Program egzaminacyjny

Materiał Egzaminacyjny dla kadry TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego. Poziomy zaawansowania i zakres przerabianego materiału.

Program skierowany jest do osób, które mają za sobą przynajmniej 5 lat nauki Tai Chi Chuan i jest propozycją na 5 kolejnych lat nauki. Stanowi wszechstronny program edukacyjny, certyfikujący i przygotowujący do prowadzenia zajęć w naszej Szkole.

—– —– —–

Ludek TAI CHI egz stopien1I POZIOM ZAAWANSOWANIA (PIERWSZY ROK NAUKI)
1. Forma Tai Chi Chuan stylu Yang (cała forma oraz podstawowe, tradycyjne metody treningowe – teoria i praktyka)
2. Pchające Dłonie w miejscu
a) Pojedyncze Pchające Dłonie
b) Podwójne Pchające Dłonie
c) Peng, Lu, Ji, An
d) Małe Ściągnięcie i Nacisk
e) Duże Ściągnięcie – Da Lu (długie i krótkie)
3. Centrowanie w miejscu
4. Chi Kung Tai Chi: Zestaw Rozciągający, Kręgosłupa, Podstawowy i Spiralny (teoria i praktyka)
5. Umiejętność poprowadzenia rozgrzewki (teoria i praktyka)
6. Teoria:
a) podstawowa wiedza na temat Tai Chi, Kung Fu, Wu Shu
b) podstawowa wiedza na temat Chi, Chi Kung i energetyki człowieka
c) podstawowa wiedza na temat prowadzenia rozgrzewki w Tai Chi
d) podstawowa wiedza na temat czterech podstawowych zestawów Chi Kung Tai Chi
e) podstawowa wiedza na temat etapów treningu w tradycyjnym stylu Yang
f) linia przekazu stylu Yang ćwiczonego w naszej szkole

7. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
8. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 10% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien2II POZIOM ZAAWANSOWANIA (DRUGI ROK NAUKI)
1. Forma Tai Chi Chuan – lustrzane odbicie
2. Inne techniki związane z Pchającymi Dłońmi
a) Pchające Dłonie strona Yin
b) Symbol Tai Chi w miejscu
c) Pchające Barki
d) Pchające Łokcie
d) Pchające Nogi
e) Pchające Stopy
3. Podstawowe zastosowania bojowe do formy, pchających dłoni i centrowania w miejscu
4. Chi Kung: Kluczowe Techniki Chi Kung i Medytacja Stojąca Zhan Zhuang
(teoria i praktyka)
5. Poprowadzenie rozgrzewki na zajęciach z grupą (teoria i praktyka)
6. Teoria:
a) Podstawowa wiedza o wykorzystaniu Chi Kung we wzmocnieniu energetyki ciała
b) podstawowa wiedza o strukturze treningowej stylu Yang Tai Chi
c) podstawowa wiedza o powolności, spokoju i obserwacji w Tai Chi
d) podstawowa wiedza o przygotowaniu do treningu: Zhan Zhuang, Wu Chi, ramy formy
e) etapy treningu według Chen Man Chinga
7. Znajomość całego poziomu I 
(teoria i praktyka)
8. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, pomoc przy prowadzeniu zajęć (poprowadzenie rozgrzewki), udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
9. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 20% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien3III POZIOM ZAAWANSOWANIA (TRZECI ROK NAUKI)
ASYSTENT INSTRUKTORA POZIOM I
1. Forma Tai Chi – średnie tempo, cała
2. Pchające Dłonie w ruchu
a) Pojedyncze Pchające Dłonie – poruszanie po linii
b) Podwójne Pchające Dłonie – schodzenie z linii ataku
c) Peng, Lu, Ji, An w ruchu
d) Małe Ściągnięcie i Nacisk w ruchu
e) Duże Ściągnięcie (długie i krótkie) w ruchu
f) Cai, Lie, Tsa, Kao w ruchu
g) Symbol Tai Chi w ruchu po linii i po kole
3. Centrowanie w ruchu
4. Zastosowania bojowe do Formy, Pchających Dłoni i Centrowania w ruchu
5. Chi Kung Tai Chi
a) Chi Kung Tai Chi w miejscu, w ruchu, z krokami
b) Chi Kung Kuli Tai Chi
6. Asystowanie w treningu Tai Chi (teoria i praktyka)
7. Teoria – podstawowa wiedza na temat Tai Chi (z czego składa się Tai Chi i jakie stosuje metody – ilość ruchów, sposoby ćwiczenia, używana broń i sprzęt)
8. Dodatkowym plusem przy ocenia końcowej będzie regularność udziału w treningach, asystowanie w treningach, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
9. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 30% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien4IV POZIOM ZAAWANSOWANIA (CZWARTY ROK NAUKI)
ASYSTENT INSTRUKTORA POZIOM II
1. Forma Tai Chi – różne metody treningowe formy, wychodzenie z formy, improwizacja Tai Chi, Tai Chi Flow
2. Tradycyjne metody ćwiczenia w parach
a) Wirujące Dłonie – Shuan Shou
b) Przylegające Dłonie – Chi Shou
c) Ugniatające Dłonie – Rou Shou
d) Pojedyncze i Podwójne Wszechstylowe Pchające Dłonie – Tui Shou
e) Pytające Dłonie – Man Tap Shou
3. Turniejowe Pchające Dłonie
4. Chi Kung – dowolna forma Chi Kung nie związana z Tai Chi (teoria i praktyka)
5. Poprowadzenie samodzielnie części treningu Tai Chi (teoria i praktyka)
6. Teoria – specjalistyczna wiedza Tai Chi w oparciu o polecane książki, np:
a) Taijjiquan klasyczny styl Yang – dr Yang Jwing Ming
b) Sekrety dawnych mistrzów – dr Yang Jwing Ming
c) Klasyczne Tai Chi – Waysun Liao
d) Droga Tai Chi – Jou Tsung Hwa
e) Podstawowy kanon Tai Chi w tradycji rodziny Yang – Douglas Wile
f) Trzynaście rozpraw o Tai-Chi Chuan – Chen Man Ching
g) Tai Chi i Qigong dla żółtodziobów – Bill Douglas
7. Własna specjalizacja, czyli dowolny dodatkowy temat związany z Tai Chi szczególnie ulubiony i rozwijany (Kij, Szabla, Miecz, Kula, Chi Kung itd.)
8. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, samodzielne prowadzenie treningów, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
9. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 40% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien5V POZIOM ZAAWANSOWANIA (PIĄTY ROK NAUKI)
INSTRUKTOR POZIOM I
1. Forma Tai Chi – szybkie tempo, forma pekińska 24 ruchy
2. Tradycyjne metody ćwiczenia w parach – forma dwuosobowa i wolna walka
3. Formy z bronią: Kij, Szabla, Miecz
4. Chi Kung – dowolna forma Chi Kung nie związana z Tai Chi (teoria i praktyka)
5. Poprowadzenie samodzielnie całego treningu Tai Chi (teoria i praktyka)
6. Teoria – specjalistyczna wiedza Tai Chi w oparciu o polecane książki, np:
a) Taijjiquan klasyczny styl Yang – dr Yang Jwing Ming
b) Sekrety dawnych mistrzów – dr Yang Jwing Minga
c) Klasyczne Tai Chi – Waysun Liao
d) Droga Tai Chi – Jou Tsung Hwa
e) Podstawowy kanon Tai Chi w tradycji rodziny Yang – Douglas Wile
f) Trzynaście rozpraw o Tai-Chi Chuan – Chen Man Ching
g) Tai Chi i Qigong dla żółtodziobów – Bill Douglas
7. Własna specjalizacja, czyli dowolny dodatkowy temat związany z Tai Chi szczególnie ulubiony i rozwijany (Kij, Szabla, Miecz, Kula, Chi Kung itd.)
8. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, samodzielne prowadzenie treningów, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.

9. Na tym etapie konieczne jest też posiadanie państwowych egzaminów „Instruktora rekreacji ruchowej”.
10. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 50% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

Okresy przygotowań na poszczególne etapy mogą się wydłużyć w zależności od tego ile dany adept będzie potrzebować czasu, by przyswoić określony materiał. Każdy poziom kończy się egzaminem popartym Certyfikatem.

Dalsze etapy nauki w przygotowaniu.

— 

SYMBOLIKA OZNACZANIA STOPNI NA POZIOMY
TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego

Po zdanym egzaminie, uczniowie naszej Szkoły otrzymują emblemat, na którym widnieje logo Szkoły i ilość pasków symbolizująca zdobyty stopień w Tai Chi Chuan. Otrzymują również Certyfikat potwierdzający zdanie egzaminu i zdobycie określonego poziomu. Do Certyfikatu dołączone jest Świadectwo Egzaminacyjne z ocenami, co ma pomóc uczniowi zweryfikować poziom swojej wiedzy i uzupełnić w przyszłości ewentualne braki. Zdany egzamin potwierdzony jest również otrzymaniem czerwonego pasa nawiązującego do tradycji w sztukach walki i kolorystyki stosowanej w naszej Szkole.

