Tutaj znajdują się linki do filmów szkoleniowych, dotyczących większości tematów, które omawiamy na regularnych zajęciach w naszej Szkole. Znajdziecie tutaj formy Tai Chi stylu Yang i Wudang, Chi Kung Tai Chi i inne zestawy Chi Kung, formy z bronią (szabla, miecz, wachlarz, krótki i długi kij), formy pekińskie 24 i 10-ruchową, mini program treningowy, a na samym końcu unikat, kilka prawie godzinnych filmów ze wszystkimi ćwiczeniami, które pojawiły się na naszych letnich obozach w ostatnich latach. Przygotowane przez nas filmy nie są przeznaczone do tego, by się z nich uczyć, ale mogą być pomocne uczniom naszej Szkoły w przypominaniu i samodzielnym ćwiczeniu tego, co przekazujemy na naszych regularnych zajęciach.
Wszystkie filmy publikowane przez nas znajdują się również na Kanale filmowym naszej Szkoły na YouTubie, gdzie poza filmami szkoleniowymi, zobaczyć można filmy reklamowe i pamiątkowe: z obozów, warsztatów, treningów, obchodów Światowego Dnia Tai Chi itd.
Poniżej umieściliśmy tylko filmy szkoleniowe, z podziałem na grupy i tematy. Życzymy miłego oglądania i ćwiczenia.
— STYL YANG —
PREZENTACJA PROGRAMU TRENINGOWEGO STYLU YANG
Program treningowy stylu Yang – film reklamowy
Pokaz Szkoły – czerwiec 2013 – film reklamowy
Pokaz Szkoły – lipiec 2017 – film reklamowy
TAI CHI STYL YANG – FORMY RĘCZNE
I część formy TAI CHI CHUAN – materiał szkoleniowy
II część formy TAI CHI CHUAN – materiał szkoleniowy
III część formy TAI CHI CHUAN – materiał szkoleniowy
I część formy Tai Chi Chuan (fragment) – film reklamowy
Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang (średnie tempo) – materiał szkoleniowy
CHI KUNG TAI CHI STYLU YANG
Zestaw Rozciągający – materiał szkoleniowy
Chi Kung Rozciągający – materiał szkoleniowy (nowy)
Chi Kung Kręgosłupa – materiał szkoleniowy
Chi Kung Uelastyczniający – materiał szkoleniowy (nowy)
Zestaw Podstawowy – materiał szkoleniowy
Chi Kung Podstawowy – materiał szkoleniowy (nowy)
Zestaw Spiralny – materiał szkoleniowy
Chi Kung Spiralny – materiał szkoleniowy (nowy)
PRACA Z CISZĄ
Praca z Ciszą i Praca z Oddechem – materiał szkoleniowy
FANG SONG GONG – ĆWICZENIA ROZLUŹNIAJĄCE:
Fang Song Gong – materiał szkoleniowy
— STYL WUDANG —
PREZENTACJA STYLU WUDANG
Wudang Tai Chi, Mistrz Zhou Xuan Yun – Warszawa, kwiecień 2017 – film reklamowy
Wudang Tai Chi – Mistrz Zhou Xuan Yun – Warszawa, grudzień 2017 – film reklamowy
Wudang Tai Chi Mistrz Zou Xuan Yun i Mariusz Sroczyński – Warszawa, grudzień 2017
FORMY STYLU WUDANG
Tai Chi Wudang – forma 28
Film z warsztatów – forma 28 w wykonaniu Mistrza
Tai Chi Wudang – forma 108
Część pierwsza:
Film z warsztatów – listopad 2019
Film z warsztatów – grudzień 2017
Film reklamowy – pierwsza część formy w wykonaniu Mistrza Zhou Xuan Yun i instruktora Mariusza Sroczyńskiego
Film Mistrza – forma 108 – część pierwsza
Część druga:
Film z warsztatów – październik 2018
Część trzecia:
Film z warsztatów – listopad 2019
Tai Chi Chuan styl Wudang – Długa forma – 13 pozycji
