Obóz Tai Chi – SIERPIEŃ 2024

LETNI OBÓZ TAI CHI WUDANG – ROZŁOGI, SIERPIEŃ 2024
25-31 sierpnia 2024 r.

Obóz Tai Chi Wudang – to niezwykle i niecodzienne wydarzenie, organizowane po raz drugi w Polsce, na którym zajęcia poprowadzi współpracujący z nami Mistrz i Taoistyczny Mnich z Wudang – Zhou Xuan Yun. To okazja by poznać najstarszy styl Tai Chi pod okiem Mistrza, który uczył się go w górach Wudang, w Świątyni Purpurowego Nieba, bezpośrednio u źródła jego pochodzenia.

W planach jest nauka: całej tradycyjnej, długiej formy Tai Chi Wudang 13 Postaw, nauka formy 28-ruchowej, zastosowań bojowych technik Tai Chi. Będzie też korekta formy z Mieczem Tai Chi Sanfeng Wudang oraz nauka podstaw stylu Bagua Zhang. Planujemy poranne zajęcia Chi Kung (Qigong) oraz wieczorne wykłady m.in. z Nei Dan (Wewnętrznej Alchemii). 

A poniżej szczegóły tego wyjazdu. Zapoznajcie się z nimi, zasadami zapisów, opisem ośrodka, tematów i zapraszamy do kontaktu w tej sprawie na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com

O NASZYCH OBOZACH
Wyjazdy wakacyjne organizujemy od początku istnienia Szkoły. Zorganizowaliśmy już kilkadziesiąt obozów. Cieszą się one dużym zainteresowaniem ze względu na staranną organizację, wysoki poziom treningów, wykwalifikowaną kadrę oraz bogaty program. Zapewniamy niezapomniane przeżycia w wyjątkowym miejscu i w wyjątkowym towarzystwie. To unikalna okazja treningowa i wypoczynkowa dla wszystkich ćwiczących, bez względu na poziom zaawansowania w treningu, odpowiednia również dla początkujących oraz tych, którzy chcieliby rozpocząć z nami naukę Tai Chi Wudang od zera.
Obóz będzie miał charakter typowo szkoleniowy i będzie dość intensywny. W celu zapewnienia komfortu oraz niezaburzonej atmosfery zajęć zapraszamy na Obóz tylko te osoby, które chcą ćwiczyć, bez osób towarzyszących, rodzin, dzieci i zwierząt.

W zeszłym roku zorganizowaliśmy po raz pierwszy obóz z Mistrzem Wudang. Uczestniczyło w nim około 100 osób z naszej Szkoły, ale też z całej Polski, a nawet Niemiec i Węgier. Obóz okazał się wielkim sukcesem i inspiracją do tego, by organizować takie wydarzenie corocznie. Żeby się o tym przekonać zobaczcie film z zeszłego roku oraz przeczytajcie opinie uczestników wcześniejszych wyjazdów.

Opinie po obozach


SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE
Termin obozu: od 25 sierpnia (niedziela, kolacja) do 31 sierpnia 2024 r. (sobota, obiad)
Cena: 2880 zł
(cena obejmuje noclegi, wyżywienie, wszystkie treningi i inne dodatkowe zajęcia, które tam przygotujemy)

REZERWACJA I ZAPISY
Zapisy odbywają się w kilku etapach. Zapoznajcie się z nimi i czekamy na Wasze zgłoszenia. maile

Etap pierwszy: Prosimy zapoznaj się z opisem wyjazdu i jeśli jesteś zainteresowana/y napisz maila w tej sprawie, najpóźniej do 15 czerwca,
na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
My po kilku dniach od otrzymania Twojego maila potwierdzimy Ci przyjęcie na obóz i prześlemy szczegóły: link do Formularza Zgłoszeniowego, informacje o zaliczkach itd.
Jeśli już to zrobiłaś/eś wcześniej, przejdź do drugiego punktu.

