LETNI OBÓZ TAI CHI WUDANG – ROZŁOGI, CZERWIEC 2026
8-14 czerwca 2026 r.

Obóz Tai Chi Wudang – to niezwykle i niecodzienne wydarzenie, organizowane po raz czwarty w Polsce, na którym zajęcia poprowadzi współpracujący z nami od 10 lat Mistrz i Taoistyczny Mnich z Wudang – Zhou Xuan Yun. To okazja by poznać najstarszy styl Tai Chi pod okiem Mistrza, który uczył się go w górach Wudang, w Świątyni Purpurowego Nieba, bezpośrednio u źródła jego pochodzenia.
W tym roku przygotowaliśmy dużo nowych i ciekawych tematów
zarówno dla osób początkujących i zaawansowanych.

W planach jest nauka: metod i koncepcji treningowych stylu Tai Chi Wudang, formy z Mieczem Tai Chi San Feng Wudang, całego zestawu Chi Kung Zabawy Pięciu Zwierząt. Będą też podstawy stylu Wudang Xing Yi Quan (Pięść Formy i Intencji) oraz Kija Ośmiu Nieśmiertelnych Kung Fu Wudang. Dla początkujących dodatkowo nauka krótkiej formy Tai Chi Wudang, a dla zaawansowanych trening długiej formy Tai Chi Wudang.
Wieczorami planujemy wprowadzenie do Taoistycznej Medytacji Siedzącej oraz wykłady na temat filozofii chińskiej.  

A poniżej szczegóły tego wyjazdu. Zapoznajcie się z nimi, zasadami zapisów, opisem ośrodka, tematów i zapraszamy do kontaktu w tej sprawie na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com

O NASZYCH OBOZACH
Wyjazdy wakacyjne organizujemy od początku istnienia Szkoły. Zorganizowaliśmy już kilkadziesiąt obozów. Cieszą się one dużym zainteresowaniem ze względu na staranną organizację, wysoki poziom treningów, wykwalifikowaną kadrę oraz bogaty program. Zapewniamy niezapomniane przeżycia w wyjątkowym miejscu i w wyjątkowym towarzystwie.

Od kilku lat organizujemy w Polsce obozy z Mistrzem Wudang. Uczestniczy w nich każdorazowo około 100 osób z naszej Szkoły, ale też z całej Polski, a nawet Niemiec, Węgier, USA. To unikalna okazja treningowa i wypoczynkowa dla wszystkich ćwiczących, bez względu na poziom zaawansowania w treningu, odpowiednia również dla początkujących oraz tych, którzy chcieliby rozpocząć z nami naukę Tai Chi Wudang od zera.

Obóz Tai Chi Wudang będzie miał charakter typowo szkoleniowy i będzie dość intensywny. W celu zapewnienia komfortu oraz niezaburzonej atmosfery zajęć zapraszamy na Obóz tylko te osoby, które chcą ćwiczyć, bez osób towarzyszących, rodzin, dzieci i zwierząt.

Już pierwszy obóz w 2023 r. okazał się wielkim sukcesem i inspiracją do tego, by organizować takie wydarzenie corocznie. Żeby się o tym przekonać zobaczcie film z tego obozu oraz przeczytajcie opinie uczestników wcześniejszych wyjazdów.

OPINIE PO OBOZACH

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE
Termin obozu: od 8 czerwca (poniedziałek, kolacja) do 14 czerwca 2026 r. (niedziela, obiad)
Cena: 2980 zł (cena obejmuje noclegi, wyżywienie, wszystkie treningi i inne dodatkowe zajęcia, które tam przygotujemy)
Dojazd: we własnym zakresie lub z naszą pomocą

REZERWACJA I ZAPISY
Zapisy odbywają się w kilku etapach. Zapoznajcie się z nimi i czekamy na Wasze zgłoszenia mailowe.

Etap pierwszy: Prosimy zapoznaj się z opisem wyjazdu i jeśli jesteś zainteresowana/y napisz maila w tej sprawie o treści „Jestem zainteresowana/y obozem w czerwcu 2026” na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Im szybciej to zrobisz, tym lepiej. :-)
My po kilku dniach od otrzymania Twojego maila potwierdzimy taką możliwość i prześlemy szczegóły: link do Formularza Zgłoszeniowego, informacje o zaliczkach itd.
Jeśli już to zrobiłaś/eś wcześniej, przejdź do etapu drugiego.

