Program egzaminacyjny

Materiał Egzaminacyjny dla kadry TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego. Poziomy zaawansowania i zakres przerabianego materiału.

Program skierowany jest do osób, które mają za sobą przynajmniej 5 lat nauki Tai Chi Chuan i jest propozycją na 5 kolejnych lat nauki. Stanowi wszechstronny program edukacyjny, certyfikujący i przygotowujący do prowadzenia zajęć w naszej Szkole.

—– —– —–

Ludek TAI CHI egz stopien1I POZIOM ZAAWANSOWANIA (PIERWSZY ROK NAUKI)

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi Chuan stylu Yang  (znajomość całej formy oraz podstawowych, tradycyjnych metody treningowych Tai Chi Chuan stylu Yang)
2. Pchające Dłonie w miejscu
a) Pojedyncze Pchające Dłonie
b) Podwójne Pchające Dłonie
c) Peng, Lu, Ji, An
d) Małe Ściągnięcie i Nacisk
e) Duże Ściągnięcie – Da Lu (długie i krótkie)
3. Centrowanie w miejscu
4. Chi Kung Tai Chi: Zestaw Rozciągający, Kręgosłupa, Podstawowy i Spiralny
5. Umiejętność poprowadzenia rozgrzewki dla Grupy Egzaminacyjnej

TEORIA
1. Podstawowa wiedza na temat Tai Chi, Kung Fu, Wu Shu
2.
Zewnętrzna Struktura Tai Chi
3.
Linia przekazu stylu Yang ćwiczonego w naszej szkole
4.
Podstawowa wiedza na temat etapów treningu i metod treningowych w tradycyjnym stylu Yang
5.
Podstawowa wiedza na temat Chi, Chi Kung i energetyki człowieka
6.
Podstawowa wiedza na temat czterech podstawowych zestawów Chi Kung Tai Chi
7.
Podstawowa wiedza na temat prowadzenia rozgrzewki w Tai Chi

INNE
1. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
2.
Zaliczenie tego etapu gwarantuje 10% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole

Ludek TAI CHI egz stopien2II POZIOM ZAAWANSOWANIA (DRUGI ROK NAUKI)

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi Chuan – lustrzane odbicie
2. Dodatkowe techniki Pchających Dłoni i inne tradycyjnetechniki Tai Chi w parach (w miejscu)

a) Pchające Dłonie strona Yin
b) Symbol Tai Chi w miejscu (strona Yang i strona Yin)
c) Pchające Barki
d) Pchające Łokcie
d) Pchające Nogi
e) Pchające Stopy
f) Kombinacja Pchających Dłoni w miejscu
3. Podstawowe zastosowania bojowe do formy, pchających dłoni i centrowania w miejscu
4. Chi Kung: Kluczowe Techniki Chi Kung i Chi Kung Czterech Bram
5. Poprowadzenie rozgrzewki i asystowanie na zajęciach w Grupie Egzaminacyjnej lub Grupach Młodszych

TEORIA
1. Powolność w Tai Chi
2. Etapy treningowe stylu Yang według mistrza Chen Man Chinga
3. Podstawowa wiedza o wykorzystaniu Chi Kung we wzmocnieniu energetyki ciała w oparciu o zestaw Kluczowych Technik Chi Kung oraz Chi Kungu Czterech Bram
4.
Podstawowa wiedza na temat prowadzenia zajęć i asystowania w treningach

INNE
1. Znajomość całego poziomu I (teoria i praktyka)
2.
Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, pomoc przy prowadzeniu zajęć (asystowanie w treningach), udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
3.
Zaliczenie tego etapu gwarantuje 20% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

Ludek TAI CHI egz stopien3III POZIOM ZAAWANSOWANIA (TRZECI ROK NAUKI)
ASYSTENT INSTRUKTORA POZIOM I

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi – średnie tempo
2. Pchające Dłonie w ruchu
a) Pojedyncze Pchające Dłonie w ruchu
b) Podwójne Pchające Dłonie w ruchu
c) Peng, Lu, Ji, An w ruchu
d) Małe Ściągnięcie i Nacisk w ruchu
e) Duże Ściągnięcie (długie i krótkie) w ruchu
f) Cai, Lie, Tsa, Kao w ruchu
g) Symbol Tai Chi w ruchu po linii, schodzenie z lini i po kole
h) Kombinacja Pchających Dłoni w ruchu
3. Centrowanie w ruchu
4. Zastosowania bojowe do Formy, Pchających Dłoni i Centrowania w ruchu
5. Chi Kung
a) Medytacja Stojąca – Zhan Zhuang
b) Chi Kung Kuli Tai Chi
c) Dowolny Zestaw Chi Kung
d) Taoistyczna Medytacja Siedząca
6. Poprowadzenie rozgrzewki, asystowanie na zajęciach i prowadzenie zajęć w Grupie Egzaminacyjnej lub Grupach Młodszych