Film szkoleniowy – część 1
Film szkoleniowy – część 2
Film szkoleniowy – część 3
Film szkoleniowy – część 4
Film szkoleniowy – część 5
Film szkoleniowy – część 6
Film szkoleniowy – część 7
Film szkoleniowy – część 8
Film szkoleniowy – część 9
CHI KUNG WUDANG
Ćwiczenia Rozluźniające – Fang Song:
Film – Zestaw Fang Song
Qigong Czterech Pór Roku:
Film- Qigong Czterech Pór Roku
Taoistyczny Qigong dla Zdrowego Życia:
Film – Qigong dla Zdrowego Życia
— FORMY Z BRONIĄ STYLU YANG I WUDANG —
Tai Chi Chuan klasyczny styl Yang – formy z bronią
Forma z Szablą Tai Chi Chuan – materiał szkoleniowy
Fragment formy z Szablą Tai Chi Chuan – film reklamowy
Fragment formy z Mieczem Tai Chi Chuan – film reklamowy
Forma z Mieczem – Mistrz Yang Jwing Ming
Forma z Mieczem Tai Chi Chuan – materiał szkoleniowy
Miecz Taijiquan Sanfeng Wudang (64 ruchy)
Film reklamowy, fragment formy z mieczem w wykonaniu Mistrza Zhou Xuan Yun – Warszawa, kwiecień 2017
Film z warsztatów – listopad 2019 – fragment formy
Film z warsztatów – październik 2018 – fragment formy
Film Mistrza – forma z Mieczem – prawie cała
— INNE FORMY Z BRONIĄ —
Forma z Wachlarzem Tai Chi Chuan – materiał szkoleniowy
Fragment formy z Wachlarzem Tai Chi Chuan – film reklamowy
Forma z krótkim kijem w wykonaniu Marka Wajsmana
Forma z długim kijem w wykonaniu Radosława Węglarza
— INNE FORMY CHI KUNG —
Kluczowe Techniki Chi Kung – materiał szkoleniowy
Chi Kung Spacer Yin Yang – materiał szkoleniowy
Chi Kung Osiem Kawałków Brokatu – materiał szkoleniowy
Chi Kung Czerech Pór Roku – materiał szkoleniowy
Chi Kung Osiem Kawałków Brokatu (wersja standardowa) – materiał poglądowy
— INNE FORMY TAI CHI —
Forma pekińska – 24 ruchy
Forma pekińska – 24 ruchy – przód, tył
Forma pekińska 10-ruchowa
Forma pekińska 10-ruchowa – przód, tył
Forma 10-ruchowa, Pokaz, Warszawa, czerwiec 2019
Forma 10-ruchowa – lekcja pierwsza (techniki)
Forma 10-ruchowa – lekcja druga (trening formy)
— MINI PROGRAM TRENINGOWY: MEDYTACJA, CHI KUNG, TAI CHI —
Mini program treningowy – film
— PROGRAM TRENINGOWY Z NASZYCH LETNICH OBOZÓW TAI CHI —
Obóz 2023
https://youtu.be/BtRfA-L1TcQ
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji, w poniższej kolejności: Forma Tai Chi Bafa WUbu (Ośmiu Metod i Pięciu Kroków) – Mariusz Sroczyński, Chi Kung Baduajin (Osiem Kawałków Brokatu) – Jarek Rawicki, Chi Kung San Dan Tien (Trzy Dan Tien) – Radosław Węglarz, Wujigong (Pierwotny Chi Kung) – Maciej Panabażys, Chi Kung Kuli Tai Chi – Rafał Szulkowski, Fang Song Gong (Techniki Rozluźniające) – Radosław Węglarz, Tensegracja na bazie technik z formy Tai Chi 24 – Jarek Rawicki, Otwieranie Ciała i Zdrowe Stawy – Anastazja i Tomek Nowakowscy, Wzmacnianie Struktury – Robert Kopyt, Pchające Ręce – Marek Wajsman, Pchające Ręce – Rafał Szulkowski, Pchające Ręce – Tomek Nowakowski, Podstawy Treningu z Mieczem – Rafał Szulkowski, Podstawy Treningu z Kijem – Marek Wajsman, Forma z Kijem (Staff Shing You Form) – Marek Wajsman.