Etap drugi – formalne zgłoszenie i przyjęcie na obóz: Zaraz po otrzymaniu linku wypełnij formularz zgłoszeniowy, który wysłaliśmy do Ciebie mailem i wpłać zaliczkę w wysokości 500 zł (gotówką w TAI CHI STUDIO lub przelewem na nasze konto).
Wiedz, że możemy przyjąć tylko tyle osób ile jest miejsc w ośrodku, więc o przyjęciu decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat. Nie czekaj do ostatniej chwili. :-) Zrób to od razu. Wypełnienie formularza zajmie Ci 5 minut. :-)
Link do formularza zgłoszeniowego: FORMULARZ

Numer konta: TAI CHI STUDIO, ul. Klimczaka, Warszawa
Bank Millennium S.A.: 36 1160 2202 0000 0002 8368 8878

Etap trzeci: Po otrzymaniu od Ciebie formularza i zaliczki potwierdzimy Ci Twoje oficjalne zgłoszenie, a w drugiej połowie maja wyślemy informacje o tym, jak się przygotować do wyjazdu, co ze sobą zabrać, jak dojechać, kiedy i jak dokonać wpłaty końcowej itd. Pomożemy też zorganizować dojazd wszystkim, którzy będą tego potrzebować.

W razie pytań, pisz: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com

Uwaga! :-) Informujemy, że zaliczka jest zwracana w całości, gdy rezygnacja z obozu nastąpi do 21 dni przed jego rozpoczęciem. Przy rezygnacji do 7 dni przed obozem zwracamy połowę zaliczki. Przy rezygnacji mniej niż 7 dni przed obozem zaliczka jest bezzwrotna. Jeśli ktoś zrezygnuje z obozu już po jego rozpoczęciu, ponosi koszt w wysokości połowy regularnej ceny obozu.

Regulamin Obozu: regulamin obozu czerwiec 2026 wudang

MIEJSCE OBOZU
Obóz organizujemy w miejscu, do którego jeździmy od 16 lat – w Ośrodku CKB Rozłogi, na Podlasiu (20 km od Białegostoku). www.ckbrozlogi.pl. Ośrodek położony jest w sercu Puszczy Knyszyńskiej, z dala od miejskiego zgiełku. To zaspokaja naszą potrzebę odpoczynku na łonie przyrody, w ciszy oraz zapewnia odpowiednie warunki do treningów i szkoleń. Pokoje (dwu-, a dla chętnych trzyosobowe) znajdują się w siedmiu dużych, drewnianych domach całorocznych. W każdym mamy pięć pokoi na dole i pięć na górze. Każdy pokój ma własną łazienkę. Dodatkowo ośrodek dysponuje pokojami w budynku nad salą konferencyjną. Ośrodek jest dobrze przystosowany do naszych potrzeb treningowych: dużo płaskiego, pięknego terenu do treningu w plenerze, ogromna sala konferencyjna do naszej dyspozycji, zadaszone miejsca treningowe – dwa duże namioty. Jest kort tenisowy, boisko wielofunkcyjne, siłownia plenerowa oraz odkryty basen. Na terenie ośrodka jest specjalnie wydzielone miejsce na ognisko oraz wiele innych miejsc do odpoczynku. W głównym budynku znajduje się restauracja i pub. Na miejscu jest bezprzewodowy, bezpłatny dostęp do internetu. Samochody można zaparkować wzdłuż ośrodka. Cały kompleks jest bezpieczny, ogrodzony i monitorowany. Ośrodek jest w całości zarezerwowany tylko dla naszej grupy.

Uwaga! Prosimy nie kontaktować się bezpośrednio z ośrodkiem w sprawie obozu. Wszystkie sprawy dotyczące tego wyjazdu załatwiane są przez nas.

