Program egzaminacyjny

Materiał Egzaminacyjny dla kadry TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego. Poziomy zaawansowania i zakres przerabianego materiału.

Program skierowany jest do osób, które mają za sobą przynajmniej 5 lat nauki Tai Chi Chuan i jest propozycją na 5 kolejnych lat nauki. Stanowi wszechstronny program edukacyjny, certyfikujący i przygotowujący do prowadzenia zajęć w naszej Szkole i poza nią.

—– —– —–

Ludek TAI CHI egz stopien1I POZIOM ZAAWANSOWANIA
(OKOŁO 5 LAT DOŚWIADCZENIA I PIERWSZY ROK NAUKI W GRUPIE EGZAMINACYJNEJ)

PRAKTYKA
1. Długa Forma Tai Chi Chuan stylu Yang  (znajomość całej formy)
2. Pchające Dłonie w miejscu
a) Pojedyncze Pchające Dłonie
b) Podwójne Pchające Dłonie
c) Odparowanie, Ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie – Peng, Lu, Ji, An
d) Małe Ściągnięcie i Nacisk – Lu, Ji
e) Duże Ściągnięcie – Da Lu (długie i krótkie)
3. Centrowanie w miejscu
4. Chi Kung Tai Chi: Zestaw Rozciągający, Kręgosłupa, Podstawowy i Spiralny
5. Umiejętność poprowadzenia rozgrzewki dla Grupy Egzaminacyjnej

TEORIA
1. Podstawowa wiedza na temat Tai Chi, Kung Fu, Wu Shu
2. Zewnętrzna Struktura Tai Chi – budowa stylu
3. Linia przekazu stylu Yang ćwiczonego w naszej szkole
4. Podstawowa wiedza na temat Chi, Chi Kung i energetyki człowieka
5. Podstawowa wiedza na temat czterech podstawowych zestawów Chi Kung Tai Chi
6. Powolność w Tai Chi

INNE
1. Znajomość materiału z wszystkich wcześniejszych poziomów szkoleniowych
2. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych, umiejętność poprowadzenia rozgrzewki oraz znajomość ponadprogramowych form.
3. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 10% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole

EGZAMIN
Egzamin na I poziom odbywa się po około jednym roku od momentu przyłączenia się do Grupy Egzaminacyjnej. Jest to formalność, wynikająca z przynależności do tej grupy. Termin egzaminu ustala nauczyciel.

Ludek TAI CHI egz stopien2II POZIOM ZAAWANSOWANIA
(OKOŁO 6 LAT DOŚWIADCZENIA I DRUGI ROK NAUKI W GRUPIE EGZAMINACYJNEJ)

PRAKTYKA
1. Długa Forma Tai Chi Chuan stylu Yang – lustrzane odbicie
2.Podstawowe, tradycyjne metody treningowych Tai Chi Chuan stylu Yang w miejscu i w ruchu
3. Osiem Sił w Tai Chi – Peng, Lu, Ji, An, Cai, Lie, Tsa, Kao
4. Dodatkowe techniki Pchających Dłoni i inne tradycyjne techniki Tai Chi w parach (w miejscu)
a) Pchające Dłonie strona Yin
b) Symbol Tai Chi w miejscu (strona Yang i strona Yin)
c) Pchające Barki
d) Pchające Łokcie
d) Pchające Nogi
e) Pchające Stopy
f) Kombinacja Pchających Dłoni w miejscu
5. Podstawowe zastosowania bojowe do formy, pchających dłoni i centrowania w miejscu
6. Chi Kung: Kluczowe Techniki Chi Kung i Chi Kung Czterech Bram
7. Poprowadzenie rozgrzewki dla Grupy Egzaminacyjnej i asystowanie na zajęciach w Grupach Młodszych

TEORIA
1. Tradycyjne metody treningowych Tai Chi Chuan stylu Yang
2. Formy Tai Chi – narzędzia do czego?
3. Wewnętrzna Struktura Tai Chi, czyli proces treningowy i narzędzia treningowe stosowane w Tai Chi
4. Etapy treningowe stylu Yang według mistrza Chen Man Chinga
5. Podstawowa wiedza o wykorzystaniu Chi Kung we wzmocnieniu energetyki ciała w oparciu o zestaw Kluczowych Technik Chi Kung oraz Chi Kungu Czterech Bram
6. Podstawowa wiedza na temat prowadzenia rozgrzewki w Tai Chih