TEORIA
1. Taoistyczna Medytacja Siedząca i Stojąca 
2
. Wewnętrzna Struktura Tai Chi
3. Klasyczne Teksty o Tai Chi Chuan

INNE
1. Znajomość całego poziomu I i II (teoria i praktyka)
2.
Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, pomoc przy prowadzeniu zajęć (asystowanie i prowadzenie treningów), udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
3.
Zaliczenie tego etapu gwarantuje 30% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien4IV POZIOM ZAAWANSOWANIA (CZWARTY ROK NAUKI)
ASYSTENT INSTRUKTORA POZIOM II

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi – różne metody treningowe formy, wychodzenie z formy, improwizacja Tai Chi, Tai Chi Flow
2. Tradycyjne metody ćwiczenia w parach
a) Wirujące Dłonie – Shuan Shou
b) Przylegające Dłonie – Chi Shou
c) Ugniatające Dłonie – Rou Shou
d) Pojedyncze i Podwójne Wszechstylowe Pchające Dłonie – Tui Shou
e) Pytające Dłonie – Man Tap Shou
3. Turniejowe Pchające Dłonie
4. Chi Kung – dowolna forma Chi Kung nie związana z Tai Chi (teoria i praktyka)
5. Poprowadzenie samodzielnie części treningu Tai Chi (teoria i praktyka)

TEORIA
1. Teoria – specjalistyczna wiedza Tai Chi w oparciu o polecane książki, np:
a) Taijjiquan klasyczny styl Yang – dr Yang Jwing Ming
b) Sekrety dawnych mistrzów – dr Yang Jwing Ming
c) Klasyczne Tai Chi – Waysun Liao
d) Droga Tai Chi – Jou Tsung Hwa
e) Podstawowy kanon Tai Chi w tradycji rodziny Yang – Douglas Wile
f) Trzynaście rozpraw o Tai-Chi Chuan – Chen Man Ching
g) Tai Chi i Qigong dla żółtodziobów – Bill Douglas

INNE
1. Własna specjalizacja, czyli dowolny dodatkowy temat związany z Tai Chi szczególnie ulubiony i rozwijany (Kij, Szabla, Miecz, Kula, Chi Kung itd.)
2. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, samodzielne prowadzenie treningów, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.
3. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 40% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

 

Ludek TAI CHI egz stopien5V POZIOM ZAAWANSOWANIA (PIĄTY ROK NAUKI)
INSTRUKTOR POZIOM I

PRAKTYKA
1. Forma Tai Chi – szybkie tempo,
Forma pekińska 24 ruchy
Forma Wudang 28 ruchów

2. Forma dwuosobowa
3. Wolne Pchające Dłonie i Walka

4. Formy z bronią: Kij, Szabla, Miecz
5. Chi Kung – dowolna forma Chi Kung nie związana z Tai Chi (teoria i praktyka)
6. Poprowadzenie samodzielnie całego treningu Tai Chi (teoria i praktyka)

TEORIA
1. Teoria – specjalistyczna wiedza Tai Chi w oparciu o polecane książki, np:
a) Taijjiquan klasyczny styl Yang – dr Yang Jwing Ming
b) Sekrety dawnych mistrzów – dr Yang Jwing Minga
c) Klasyczne Tai Chi – Waysun Liao
d) Droga Tai Chi – Jou Tsung Hwa
e) Podstawowy kanon Tai Chi w tradycji rodziny Yang – Douglas Wile
f) Trzynaście rozpraw o Tai-Chi Chuan – Chen Man Ching
g) Tai Chi i Qigong dla żółtodziobów – Bill Douglas

INNE
1. Własna specjalizacja, czyli dowolny dodatkowy temat związany z Tai Chi szczególnie ulubiony i rozwijany (Kij, Szabla, Miecz, Kula, Chi Kung itd.)
2. Dodatkowym plusem przy ocenie końcowej będzie regularność udziału w treningach, samodzielne prowadzenie treningów, udział w warsztatach, pokazach i w treningach tematycznych.

3. Na tym etapie konieczne jest też posiadanie państwowych egzaminów „Instruktora rekreacji ruchowej”.
4. Zaliczenie tego etapu gwarantuje 50% zniżki na wszystkich zajęciach Tai Chi Chuan w naszej Szkole.

Okresy przygotowań na poszczególne etapy mogą się wydłużyć w zależności od tego ile dany adept będzie potrzebować czasu, by przyswoić określony materiał. Każdy poziom kończy się egzaminem popartym Certyfikatem.

Dalsze etapy nauki w przygotowaniu.

— 

SYMBOLIKA OZNACZANIA STOPNI NA POZIOMY
TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego

Po zdanym egzaminie, uczniowie naszej Szkoły otrzymują emblemat, na którym widnieje logo Szkoły i ilość pasków symbolizująca zdobyty stopień w Tai Chi Chuan. Otrzymują również Certyfikat potwierdzający zdanie egzaminu i zdobycie określonego poziomu. Do Certyfikatu dołączone jest Świadectwo Egzaminacyjne z ocenami, co ma pomóc uczniowi zweryfikować poziom swojej wiedzy i uzupełnić w przyszłości ewentualne braki. Zdany egzamin potwierdzony jest również otrzymaniem czerwonego pasa nawiązującego do tradycji w sztukach walki i kolorystyki stosowanej w naszej Szkole.

