zaawansowani uczniowie naszej Szkoły. Terminy i tematy tych zajęć będą podawane z wyprzedzeniem. W weekendy natomiast będą odbywać się warsztaty nieregularne – będą to warsztaty prowadzone przez zapraszanych przez nas mistrzów i nauczycieli Tai Chi z innych szkół. Pierwszy taki warsztat już 8,9,10 listopada, z Mistrzem Zhou Xuan Yun, na temat Tai Chi Wudang. Polecamy i zapraszamy. 

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM TRENINGOWY DLA KAŻDEJ Z GRUP ZNAJDUJE SIĘ TUTAJ.