INNE
1. Znajomość materiału z wszystkich wcześniejszych poziomów szkoleniowych
2. Znajomość całego poziomu egzaminacyjnego na stopień I (teoria i praktyka)
3. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, pomoc przy prowadzeniu zajęć (asystowanie w treningach), udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych oraz znajomość ponadprogramowych form..
4. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 20% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

EGZAMIN
Egzamin na II poziom odbywa się w momencie, gdy nauczyciel uzna, że uczeń jest gotowy. Nauczyciel proponuje podejście do egzaminu i ustala termin.

Ludek TAI CHI egz stopien3III POZIOM ZAAWANSOWANIA
(OKOŁO 7 LAT DOŚWIADCZENIA I TRZECI ROK NAUKI W GRUPIE EGZAMINACYJNEJ)
ASYSTENT INSTRUKTORA POZIOM I

PRAKTYKA
1. Długa Forma Tai Chi Chuan stylu Yang – średnie tempo
2. Dodatkowa forma Tai Chi stylu Pekińskiego: 10- lub 24-ruchowa
3. Pchające Dłonie w ruchu
a) Pojedyncze Pchające Dłonie w ruchu
b) Podwójne Pchające Dłonie w ruchu
c) Peng, Lu, Ji, An w ruchu
d) Małe Ściągnięcie i Nacisk w ruchu
e) Duże Ściągnięcie (długie i krótkie) w ruchu
f) Cai, Lie, Tsa, Kao w ruchu
g) Symbol Tai Chi w ruchu po linii, schodzenie z lini i po kole
h) Kombinacja Pchających Dłoni w ruchu
4. Centrowanie w ruchu
5. Zastosowania bojowe do Formy, Pchających Dłoni i Centrowania w ruchu
6. Chi Kung
a) Taoistyczna Medytacja Stojąca – Zhan Zhuang
b) Taoistyczna Medytacja Siedząca – Zuo Chan
c) Chi Kung Kuli Tai Chi lub dowolny zestaw Chi Kung
d) Taoistyczna Medytacja Siedząca – Zuo Chan
7. Poprowadzenie rozgrzewki, asystowanie na zajęciach i prowadzenie zajęć w Grupach Młodszych

TEORIA
1. Taoistyczna Medytacja Siedząca i Stojąca
2. 13 strategii w Tai Chi – Pięć Kierunków, Osiem Bram
3. Klasyczne Teksty o Tai Chi Chuan w oparciu o wybrane publikacje
4. Podstawowa wiedza na temat planowania i prowadzenia zajęć Tai Chi
5. Zaangażowanie zmysłów w Tai Chi

INNE
1. Znajomość materiału z wszystkich wcześniejszych poziomów szkoleniowych
2. Znajomość całego poziomu egzaminacyjnego na stopień I i II (teoria i praktyka)
3. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, pomoc przy prowadzeniu zajęć (asystowanie i prowadzenie treningów), udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych oraz znajomość ponadprogramowych form.
4. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 30% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

EGZAMIN
Egzamin na III poziom odbywa się w momencie, gdy uczeń uzna, że jest gotowy i tą gotowość zaproponuje nauczycielowi. Nauczyciel i uczeń wspólnie ustalają termin egzaminu.

 

Ludek TAI CHI egz stopien4IV POZIOM ZAAWANSOWANIA (OKOŁO 8 LAT DOŚWIADCZENIA I CZWARTY ROK NAUKI W GRUPIE EGZAMINACYJNEJ)
ASYSTENT INSTRUKTORA POZIOM II

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi – różne metody treningowe formy, wychodzenie z formy, improwizacja Tai Chi, Tai Chi Flow
2. Tradycyjne metody ćwiczenia w parach
a) Wirujące Dłonie – Shuan Shou
b) Przylegające Dłonie – Chi Shou
c) Ugniatające Dłonie – Rou Shou
d) Pojedyncze i Podwójne Wszechstylowe Pchające Dłonie – Tui Shou
e) Pytające Dłonie – Man Tap Shou
3. Turniejowe Pchające Dłonie
4. Chi Kung – dowolna forma Chi Kung nie związana z Tai Chi (teoria i praktyka)
5. Poprowadzenie samodzielnie części treningu Tai Chi (teoria i praktyka)