Etap drugi: Najpóźniej do 30 czerwca wypełnij formularz zgłoszeniowy, który wysłaliśmy do Ciebie mailem i wpłać na nasze konto zaliczkę w wysokości 600 zł.
Wiedz, że możemy przyjąć tylko tyle osób ile jest miejsc w ośrodku, więc o przyjęciu może zdecydować kolejność zgłoszeń. Nie czekaj. :-) Wypełnienie formularza zajmie Ci 5 minut. :-)
Link do formularza zgłoszeniowego:
https://szkolataichi.com/wudang-2024/
Numer konta:
TAI CHI STUDIO, ul. Klimczaka, Warszawa
Bank Millennium S.A.: 36 1160 2202 0000 0002 8368 8878

Etap trzeci: Po otrzymaniu od Ciebie formularza i zaliczki wyślemy Ci informacje (najprawdopodobniej pod koniec lipca) o tym, jak się przygotować do wyjazdu, co ze sobą zabrać, jak dojechać, kiedy i jak dokonać wpłaty końcowej itd. Pomożemy też zorganizować wspólny dojazd wszystkim, którzy będą tego potrzebować.

W razie pytań, pisz: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com

Uwaga! :-) Informujemy, że zaliczka jest zwracana w całości, gdy rezygnacja z obozu nastąpi do 21 dni przed jego rozpoczęciem. Przy rezygnacji do 7 dni przed obozem zwracamy połowę zaliczki. Przy rezygnacji mniej niż 7 dni przed obozem zaliczka jest bezzwrotna. Jeśli ktoś zrezygnuje z obozu już po jego rozpoczęciu, ponosi koszt w wysokości połowy regularnej ceny obozu.

Regulamin Obozu:
regulamin obozu sierpień 2024

MIEJSCE OBOZU
Obóz organizujemy w miejscu, do którego jeździmy od ponad 15 lat – w Ośrodku CKB Rozłogi, na Podlasiu (20 km od Białegostoku). www.ckbrozlogi.pl. Ośrodek położony jest w sercu Puszczy Knyszyńskiej, z dala od miejskiego zgiełku. To zaspokaja naszą potrzebę odpoczynku na łonie przyrody, w ciszy oraz zapewnia odpowiednie warunki do treningów i szkoleń. Pokoje (dwu-, a dla chętnych trzyosobowe) znajdują się w siedmiu dużych, drewnianych domach całorocznych. W każdym wydzielono część wspólną (ze stołem, krzesłami, sofą) oraz część sypialną (pięć pokoi na dole i pięć na górze). Każdy pokój ma własną łazienkę. Dodatkowo ośrodek dysponuje pokojami w nowym budynku murowanym, nad salą konferencyjną. Ośrodek jest dobrze przystosowany do naszych potrzeb treningowych: dużo płaskiego, pięknego terenu do treningu w plenerze, ogromna sala konferencyjna do naszej dyspozycji, zadaszone miejsca treningowe, dwa duże namioty. Jest kort tenisowy, boisko wielofunkcyjne, siłownia plenerowa oraz odkryty basen. Na terenie ośrodka jest specjalnie wydzielone miejsce na ognisko oraz wiele innych miejsc do odpoczynku. W głównym budynku znajduje się restauracja i pub czynny do ostatniego gościa. Na miejscu jest bezprzewodowy, bezpłatny dostęp do internetu. Samochody można zaparkować wzdłuż ośrodka. Cały kompleks jest bezpieczny, ogrodzony i monitorowany. Ośrodek jest w całości zarezerwowany tylko dla naszej grupy.

Uwaga! Prosimy nie kontaktować się bezpośrednio z ośrodkiem w sprawie obozu. Wszystkie sprawy dotyczące tego wyjazdu załatwiane są przez nas.

Poniżej krótki film oprowadzający po ośrodku: 

KADRA OBOZU


Obóz organizują Mariusz Sroczyński i Kamila Jagiełło z TAI CHI STUDIO. Treningi poprowadzi Mistrz Zhou Xuan Yun z Daoist Gate Wudang Arts. Mistrz będzie uczył tradycyjnej, długiej formy Tai Chi Wudang 13 Postaw, zastosowań bojowych do Tai Chi. Będzie też korygował formę z Mieczem Tai Chi Sanfeng Wudang, uczył podstawy stylu Bagua Zhang, Chi Kungu na Lato oraz opowie o Nei Dan (Wewnętrznej Alchemii).  Mariusz będzie uczył formy 28 Tai Chi Wudang. Kamila poprowadzi wieczorne prezentacje z obszaru filozofii taoistycznej i/lub medycyny chińskiej.

