W tym miejscu prezentować będziemy najlepsze według naszej opinii książki o tematyce bezpośrednio lub pośrednio związanej z Tai Chi Chuan i tematami związanymi z tą sztuką. Wybieramy książki, które znamy, czytaliśmy i które uważamy za godne polecenia przede wszystkim ze względu na to, że zdecydowanie mogą wspomóc i wzbogacić Wasz trening Tai Chi lub szeroko pojętego samorozwoju.

Przedstawiać będziemy książki w kilku kategoriach:

1. Książki o Tai Chi Chuan
2. Książki tematycznie związane z Tai Chi Chuan
3. Książki o Chi Kung i Medycynie Chińskiej
4. Książki o Kung Fu
5. Książki o filozofii wschodu
6. Inne polecane książki z dziedzin samorozwoju

Niektóre z tych książek dostępne będą u nas w TAI CHI STUDIO do czytania na miejscu lub do kupienia. Pytajcie.

POLECANE KSIĄŻKI O TAI CHI CHUAN
W języku polskim dostępnych jest kilka na prawdę wartościowych pozycji książkowych o Tai Chi napisanych przez znanych mistrzów i nauczycieli Tai Chi z Chin i całego świata. Niektórzy żyli w zamierzchłych czasach, u innych mieliśmy okazję ćwiczyć, a niektórych pewnie nigdy nie będziemy mieli okazji poznać osobiście. Jednak ich zrozumienie Tai Chi i praca jaką włożyli w propagowanie tej sztuki godne są uwagi, szacunku i polecenia. Wszystkie książki umieszczone poniżej polecamy jako naprawdę dobre. Niektóre z tych książek dostępne będą u nas w TAI CHI STUDIO do czytania na miejscu lub do kupienia. Jesli jakiś książek tutaj nie ma oznacza to, że najprawdopodobniej ich nie polecamy, ale możliwe, że ich po prostu nie znamy. :-)

TAI CHI – Peter M. Wayne, Mark L. Fuerst (wydawnictwo STUDIO ASTROPSYCHOLOGII 2014).
Opis: Książka ta stanowi milowy krok w integracji medycyny Wschodu i Zachodu. Podsumowuje naukowo potwierdzony leczniczy potencjał, kryjący się za Tai Chi. Książka przekazuje wiedzę i ćwiczenia, jakie mistrzowie tej sztuki znali od wieków. Zawiera praktyczne wskazówki, które każdy może zastosować w codziennym życiu, a przede wszystkim zawiera naukowo potwierdzone pozytywne oddziaływania tej sztuki na nasze zdrowie. Książka prezentuje: tradycyjne zasady treningu, programy treningowe poparte ilustracjami, zestawy ćwiczeń na różne schorzenia, praktyczne porady jak włączyć zasady Tai Chi w czynności dnia codziennego oraz wyniki najnowszych badań naukowych, które potwierdzaja dawno postawioną tezę, że Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie. Autor, dr n. Med. Peter M. Wayne jest docentem na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Hovarda oraz kierownikiem badań naukowych o Ośrodku Medycyny Integracyjnej Osher. Ma długoletnie doświadczenie w praktyce Tai Chi i jest renomowanym nauczycoelem tej sztuki.

PODSTAWOWY KANON TAI CHI W TRADYCJI RODZINY YANG – Douglas Wile (wydawnictwo MEDIUM 2005).
Opis: Książka niniejsza jest prezentacją jednej z najszlachetniejszych tradycji rozumienia i nauczania zasad Tai Chi, wywodzącej się z rodziny Yang. Wydobywa i udostępnia klasyczne teksty dotyczące praktyki tej sztuki, a pochodzące od mistrzów, których sława i głębia doświadczenia wydają się niedościgłe. Książka zawiera przekład klasycznych chińskich tekstów na temat zasad praktykowania Tai Chi jako sztuki walki. Teksty pochodzą od słynnych mistrzów z rodziny Yang, twórców najbardziej rozpowszechnionego obecnie na świecie stylu Tai Chi. Według nich nie osiągnie się prawdziwych postępów w sztukach walki bez realizacji podstawowych zasad, takich jak np. pełne rozluźnienie klatki piersiowej, „podwieszenie” głowy, rozróżnianie pustki i pełności. Zebranie tych zasad w jednym dziele czyni tę książkę niezbędnym podręcznikiem dla wszystkich praktyków tej i innych sztuk walki. Tekst zebrał i przetłumaczył na angielski praktyk i pasjonat Tai Chi, prof. Douglas Wile. Choć pochodzą z różnych źródeł tworzą jedną całość tak od strony treści, jak i podejścia do tematu. Są jak ogniwa łączące dorobek ponad stuletniego rozwoju sztuki Tai Chi Chuan w rodzinie Yang.