TEORIA
1. Teoria – specjalistyczna wiedza Tai Chi w oparciu o polecane książki, np:
a) Taijjiquan klasyczny styl Yang – dr Yang Jwing Ming
b) Sekrety dawnych mistrzów – dr Yang Jwing Ming
c) Klasyczne Tai Chi – Waysun Liao
d) Droga Tai Chi – Jou Tsung Hwa
e) Podstawowy kanon Tai Chi w tradycji rodziny Yang – Douglas Wile
f) Trzynaście rozpraw o Tai-Chi Chuan – Chen Man Ching
g) Tai Chi i Qigong dla żółtodziobów – Bill Douglas

INNE
1. Własna specjalizacja, czyli dowolny dodatkowy temat związany z Tai Chi szczególnie ulubiony i rozwijany (Kij, Szabla, Miecz, Kula, Chi Kung itd.)
2. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, samodzielne prowadzenie treningów, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
3. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 40% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien5V POZIOM ZAAWANSOWANIA
(OKOŁO 9 LAT DOŚWIADCZENIA I PIĄTY ROK NAUKI W GRUPIE EGZAMINACYJNEJ)
INSTRUKTOR POZIOM I

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi – szybkie tempo,
Forma pekińska 24 ruchy
Forma Wudang 28 ruchów

2. Forma dwuosobowa
3. Wolne Pchające Dłonie i Walka

4. Formy z bronią: Kij, Szabla, Miecz
5. Chi Kung – dowolna forma Chi Kung nie związana z Tai Chi (teoria i praktyka)
6. Poprowadzenie samodzielnie całego treningu Tai Chi (teoria i praktyka)

TEORIA
1. Teoria – specjalistyczna wiedza Tai Chi w oparciu o polecane książki, np:
a) Taijjiquan klasyczny styl Yang – dr Yang Jwing Ming
b) Sekrety dawnych mistrzów – dr Yang Jwing Minga
c) Klasyczne Tai Chi – Waysun Liao
d) Droga Tai Chi – Jou Tsung Hwa
e) Podstawowy kanon Tai Chi w tradycji rodziny Yang – Douglas Wile
f) Trzynaście rozpraw o Tai-Chi Chuan – Chen Man Ching
g) Tai Chi i Qigong dla żółtodziobów – Bill Douglas

INNE
1. Własna specjalizacja, czyli dowolny dodatkowy temat związany z Tai Chi szczególnie ulubiony i rozwijany (Kij, Szabla, Miecz, Kula, Chi Kung itd.)
2. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, samodzielne prowadzenie treningów, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
3. Na tym etapie konieczne jest też posiadanie państwowych egzaminów „Instruktora rekreacji ruchowej”.
4. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 50% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

Okresy przygotowań na poszczególne etapy mogą się wydłużyć w zależności od tego ile dany adept będzie potrzebować czasu, by przyswoić określony materiał. Każdy poziom kończy się egzaminem popartym Certyfikatem.

Dalsze etapy nauki w przygotowaniu.

— 

SYMBOLIKA OZNACZANIA STOPNI NA POZIOMY
TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego

Po zdanym egzaminie, uczniowie naszej Szkoły otrzymują emblemat, na którym widnieje logo Szkoły i ilość pasków symbolizująca zdobyty stopień w Tai Chi Chuan. Otrzymują również Certyfikat potwierdzający zdanie egzaminu i zdobycie określonego poziomu. Do Certyfikatu dołączone jest Świadectwo Egzaminacyjne z ocenami, co ma pomóc uczniowi zweryfikować poziom swojej wiedzy i uzupełnić w przyszłości ewentualne braki. Zdany egzamin potwierdzony jest również otrzymaniem czerwonego pasa nawiązującego do tradycji w sztukach walki i kolorystyki stosowanej w naszej Szkole.

P1010289 P1010292

Sposobów oznaczania zdobytych stopni jest w chińskich sztukach walki niezwykle dużo. Niektóre szkoły wyróżniają poziomy zaawansowania kolorami strojów, obszyć na ubraniach, kolorami szarf lub pasów, stopniami na pasach lub na spodniach.
Każda szkoła i styl wypracowują własną symbolikę.