Poniżej krótki film oprowadzający po ośrodku: 

KADRA OBOZU
Obóz organizują Mariusz Sroczyński i Kamila Jagiełło z TAI CHI WUDANG POLAND DAOIST GATE i TAI CHI STUDIO. Treningi poprowadzi Mistrz Zhou Xuan Yun z DAOIST GATE WUDANG ARTS.
Mistrz będzie uczył formy z Mieczem Tai Chi San Feng Wudang, Chi Kungu Zabawy Pięciu Zwierząt, podstaw tradycyjnego stylu Wudang Xing Yi Quan, podstaw Kija Ośmiu Nieśmiertelnych oraz medytacji stojącej i siedzącej. Omówi również podstawowe koncepcje i metody treningowe stylu Tai Chi Wudang.
Mariusz będzie uczył I części 108 ruchowej formy Tai Chi Wudang oraz tłumaczył treningi z Mistrzem.
Kamila poprowadzi wieczorne prezentacje z obszaru filozofii taoistycznej, a także treningi utrwalające długą formę Tai Chi Wudang.

 Mistrz Zhou Xuan Yun – (wym. ang. “Joh Sh-wen Yoon”, wym. polska „Dżou Szłen Jun”) 周玄云, urodził się w roku Małpy w małej wiosce w środkowych Chinach, w prowincji Henan. W wieku 13 lat rodzice posłali go w góry Wudang, które są źródłem taoizmu i Tai Chi Chuan. Mieszkał w Taoistycznej Akademii Sztuk Walki (Daoist Association Martial Arts Academy), w historycznym Pałacu Purpurowych Chmur (Purple Cloud Temple). Po latach nauki został instruktorem Tai Chi i Kung Fu. Mistrz Zhou został uznany XV pokoleniem przekazu Wudang San Feng. Wszyscy, którzy trenują w Górach Wudang są poddawani jednym z najbardziej wymagających treningów siłowych na świecie. Trening rozpoczyna się wcześnie rano, trwa wiele godzin. Często widuje się adeptów obładowanych workami z piaskiem, wbiegających pod górę, zbiegających w dół i z powrotem. Przez 9 godzin dziennie rozciągają się, poznają stare formy i trenują z bronią. Pomimo tego, że setki osób studiują w Górach Wudang, zaledwie kilkoro z nich rocznie otrzymuje status instruktora i dostępuje możliwości poznania sekretnych praktyk. W wieku 16 lat Xuan Yun rozpoczął życie mnicha taoistycznego oraz zaczął studia filozofii taoistycznej i praktyk duchowych. Xuan Yun pozostaje jednym z niewielu adeptów Wudang z linii sztuk walk, który poświęcił lata swojego życia na głębokie studiowanie taoizmu, przechodząc najbardziej tradycyjny system szkolenia na mnicha taoistycznego. Reprezentuje ortodoksyjny odłam taoizmu, przebył szkolenia w zakresie rytuałów, recytacji mantr, wróżb i alchemii. Xuan Yun jest oficjalnie uznanym uczniem Mistrza Li Guang Fu (李光富) Prezesa Chińskiego Stowarzyszenia Taoistycznego (中国道教协会会长). W wieku 20 lat Xuan Yun opuścił świątynię, aby rozpocząć życie mnicha wędrującego. Przez 4 lata podróżował samotnie po całych Chinach, od świątyni do świątyni. Poszukiwał mistrzów sztuk walk, praktykował oraz zdobywał nowe umiejętności. Od kilkunastu lat Zhou Xuan Yun dzieli swój czas pomiędzy Chiny i USA.Poniżej film z Mistrzem ćwiczącym w Górach Wudang.

Mistrz mieszka obecnie w New Hampshire, w wybudowanym przez siebie taoistycznym ośrodku The Daoist Gate Center Xuan Ju, naucza Kung Fu Wudang i filozofii taoistycznej, pracuje nad materiałami dydaktycznymi obejmującymi Tai Chi Chuan, Kung Fu, Chi Kung itd. Od ponad 20 lat propaguje style Wudang, prowadząc warsztaty i nauczając w wielu krajach (www.daoistgate.com). Jest jednym z niewielu mnichów taoistycznych mieszkających i nauczających poza Chinami. Od 2016 r. współpracuje z naszą Szkołą, która obecnie jest przedstawicielem jego organizacji i stylu, którego naucza. Na prowadzonych przez niego w Polsce warsztatach i obozach poznawaliśmy krótką i długie formy Tai Chi Wudang (28 i 108 ruchów oraz 13 Postaw), Miecz Tai Chi San Feng Wudang, formę Taiyi 5 Elementów, podstawy stylu Bagua Zhang, stylu Xing Yi Quan i Kija Ośmiu Nieśmiertelnych, Pchające Dłonie, Zastosowania Bojowe, Medytację Zhan Zhuang, Chi Kung Czterech Pór Roku, Chi Kung Zabawy Pięciu Zwierząt, Chi Kung dla Zachowania Zdrowia, słuchaliśmy wykładów o Tai Chi, Chi Kung, Taoizmie, Świątyniach Taoistycznych i księdze Tao Te Ching. Przed nami kolejne ciekawe spotkanie z Mistrzem. Zapraszamy.
Więcej o biografii Mistrza przeczytać można pod tym linkiem: BIOGRAFIA. 