KLASYCZNE TAI CHI – Waysun Liao (wydawnictwo GALAKTYKA 2001)
Opis: Książka „Klasyczne Tai Chi” przedstawia prawdziwe znaczenie i technikę ruchów Tai Chi, posługując się nowym przekładem trzech fundamentalnych dzieł, należących do klasyki tej sztuki i często określanych mianem „Biblii Tai Chi”. Zdaniem mistrza Waysun Liao, autora tej książki, nie można się posługiwać potężną mocą Tai Chi, jeśli nie pozna się jej prawdziwego znaczenia. Teksty dawnych mistrzów poprzedzone są trzema rozdziałami, które wyjaśniają, jak zwiększać wewnętrzną energię (Chi), jak ją przekształcać w wewnętrzną moc (Jing) i jak dokonywać projekcji tej wewnętrznej mocy na zewnątrz, by odeprzeć napastnika, nie wchodząc z nim w kontakt fizyczny. Mistrz Liao opisuje również całą sekwencję ruchów Tai Chi, ilustrując ją własnoręcznie wykonanymi rysunkami. Mistrz Waysun Liao uczył się Tai Chi Chuan na Tajwanie. Potem wyjechał do Stanów Zjednoczonych, gdzie od lat 80-tych XX wieku naucza swej sztuki. Zajmuje się także ziołolecznictwem, akupunkturą i Feng Shui.

DROGA TAI CHI – Jou Tsung Hwa (wydawnictwo RAVI 1997)
Opis: Książka ta przez wielu praktyków Tai Chi uważana jest za najlepszą książkę na ten temat. Zawiera historię,filozofię, podstawy, ćwiczenia, klasyczne teksty i współczesne analizy na temat różnych stylów Tai Chi, Chi Kung, a nawet Pchających Dłoni. Tai Chi oznacza fundamentalną zjednoczoną aktywność, która jest pierwotna wobec wszelkich rozdwojeń i podziałów na czas i przestrzeń, przeszłość i przyszłość, energię i formę, świadomość i ciało. Zaś Tai Chi Chuan to starodawna chińska sztuka równoważenia wewnętrznej energii dzięki cyklom płynnych ruchów całego ciała. Osiągnięcie mistrzostwa w tej sztuce niesie zdrowie, długowieczność i pogodę ducha, ale przede wszystkim oznacza przekroczenie bariery między umysłem, a światem zewnętrznym i rozpoznawanie w każdej żywej istocie siebie samego. Autor, Jou Tsug Hwa, chiński nauczyciel matematyki i autor książek z tej dziedziny, w wieku 37 lat zapadł na poważną chorobę nie poddającą się leczeniu farmakologicznemu. Za namową przyjaciela zaczął ćwiczyć Tai Chi pod kierunkiem róznych mistrzów. W ciągu kilku lat wrócił do zdrowia stając się wielkim entuzjastą tej sztuki. Przez ponad 20 lat nauczał jej w USA, a pisząć tę książkę jako podręcznik akademicki postawił sobie za cel ukazanie tej sztuki na tle uniwersalnej filozofii, a jednocześnie w odniesieniu do potrzeb współczesnego życia.

TRZYNAŚCIE ROZPRAW O TAI-CHI CHUAN – Chen Man Ching (wydawnictwo MEDIUM 2009)
Opis: Książka ta jest dziedzictwem jednej z najważniejszych tradycji Tai Chi wywodzącej się z rodziny Yang. Mistrz Cheng Man Ching jest jednym z najbardziej znanych na świecie popularyzatorów Tai Chi w XX wieku. Sam zaczął w młodości praktykę z powodów zdrowotnych. Około siedmiu lat studiował u jednego z najsłynniejszych mistrzów w historii Tai Chi, profesora Yang Cheng-fu, z trzeciej generacji mistrzów Tai Chi rodziny Yang, twórcy klasycznej, długiej formy stylu Yang. Uprawiając Tai Chi pod okiem słynnego mistrza, Cheng Man Ching wyleczył się z zaawansowanego stadium gruźlicy. Stan jego zdrowia był wtedy tak poważny, że lekarze dawali dwudziestoletniemu wówczas Man Chingowi zaledwie pół roku życia. Cheng Man Ching był postacią niezwykle barwną, o szerokich zainteresowaniach. Artysta malarz, kaligraf i poeta, zajmował się również praktycznie chińską medycyną i przez pewien czas reprezentował środowiska medyczne w parlamencie Republiki Tajwanu. Jego marzeniem było udostępnienie Tai Chi jak największej rzeszy ludzi, żeby wszyscy mogli czerpać korzyści z uprawiania tej sztuki. W tym celu pod koniec lat czterdziestych XX wieku napisał tę książkę. W „Trzynastu Rozprawach” wyjaśnia zasady Tai Chi przekazane mu przez mistrza Yang Cheng-fu i metody pracy z nimi, dodaje własne komentarze i dzieli się doświadczeniami. Książka stała się klasyczną pozycją wśród praktyków Tai Chi na Tajwanie i wśród adeptów tej sztuki na zachodzie.