P1010289 P1010292

Sposobów oznaczania zdobytych stopni jest w chińskich sztukach walki niezwykle dużo. Niektóre szkoły wyróżniają poziomy zaawansowania kolorami strojów, obszyć na ubraniach, kolorami szarf lub pasów, stopniami na pasach lub na spodniach.
Każda szkoła i styl wypracowują własną symbolikę.

Tradycyjnie strój treningowy oraz szarfa nie były odpowiednikiem żadnego stopnia. Historycznie rzecz biorąc, w dawnej szkole Kung Fu uczniowie oraz Mistrz/nauczyciel nie wyróżniali się między sobą, po to, by np. w razie ataku napastnik nie mógł rozpoznać kto jest najgroźniejszym przeciwnikiem. Poza tym nie było to potrzebne. Pomimo braku rozróżnienia, każdy wiedział gdzie jest jego miejsce i miał odpowiedni szacunek dla Sifu oraz starszych w Kung Fu braci i sióstr.

System przyznawania stopni oraz oznaczania ich kolorami i pasami opracowano w systemach japońskich w drugiej połowie XX wieku. Współcześnie zaadaptowany w wielu innych sztukach walki na Wschodzie i na Zachodzie, przede wszystkim na skutek szybkiego rozwoju i globalizacji. Dawniej szkoły tradycyjnego Kung Fu skupiały kilka osób mieszkających bardzo często z nauczycielem lub w jego pobliżu. Współcześnie niektóre organizacje zrzeszają setki, a nawet tysiące uczniów na całym świecie, stąd też ważne jest systematyzowanie poziomów, na których znajdują się uczniowie.

W naszej Szkole nie wzorujemy się ściśle na tradycji chińskiej czy japońskiej. Kierujemy się jedynie praktycznym i symbolicznym względem, by uczcić ten ważny dla ucznia, nauczyciela i całej Szkoły moment. Nawiązujemy luźno do tradycji w sztukach walki poprzez zastosowanie symboliki czerwonej belki do oznaczenia stopnia oraz czerwonego pasa. Użycie pasa jest praktycznym rozwiązaniem, gdyż jest to element niezależny od stroju. Używamy tylko koloru czerwonego, a poziom zaawansowania nie jest rozróżniany kolorem pasa, ale ilością belek na emblemacie.

Kolor i umieszczenie pasa mają swoje znaczenie. Zawiązanie pasa nad centrum energii psychicznej i fizycznej Dan Tien jest symbolicznym gestem oznaczającym połączenie umysłu i ciała. Kolor pasa również nie jest przypadkowy. W sztukach walki wykorzystuje się różne kolory, które symbolizują powolny postęp, przechodzenie z jednego etapu na drugi. Ich symbolika wiedzie w kierunku hinduskiej wiedzy o energii i czakrach. Kolor pasów wywodzi się właśnie z kolorów czakr, a ich kolejność przedstawia stopniowe wznoszenie się do góry, czyli stopniowy postęp, opanowanie własnego umysłu, ciała i emocji. Nawiązuje też do kolorów rozszczepienia światła. Przypomina, że sztuka walki jest nie tylko fizycznym treningiem, lecz także filozofią życia, która ma swoje źródła we wschodnim pojmowaniu prawdy i rzeczywistości. Kolor czerwony w niektórych stylach był pierwszym pasem po kolorze białym, początkującym. W innych stylach był ostatnim, tuż przed czarnym – mistrzowskim. Jednak bez względu na to, czy był pierwszym czy ostatnim, zawsze nawiązywał do etapu poznawania podstaw danej sztuki.

Czerwień odpowiada materii, pierwszemu centrum energetycznemu i elementowi ziemi. Trening czerwonego pasa związany jest z zachowaniem równowagi, poczuciem stabilności, nauką kontrolowania własnego ciała, postawy, pracą stóp i nóg, czyli poznaniem fizycznych podstaw stylu. Kolor czerwony reprezentuje też ciepło słońca i ostrożność potrzebną do zdobywania kolejnych umiejętności. Oznacza zdobycie umiejętności fizycznych, ale zostawia też przestrzeń do nauki wewnętrznych aspektów, wewnętrznej kontroli i wewnętrznego rozwoju. W symbolice chińskiej czerwony to serce, ciepło, radość, przyzwoitość, wzrastanie, silne Yang, lato, inspiracja, nauka.

WIĄZANIE PASA

pas

 

 

Copyright © 2015, TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO. All rights reserved. Materiał został opracowany przez TAI CHI Szkołę Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO i stanowi jej własność. Kopiowanie, publikowanie i rozpowszechnianie tych materiałów tylko za zgodą Szkoły.