Mariusz Sroczyński – organizator obozu, założyciel i główny instruktor Szkoły. Ćwiczy od ponad 35 lat. Uczył się u największych mistrzów Chi Kung i Tai Chi stylu Yang, Wudang, Chen, Wu, Hulei oraz I-Liq Chuan. Prowadzi od ponad 25 lat Szkołę TAI CHI, a od 2015 roku wraz z Kamilą Jagiełło TAI CHI STUDIO. Od 2016 r. uczy się Tai Chi Wudang u Mistrza Zhou Xuan Yun. Jest oficjalnym instruktorem Tai Chi Wudang i jednym z pierwszych reprezentantów Daoist Gate Wudang w Europie. Informacje na ten temat znaleźć można pod tym linkiem: INSTRUKTORZY DAOIST GATE.

Kamila Jagiełło – organizatorka obozu. Tworzy wraz z Mariuszem Szkołę i TAI CHI STUDIO. Ćwiczy Tai Chi i Chi Kung od prawie 20 lat. Należy do tzw. Grupy Egzaminacyjnej (III stopień) i jest oficjalną instruktorką naszej Szkoły. Prowadzi zajęcia, wykłady, uczestniczy w pokazach. Studiuje Klasyczną Medycynę Chińską, łączy tę wiedzę z praktyką Tai Chi i Chi Kung i chętnie się nią dzieli, np. prowadząc kursy Chi Kungu Medycznego z podstawami starożytnej medycyny i filozofii chińskiej. Od 2016 r. ćwiczy pod okiem Mistrza. Jest certyfikowanym instruktorem stylu Tai Chi Wudang. 

TRENINGI
Proponujemy sprawdzoną i efektywną formułę treningową. Główne tematy będą omawiane w blokach przed południem 2 x 1h 20min i popołudniu, również 2 x 1h 20min. Codziennie przed śniadaniem ćwiczyć będziemy Chi Kung (40 min), a wieczorami odbędą się medytacje i wykłady. Dodatkowo codziennie pół godziny przeznaczymy na naukę (dla początkujących) i trening (dla zaawansowanych) długiej formy Tai Chi Wudang. W przerwach czas na odpoczynek, korzystanie z atrakcji ośrodka i okolicy oraz imprezy, ogniska itp. :-)

OPIS GŁÓWNYCH TEMATÓW OBOZU TAI CHI WUDANG

PODSTAWY TAI CHI STYL WUDANG (武当太极拳式)

Wudang Tai Chi Chuan, to najstarszy styl Tai Chi ćwiczony w Górach Wudang w Świątyni Purpurowych Chmur. Tai Chi Chuan to znana na świecie chińska sztuka walki ćwiczona obecnie przede wszystkim dla zdrowia oraz jako medytacja w ruchu. Ten styl powstał na bazie wiedzy, która liczy sobie kilka tysięcy lat. Większość ekspertów za jego twórcę uznaje Zhang Sanfenga (張三丰), który mieszkał w górach Wudang, prowincji Hubei w czasach dynastii Song (960-1280 n.e.). Zhang Sanfeng był taoistą, mędrcem, mnichem, a jednocześnie ekspertem w sztukach walki. Zmodyfikował swoje umiejętności zainspirowany zaobserwowaną walką żurawia z wężem. Zwinność tych zwierząt uprzytomniła mu przewagę miękkości i spokoju nad twardością i gwałtownością, a taoistyczna wiedza o naturze rzeczy, a szczególnie teorii Yin i Yang, pomogła stworzyć podwaliny tej niezwykłej sztuki. Do dzisiejszego dnia styl ten ćwiczony jest w klasztornych kompleksach Wudang. Tai Chi Wudang to połączenie filozofii taoistycznej z technikami zdrowotnymi Chi Kung i bojowymi Kung Fu oraz medytacją. To niezwykle piękny styl, w którym koncepcja przemian Yin i Yang przejawia się w płynnej i swobodnej zmianie tempa, wysokości, kierunków. Część zajęć na obozie dotyczyć będzie najważniejszego aspektu treningu – podstaw. Jak we wszystkim, podstawy są kluczowe. Bez solidnego fundamentu zaawansowane techniki i skuteczna praktyka są niezwykle trudne do osiągnięcia. Skupimy się na najważniejszych pozycjach, ruchach i koncepcjach Tai Chi. To uniwersalny temat dla wszystkich (początkujących, zaawansowanych i instruktorów): początkujący poznają podstawy Tai Chi stylu Wudang, zaawansowani zwrócą uwagę na najważniejsze założenia stylu, instruktorzy dowiedzą się czego i jak uczyć w związku ze stylem Tai Chi Wudang). 