W UŚCISKU Z TYGRYSEM POWRÓT NA GÓRĘ – Chungliang Al. Huang (wydawnictwo Rebis 2000)
Opis: Niewiele jest na świecie prac o Tai Chi, napisanych przez azjatyckich praktyków z myślą o zachodnich czytelnikach. „W uścisku z tygrysem powrót na górę” jest książką pod tym i każdym innym względem wyjątkową. Mistrz Chungliang Al Huang, „Tancerz Tai Chi”, nie ogranicza się tylko do prostego opisu technik. Głęboko wnika w istotę chińskich ćwiczeń gimnastycznych i sugestywnie przekazuje ich niepowtarzalny klimat posługując się ciekawą i przejżystą narracją.

TAIJI I QIGONG DLA ŻÓŁTODZIOBÓW – Bill Douglas (wydawnictwo REBIS 2010)
Opis: W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne w teorii, historii i praktyce Taiji i Qigong. Te sztuki walki wywodzą się z dawnych Chin. Obecnie są jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na układ nerwowy. Książka zawiera około 300 ilustracji i szkiców. Można się w niej dowiedzieć jakie korzyści zdrowotne przynosi praktyka Taijii, jak wybrać odpowiedniego nauczyciela i styl oraz jak skutecznie ćwiczyć ciało i umysł. Autor książki Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez światową Organizację Zdrowia ONZ i obchodzonego w ponad 60 krajach w każdą ostatnią sobotę kwietnia.

SIŁA RUCHU DOSKONALENIE CHI – Huaching Ni (wydawnictwo REBIS 1999)
Opis: Książka ta prezentuje wiedzę i techniki od dawna znane na Dalekim Wschodzie. Zawiera wykłady na temat podstaw filozoficznych i celów ćwiczeń fizycznych Tai Chi oraz opis wybranych układów, szczególnie przydatnych do pobudzenia wewnętrznej energii, harmonizowania przepływów Chi, a także spowalniania procesów starzenia. Autor, Huaching Ni, znany praktyk Tai Chi, Chi Kung i innych metod taoistycznych opowiada w książce o Drodze (Tao), o Tai Chi, o Taoiźmie oraz o tym jaką warość mogą przynieźć te sztuki w naszym codziennym poszukiwaniu i doskonaleniu się. Jak sam mówił, Droga, o której pisze i według której żyje jest harmonijnym, pełnym wewnętrznego rytmu życiem.

TAIJIQUAN KLASYCZNY STYL YANG – dr Yang Jwin Miny (wydawnictwo YMAA 2011)
Opis: Taijiquan Klasyczny styl Yang zawiera pełny i szczegółowy opis tradycyjnej, długiej formy Taijiquan stylu Yang wywodzącej się od mistrza stylu Yang w drugim pokoleniu – Yang Pan-Hou. Dr Yang Jwing-Ming krok po kroku opisuje sekwencję 112 postaw, wyjaśniając metody prawidłowej regulacji ciała, oddechu, umysłu i Qi (energii). Omówione zostały również zestawy Qigong Taiji stanowiące klucz dla zrozumienia wewnętrznej strony form i ruchów, teoria Taiji, związki Qigong z Taijiquan, trening dźwięków oraz stanowiące kanon wszystkich systemów Taiji – Trzynaście Postaw. Jest to niezbędna książka dla każdego prawdziwego entuzjasty Taijiquan. Autor, dr Yang Jwing-Ming jest znanym pisarzem i nauczycielem chińskich sztuk walki i Qigong. Urodzony na Tajwanie, trenuje Gong Fu, Taijiquan i Qigong od ponad czterdziestu lat. Jest autorem ponad dwudziestu pięciu książek. Posiada wieloletnie doświadczenie w nauczaniu tej sztuki. Dr Yang mieszka i naucza w Kalifornii.