Obóz 2022
https://youtu.be/eGBxJINKf5o
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji: Chi Kung Ren Di Tian – Mariusz Sroczyński, Chi Kung Trzy Dan Tien – Radosław Węglarz, 13 Luohan Qigong – Marek Wajsman, Chi Kung Kuli Tai Chi – Rafał Szulkowski, 12 Tang Shou – Marek Wajsman, Tai Chi Wudang I część (widok z przodu i z tyłu) – Mariusz Sroczyński, Podstawy Treningu z Kijem – Rafał Szulkowski, Podstawy Treningu z Kijem – Radosław Węglarz, Podstawy Treningu z Mieczem – Rafał Szulkowski, Kształty Stabilne – Maciej Panabażys, Techniki Otwierania Ciała – Anastazja Nowakowska.
Obóz 2021
https://youtu.be/WOVR2KUbVfE
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji w następującej kolejności: Chi Kung Ren Di Tian (Człowiek, Ziemia, Niebo) i Tai Chi Bafa Wubu (Osiem Metod, Pięć Kroków) – Mariusz Sroczyński, Chi Kung Yi Jin Jing (Transformacja Tkanek Miękkich) i Shing Yi Short Stick (Krótki Kij) – Marek Wajsman, Mawangdui Dao Yin (Ćwiczenia Rozciągające z Jedwabnego Zwoju z Mawangdui) i Yang Tai Chi Dao (Szabla Tai Chi stylu Yang) – Piotr Ziemba, Chi Kung San Dan Tien (Trzy Centra) i Wu Tai Chi Fang Song (Ćwiczenia Rozluźniające) – Radosław Węglarz, Otwieranie-Rozluźnianie-Struktura – Jarosław Rawicki, Chi Kung Tan Tien i Laban Bartenief Movement System (Analiza Ruchu) – Maciej Panabażys.
Obóz 2020
https://youtu.be/B6Lq5DDb66E
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji: Tai Chi forma 10-ruchowa (przód i tył) – Mariusz Sroczyński, Tai Chi Wudang I część (przód) – Jarek Rawicki i (tył) – Radosław Węglarz, wybrane ćwiczenia Dao Yin – Piotr Ziemba, ćwiczenia rozluźniające Song Gong – Tomek Nowakowski, Chi Kung Osiem Kawałków Brokatu – Jarek Rawicki, Chi Kung Sześć Uzdrawiających Dźwięków – Monika Jędrzejewska, Orbita Mikrokosmiczna – Maciej Panabażys, podstawy treningu z kijem – Radosław Węglarz, fragment formy Tai Chi z kijem – Radosław Węglarz, Chi Kung miecza – Piotr Ziemba, podstawy treningu z mieczem – Piotr Ziemba, fragment formy Miecza Tai Chi Wudang (przód i tył) – Mariusz Sroczyński.
Obóz 2019
https://youtu.be/BYUjSXwO-NI
Na filmie znajdują się wszystkie formy i ćwiczenia nauczane na obozie w 2019 r. Umieszczone są one w kolejności chronologicznej, zaczynając od tego co robiliśmy na rozgrzewce (Medytacja, Chi Kung, Tai Chi), przez wszystkie formy Dao Yin i Chi Kung (Dragon Dao Yin, Zabawy Pięciu Zwierząt, Yi Jin Jing, Osiem Kawałków Brokatu), Slow High Intensity Training, formę Wudang – I część (widok z przodu i z tyłu), ćwiczenia wstępne do krótkiego i długiego kija oraz miecza, a na koniec fragment formy Qi Mei Gun, cała forma z krótkim kijem i z długim kijem.