Film prezentujący fragment formy Tai Chi Wudang w wykonaniu Mistrza Zhou Xuan Yun:

MIECZ TAI CHI SAN FENG WUDANG (武当三丰太极剑)

Miecz to najbardziej znana chińska broń, nazywana „Królem Broni”. Kojarzony z energią Yang, żywiołem wody, legendarnym Smokiem. To symbol mądrości, sprawiedliwości, prawości, szlachetności, statusu społecznego, a nawet duchowości. Trening miecza to sposób na pokonanie ignorancji, lekkomyślnej pasji i agresji tkwiącej w nas samych. Sztuki Walki Wudang słyną z miecza. Najbardziej znane formy to: „Miecz Ośmiu Nieśmiertelnych”, „Miecz Wielkiej Podstawy Tao” i „Miecz Tai Chi”. Opanowanie miecza uważane jest za najwyższe osiągnięcie w sztukach walki. Ze względu na wysoki poziom trudności, miecz jest uważany za najbardziej Yang ze wszystkich broni. Yin i Yang to starożytne chińskie koncepcje opisujące, jak pozornie przeciwne energie są w rzeczywistości komplementarne i współzależne. Ciemne i jasne, zimne i gorące, zima i lato, ziemia i niebo, woda i ogień, odpoczynek i ruch, mogą być rozumiane jako Yin i Yang. Pracując nad tymi zależnościami w starożytności zrozumiano, że koncepcje Yin i Yang mogą być użyteczne do zrozumienia każdego aspektu otaczającego nas świata, a nawet nas samych. W Chinach ze wszystkich zwierząt, Smoki są najbardziej Yang z powodu silnej, jasnej energii ognia. Wiele ruchów w formach miecza Wudang nawiązuje do tych legendarnych stworzeń:  „Wiosenny Smok Opuszcza Jaskinię”, „Smok Pływa pod Wodą”, „Leniwy Smok Odpoczywa”. Płynne, skrętne ruchy w formach miecza również przypominają ruchy Smoka. Po osiągnięciu biegłości w sztuce miecza, staje się on przedłużeniem ciała. Poruszanie mieczem staje się tak naturalne, jak poruszanie ręką. Oglądanie ruchów mistrza miecza przypomina obserwowanie mistrza kaligrafii, a nawet dyrygenta orkiestry. U każdego z nich istnieje pełna harmonia ciała i umysłu z narzędziem, którego używają tworząc coś pięknego. Ten rodzaj transcendentnego doświadczenia można przenieść na codzienne życie. Kiedy przestanie się postrzegać siebie jako oddzielonego od otaczającego świata, pojawi się niezwykłe poczucie połączenia z nim i harmonii. Na obozie, codziennie uczyć się będziemy od podstaw formy z Mieczem Tai Chi San Feng Wudang. Omówimy całą formę. 