SEKRETY DAWNYCH MISTRZÓW TAIJI – Yang Jwing Ming (wydawnictwo YMAA 2002)
Opis: Przez wieki rozwoju Taiji dawni mistrzowie badali i doskonalili jego zasady. Chcąc uchronić swoją sztukę przed zapomnieniem opisywali ją w pilnie strzeżonych wierszach i pieśniach, przekazywanych tylko najbardziej zaufanym uczniom. Wiersze te i poematy będące niezmierzoną skarbnicą mądrości dla wszystkich praktyków Taiji dopiero w dzisiejszych czasach zostały opublikowane i udostępnione szerszej społeczności. Niniejsza książka zawiera wybrane teksty w tłumaczeniu dr Yang Jwing-Minga i opatrzone jego komentarzem. Czytanie i rozważanie Klasyk Taiji jest zawsze nieustannym źródłem inspiracji i motywacji do doskonalenia swojej sztuki i powinno być stałym nawykiem każdego poważnego praktyka Taiji.

WEWNĘTRZNA STRUKTURA TAI CHI – Mantak Chia (wydawnictwo ABA 2002)

Ćwicząc Tai Chi uczymy się pewnego sposobu rozumienia świata, którego podstawę stanowi taoistyczna zasada działania przez powstrzymywanie się od działania. Po wielu latach praktykowania Tai Chi ciało i umysł osiągają stan elastyczny.

Opis: Książka opowiada o historii i filozoficznych podstawach Tai Chi, a także charakterystycznym dla tego stylu doświadczeniu zespolenia, prowadzących do fundamentalnej jedności i zniesieniu granicy między umysłem a światem. Ćwicząc Tai Chi uczymy się pewnego sposobu rozumienia świata, którego podstawę stanowi taoistyczna zasada działania przez powstrzymywanie się od działania. Po wielu latach praktykowania Tai Chi ciało i umysł osiągają stan elastyczny. Kiedy zapytamy ćwiczących: „Czym jest Tai Chi?”, możemy otrzymać wiele różnych odpowiedzi. Dla jednych jest to rodzaj gimnastyki zdrowotnej regulującej oddech i rytm pracy serca i wywierającej zbawienny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Inni uważają Tai Chi za rodzaj praktyki medytacyjnej uspokajającej umysł i czyszczającej go z niepotrzebnych myśli, wyobrażeń, emocji. Są też tacy, którzy postrzegają Tai Chi jako praktykę psychosomatyczną, i tacy, którzy zaliczają Tai Chi do sztuk walki. Na pozór wszystkie te próby określenia czym jest Tai Chi nawzajem się wykluczają. W odniesieniu do Tai Chi sprzeczność ta jest jednak pozorna. Istotę Tai Chi stanowi bowiem pewna zasada, którą można zastosować we wszystkich wyżej wymienionych dziedzinach. W pewnej starej japońskiej opowieści samuraj zapytał mnicha: „Mędrcze, jaka jest różnica między niebem a piekłem?”. Mnich odrzekł: „Jesteś gburem!”. Samuraj rozzłościł się, wyciągnął miecz krzycząc: „Zginiesz za tę zniewagę!”. Mnich uśmiechnął się i stwierdził: „To jest właśnie piekło”. Samuraj zrozumiał mądrość tych słów i skłonił się przed nim w podzięce za naukę. Mnich zaś rzekł: „To jest właśnie niebo”. Ta krótka historia to dobry przykład na charakterystyczną dla mistrzów umiejętność opanowywania emocji. Autor tej książki, Mistrz Mantak Chia jest współczesnym, znanym i cenionym praktykiem, popularyzatorem i nauczycielem Tai Chi, Taoizmu i różnych taoistycznych praktyk religijnych.

POLECANE KSIĄŻKI TEMATYCZNIE ZWIĄZANE Z TAI CHI CHUAN (w przygotowaniu)
POLECANE KSIĄŻKI O CHI KUNG I MEDYCYNIE CHIŃSKIEJ (w przygotowaniu)
POLECANE KSIĄŻKI O KUNG FU (w przygotowaniu)
POLECANE KSIĄŻKI O FILOZOFII WSCHODU (w przygotowaniu)
POLECANE KSIĄŻKI Z DZIEDZIN SAMOROZWOJU (w przygotowaniu)