Tradycyjnie strój treningowy oraz szarfa nie były odpowiednikiem żadnego stopnia. Historycznie rzecz biorąc, w dawnej szkole Kung Fu uczniowie oraz Mistrz/nauczyciel nie wyróżniali się między sobą, po to, by np. w razie ataku napastnik nie mógł rozpoznać kto jest najgroźniejszym przeciwnikiem. Poza tym nie było to potrzebne. Pomimo braku rozróżnienia, każdy wiedział gdzie jest jego miejsce i miał odpowiedni szacunek dla Sifu oraz starszych w Kung Fu braci i sióstr.

System przyznawania stopni oraz oznaczania ich kolorami i pasami opracowano w systemach japońskich w drugiej połowie XX wieku. Współcześnie zaadaptowany w wielu innych sztukach walki na Wschodzie i na Zachodzie, przede wszystkim na skutek szybkiego rozwoju i globalizacji. Dawniej szkoły tradycyjnego Kung Fu skupiały kilka osób mieszkających bardzo często z nauczycielem lub w jego pobliżu. Współcześnie niektóre organizacje zrzeszają setki, a nawet tysiące uczniów na całym świecie, stąd też ważne jest systematyzowanie poziomów, na których znajdują się uczniowie.

W naszej Szkole nie wzorujemy się ściśle na tradycji chińskiej czy japońskiej. Kierujemy się jedynie praktycznym i symbolicznym względem, by uczcić ten ważny dla ucznia, nauczyciela i całej Szkoły moment. Nawiązujemy luźno do tradycji w sztukach walki poprzez zastosowanie symboliki czerwonej belki do oznaczenia stopnia oraz czerwonego pasa. Użycie pasa jest praktycznym rozwiązaniem, gdyż jest to element niezależny od stroju. Używamy tylko koloru czerwonego, a poziom zaawansowania nie jest rozróżniany kolorem pasa, ale ilością belek na emblemacie.

Kolor i umieszczenie pasa mają swoje znaczenie. Zawiązanie pasa nad centrum energii psychicznej i fizycznej Dan Tien jest symbolicznym gestem oznaczającym połączenie umysłu i ciała. Kolor pasa również nie jest przypadkowy. W sztukach walki wykorzystuje się różne kolory, które symbolizują powolny postęp, przechodzenie z jednego etapu na drugi. Ich symbolika wiedzie w kierunku hinduskiej wiedzy o energii i czakrach. Kolor pasów wywodzi się właśnie z kolorów czakr, a ich kolejność przedstawia stopniowe wznoszenie się do góry, czyli stopniowy postęp, opanowanie własnego umysłu, ciała i emocji. Nawiązuje też do kolorów rozszczepienia światła. Przypomina, że sztuka walki jest nie tylko fizycznym treningiem, lecz także filozofią życia, która ma swoje źródła we wschodnim pojmowaniu prawdy i rzeczywistości. Kolor czerwony w niektórych stylach był pierwszym pasem po kolorze białym, początkującym. W innych stylach był ostatnim, tuż przed czarnym – mistrzowskim. Jednak bez względu na to, czy był pierwszym czy ostatnim, zawsze nawiązywał do etapu poznawania podstaw danej sztuki.

Czerwień odpowiada materii, pierwszemu centrum energetycznemu i elementowi ziemi. Trening czerwonego pasa związany jest z zachowaniem równowagi, poczuciem stabilności, nauką kontrolowania własnego ciała, postawy, pracą stóp i nóg, czyli poznaniem fizycznych podstaw stylu. Kolor czerwony reprezentuje też ciepło słońca i ostrożność potrzebną do zdobywania kolejnych umiejętności. Oznacza zdobycie umiejętności fizycznych, ale zostawia też przestrzeń do nauki wewnętrznych aspektów, wewnętrznej kontroli i wewnętrznego rozwoju. W symbolice chińskiej czerwony to serce, ciepło, radość, przyzwoitość, wzrastanie, silne Yang, lato, inspiracja, nauka.

WIĄZANIE PASA

pas

 

 

Copyright © 2015, TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO. All rights reserved. Materiał został opracowany przez TAI CHI Szkołę Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO i stanowi jej własność. Kopiowanie, publikowanie i rozpowszechnianie tych materiałów tylko za zgodą Szkoły.