Film prezentujący fragment formy z Mieczem Wudang:

QIGONG (CHI KUNG) ZABAWY PIĘCIU ZWIERZĄT (WU QIN XI, 五禽戏)

Jednym z głównych tematów obozu będzie Chi Kung (Qigong) Zabawy Pięciu Zwierząt. Qigong ten, to klasyczny i jeden z najstarszych chiński system kultywowania zdrowia stworzony przez Hua Tuo (II w. n.e.), wybitnego lekarza Wschodniej Dynastii Han (206 p.n.e.-220 n.e.). Zainspirowany został ruchami i duchem pięciu zwierząt – tygrysa, jelenia, niedźwiedzia, małpy i żurawia. Składa się więc z pięciu ćwiczeń, prowadząc ciało przez delikatne, płynne ruchy, które rozciągają ścięgna, mobilizują stawy i harmonizują krążenie Qi i krwi, wzmacniając w ten sposób fizycznie oraz sprzyjając długowieczności. Zakorzeniony w mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, starożytnych praktykach Dao Yin i Qigong, zestaw ten podkreśla jedność formy i ducha (xing shen he yi). Podczas gdy ruchy zewnętrzne odzwierciedlają charakterystyczne cechy każdego zwierzęcia, praktyka wewnętrzna koncentruje się na regulacji oddechu i uważnej świadomości. Poprzez skoordynowany ruch i oddech, zestaw ten pomaga otworzyć meridiany, odżywić narządy wewnętrzne i wzmacniać witalność, co czyni go szczególnie skutecznym w utrzymaniu zdrowia i wspomaganiu leczenia chorób przewlekłych. Na obozie, codziennie rano poznawać będziemy ruchy jednego z pięciu zwierząt. Przez cały obóz poznamy cały zestaw.

KIJ OŚMIU NIEŚMIERTELNYCH KUNG FU WUDANG (BA XIAN GUN, 武当八仙棍)Jednym z tematów obozu będą podstawy treningu z kijem, wywodzące się ze stylu Kija Ośmiu Nieśmiertelnych Kung Fu Wudang. To styl walki kijem nawiązujący do legendarnych taoistycznych Ośmiu Nieśmiertelnych, a charakteryzujący się użyciem okrągłych ruchów, łącząc miękkość i płynność z dynamicznymi atakami. To jest typowe dla stylu Wudang, znanego z elastyczności i połączenia siły z łagodnością, a także integracji technik wysokich i niskich, często z elementami skoków. Trening z kijem może bardzo pogłębić zrozumienie sztuk i tradycji Wudang. Może także wzbogacić nasz codzienny trening, gdyż wszechstronnie angażuje górne partie ciała, uczy koordynacji, wzmacnia fizycznie. To ciekawe doświadczenie i dużo zabawy. Na obozie (w czasie dwóch bloków treningowych) poznamy kolejne pojedyncze techniki kija, które składają się na formę Ośmiu Nieśmiertelnych, ale które można ćwiczyć jako oddzielne ruchy. Poznawaliśmy już takie techniki na obozie w czerwcu 2025 r. i na warsztatach w lutym 2026 r. Teraz poznamy kolejne. 

XING YI QUAN – PIĘŚĆ FORMY I INTENCJI (形意拳)