P1010289 P1010292

Sposobów oznaczania zdobytych stopni jest w chińskich sztukach walki niezwykle dużo. Niektóre szkoły wyróżniają poziomy zaawansowania kolorami strojów, obszyć na ubraniach, kolorami szarf lub pasów, stopniami na pasach lub na spodniach.
Każda szkoła i styl wypracowują własną symbolikę.

Tradycyjnie strój treningowy oraz szarfa nie były odpowiednikiem żadnego stopnia. Historycznie rzecz biorąc, w dawnej szkole Kung Fu uczniowie oraz Mistrz/nauczyciel nie wyróżniali się między sobą, po to, by np. w razie ataku napastnik nie mógł rozpoznać kto jest najgroźniejszym przeciwnikiem. Poza tym nie było to potrzebne. Pomimo braku rozróżnienia, każdy wiedział gdzie jest jego miejsce i miał odpowiedni szacunek dla Sifu oraz starszych w Kung Fu braci i sióstr.

System przyznawania stopni oraz oznaczania ich kolorami i pasami opracowano w systemach japońskich w drugiej połowie XX wieku. Współcześnie zaadaptowany w wielu innych sztukach walki na Wschodzie i na Zachodzie, przede wszystkim na skutek szybkiego rozwoju i globalizacji. Dawniej szkoły tradycyjnego Kung Fu skupiały kilka osób mieszkających bardzo często z nauczycielem lub w jego pobliżu. Współcześnie niektóre organizacje zrzeszają setki, a nawet tysiące uczniów na całym świecie, stąd też ważne jest systematyzowanie poziomów, na których znajdują się uczniowie.

W naszej Szkole nie wzorujemy się ściśle na tradycji chińskiej czy japońskiej. Kierujemy się jedynie praktycznym i symbolicznym względem, by uczcić ten ważny dla ucznia, nauczyciela i całej Szkoły moment. Nawiązujemy luźno do tradycji w sztukach walki poprzez zastosowanie symboliki czerwonej belki do oznaczenia stopnia oraz czerwonego pasa. Użycie pasa jest praktycznym rozwiązaniem, gdyż jest to element niezależny od stroju. Używamy tylko koloru czerwonego, a poziom zaawansowania nie jest rozróżniany kolorem pasa, ale ilością belek na emblemacie.

Kolor i umieszczenie pasa mają swoje znaczenie. Zawiązanie pasa nad centrum energii psychicznej i fizycznej Dan Tien jest symbolicznym gestem oznaczającym połączenie umysłu i ciała. Kolor pasa również nie jest przypadkowy. W sztukach walki wykorzystuje się różne kolory, które symbolizują powolny postęp, przechodzenie z jednego etapu na drugi. Ich symbolika wiedzie w kierunku hinduskiej wiedzy o energii i czakrach. Kolor pasów wywodzi się właśnie z kolorów czakr, a ich kolejność przedstawia stopniowe wznoszenie się do góry, czyli stopniowy postęp, opanowanie własnego umysłu, ciała i emocji. Nawiązuje też do kolorów rozszczepienia światła. Przypomina, że sztuka walki jest nie tylko fizycznym treningiem, lecz także filozofią życia, która ma swoje źródła we wschodnim pojmowaniu prawdy i rzeczywistości. Kolor czerwony w niektórych stylach był pierwszym pasem po kolorze białym, początkującym. W innych stylach był ostatnim, tuż przed czarnym – mistrzowskim. Jednak bez względu na to, czy był pierwszym czy ostatnim, zawsze nawiązywał do etapu poznawania podstaw danej sztuki.

Czerwień odpowiada materii, pierwszemu centrum energetycznemu i elementowi ziemi. Trening czerwonego pasa związany jest z zachowaniem równowagi, poczuciem stabilności, nauką kontrolowania własnego ciała, postawy, pracą stóp i nóg, czyli poznaniem fizycznych podstaw stylu. Kolor czerwony reprezentuje też ciepło słońca i ostrożność potrzebną do zdobywania kolejnych umiejętności. Oznacza zdobycie umiejętności fizycznych, ale zostawia też przestrzeń do nauki wewnętrznych aspektów, wewnętrznej kontroli i wewnętrznego rozwoju. W symbolice chińskiej czerwony to serce, ciepło, radość, przyzwoitość, wzrastanie, silne Yang, lato, inspiracja, nauka.

WIĄZANIE PASA

pas

 

 

Copyright © 2015, TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO. All rights reserved. Materiał został opracowany przez TAI CHI Szkołę Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO i stanowi jej własność. Kopiowanie, publikowanie i rozpowszechnianie tych materiałów tylko za zgodą Szkoły.