Xing Yi Quan jest jednym z trzech słynnych chińskich wewnętrznych stylów walki, obok Tai Chi Chuan i Bagua Zhang. Jest również nazywany: Pięść Ścieżki i Intencji, Pięść Serca i Intencji lub Pięść Serca, Intencji i Sześciu Harmonii. Korzenie tego stylu sięgają wczesnej dynastii Qing i człowieka o imieniu Ji Ji Ke (姬际可) z prowincji Shanxi. Według legendy Ji Ji Ke był bardzo biegły w stylu Włóczni Sześciu Harmonii, kiedy natknął się na „Podręcznik Pięści Wu Mu” Yue Feia. Na podstawie teorii, którą studiował w tej książce, przekształcił swój styl włóczni na styl pięści. Styl ten był również silnie inspirowany filozofią Bodhidharmy, że każda zmiana musi pochodzić z serca, a także taoistycznymi wpływami Yin Yang, Pięciu Elementów i teorii zachowania zdrowia Dao Yin Qi Gong taoistycznego kapłana Zhang San Fenga (张三丰). Ta kombinacja jest uważana za podstawę stylu Pięści Serca, Intencji i Sześciu Harmonii mistrza Ji Ji Kea, który z czasem przekształcił się w styl Xing Yi Quan. Styl ten jest najstarszy z w/w wewnętrznych stylów i bardzo pragmatyczny: wykorzystuje system Pięciu Elementów (Metal, Drzewo, Wodę, Ogień i Ziemię), aby przedstawić 5 różnych metod uderzania (Siekanie, Miażdżenie, Wiercenie, Armata, Krzyżowanie). Zawiera także formy naśladujące techniki walki 12 zwierząt: Smoka, Tygrysa, Małpy, Konia, Kurczaka, Jastrzębia, Jaskółki, Węża, Orła, Niedźwiedzia, Ryby i Strusia. Kroki w tym stylu obejmują: Unik, Obrót, Skok i Przesunięcie. Wudang Xing Yi Quan, chociaż opiera się na teoriach Xing Yi Quan Yue Feia, kładzie przede wszystkim większy nacisk na zachowanie zdrowia i wzajemne powiązania Pięciu Elementów. Zwiększa to jego adaptowalność i sprawia, że praktyka i zastosowanie tego stylu są bardziej wszechstronne. Ponieważ jest prosty i praktyczny, umożliwia również szybkie rozwinięcie siły, dynamiki i umiejętności bojowych. Uczy ergonomii ruchu: bezpośrednie ataki bez zbędnych ruchów (w ramach obrony istnieje atak, a w ramach ataku istnieje obrona). W zastosowaniu techniki są dobrze skoordynowane z pracą nóg; tak że każdy krok może objawić się jako atak, a każdy atak odpowiada krokowi. Ataki mogą być pojedyncze i bezpośrednie lub ciągłe i nieustępliwe, jak błyskawica. Pięć podstawowych ruchów Xing Yi jest prostych i łatwych do nauczenia. Jednak ruchy te można łączyć na setki sposobów, z nieskończonymi zastosowaniami bojowymi, dzięki czemu trening Xing Yi nadaje się zarówno dla początkujących, jak i osób bardzo zaawansowanych.
Na obozie (w czasie dwóch bloków treningowych) powtórzymy pięć głównych technik związanych z Pięcioma Elementami i dodamy kilka ruchów z 12 Zwierząt.

Na poniższym filmie Mistrz Zhou Xuan Yun prezentuje fragmenty form obu wewnętrznych stylów: w pierwszej połowie filmu Tai Chi Wudang, w drugiej Xing Yi Wudang:

TAOISTYCZNA MEDYTACJA SIEDZĄCA – ZUOWANG (坐忘)

Taoistyczna medytacja siedząca, znana jako Zuowang („Siedzenie i Zapominanie”) skupia się na wyciszeniu umysłu i harmonizacji z naturalnym przepływem energii Qi. W przeciwieństwie do niektórych innych praktyk, kładzie ona duży nacisk na naturalność i brak wysiłku, dążąc do stanu pustki, w którym znika poczucie oddzielenia od wszechświata. Kluczowym elementem jest tu praca z oddechem oraz uważna obserwacja wnętrza ciała, co ma prowadzić do rozpuszczenia blokad energetycznych i emocjonalnych. Praktykujący starają się „zapomnieć” o własnym ego i codziennych troskach, by powrócić do stanu pierwotnej równowagi i spokoju, zgodnego z zasadą Wu Wei (Nie Działania, Działania bez Wysiłku). Podczas dwóch wieczorów Mistrz wprowadzi nas w tajniki tej formy medytacji.

DŁUGA FORMA TAI CHI STYLU WUDANG – PIERWSZA CZĘŚĆ

Długa, 108 ruchowa forma Tai Chi Wudang, to najważniejsza forma w tym stylu. Składa się z trzech części, 108 ruchów. Na obozie, pod okiem Mariusza osoby początkujące poznają I część tej formy, składającą się z 17 technik. Osoby, które znają I, II lub III część, pod okiem Kamili będą mogły codziennie poćwiczyć tę formę.

WYKŁADY O FILOZOFII CHIŃSKIEJ

Wieczorami (raz lub dwa razy) przygotujemy dla Was wykłady na temat dawnych, chińskich koncepcji filozoficznych, których znajomość pomoże lepiej zrozumieć poznawane na obozie style i formy. Wykłady poprowadzi Kamila.

Wszystkie wyżej wymienione tematy postaramy się omówić tak, by uczestnicy obozu wyjechali z poczuciem, że poznali je i wiedzą jak je ćwiczyć samodzielnie.

Plan może ulec niewielkim zmianom.

Serdecznie zapraszamy i czekamy na Wasze zgłoszenia lub formularze. 

Organizatorzy Obozu:
Kamila Jagiełło i Mariusz Sroczyński oraz Mistrz Zhou Xuan Yun.