 Mistrz Zhou Xuan Yun – (wym. ang. “Joh Sh-wen Yoon”, wym. polska „Dżou Szłen Jun”) 周玄云, urodził się w roku Małpy w małej wiosce w środkowych Chinach, w prowincji Henan. W wieku 13 lat, rodzice posłali go na górę Wudang, która jest źródłem taoizmu i Tai Chi Chuan. Mieszkał w Taoistycznej Akademii Sztuk Walki (Daoist Association Martial Arts Academy), w historycznym Pałacu Purpurowych Chmur (Purple Cloud Temple). Po latach nauki został instruktorem Tai Chi i Kung Fu. Mistrz Zhou został uznany XV pokoleniem przekazu Wudang San Feng. Pomimo tego, że setki osób studiują w Górach Wudang, trening jest tak ciężki, że zaledwie kilka osób rocznie otrzymuje status instruktora i dostępuje możliwości poznania sekretnych praktyk. W wieku 16 lat Xuan Yun rozpoczął życie mnicha taoistycznego oraz zaczął studia filozofii taoistycznej i praktyki duchowe. Xuan Yun pozostaje jednym z niewielu adeptów Wudang z linii sztuk walk, który poświęcił lata swojego życia na głębokie studiowanie taoizmu, przechodząc najbardziej tradycyjny system szkolenia na mnicha taoistycznego. Reprezentuje ortodoksyjny odłam taoizmu, przebył szkolenia w zakresie rytuałów, recytacji mantr, wróżb i alchemii. Xuan Yun jest oficjalnie uznanym uczniem Mistrza Li Guang Fu 李光富 Prezesa Chińskiego Stowarzyszenia Taoistycznego (中国道教协会会长). W wieku 20 lat Xuan Yun opuścił świątynię, aby rozpocząć życie mnicha wędrującego. Przez 4 lata podróżował samotnie po całych Chinach, od świątyni do świątyni. Poszukiwał mistrzów sztuk walk, praktykował oraz zdobywał nowe umiejętności. Ostatnio Xuan Yun dzieli swój czas pomiędzy Chiny i USA. Mieszka w New Hampshire, w wybudowanym przez siebie taoistycznym ośrodku The Daoist Gate Center Xuan Ju, naucza Kung Fu Wudang, pracuje nad materiałami dydaktycznymi. Od ponad 20 lat propaguje style Wudang, prowadząc warsztaty i nauczając w ponad 25 krajach (www.daoistgate.com). Jest jednym z niewielu mnichów taoistycznych mieszkających i nauczających poza Chinami i jedynym, który odwiedził Polskę i współpracuje z naszą Szkołą. Więcej o biografii Mistrza przeczytać można pod tym linkiem: BIOGRAFIA. 

Mariusz Sroczyński – organizator obozu, założyciel i główny instruktor Szkoły. Ćwiczy od ponad 35 lat. Uczył się u największych mistrzów Chi Kung i Tai Chi stylu Yang, Wudang, Chen, Wu, Hulei oraz I-Liq Chuan. Prowadzi od ponad 25 lat Szkołę TAI CHI, a od 2015 roku wraz z Kamilą Jagiełło TAI CHI STUDIO. Od 2016 r. uczy się Tai Chi Wudang u Mistrza Zhou Xuan Yun. Jest oficjalnym i jednym z pierwszych reprezentantów Daoist Gate Wudang w Europie. Informacje na ten temat znaleźć można pod tym linkiem: INSTRUKTORZY DAOIST GATE.

Kamila Jagiełło – organizatorka obozu. Tworzy wraz z Mariuszem Szkołę i TAI CHI STUDIO. Ćwiczy Tai Chi i Chi Kung od ponad 15 lat. Należy do tzw. Grupy Egzaminacyjnej (III stopień) i jest oficjalną instruktorką naszej Szkoły. Prowadzi zajęcia, wykłady, uczestniczy w pokazach. Studiuje Klasyczną Medycynę Chińską, łączy tę wiedzę z praktyką Tai Chi i Chi Kung i chętnie się nią dzieli. Od 2016 r. ćwiczy Wudang Tai Chi pod okiem Mistrza. 

TRENINGI
Proponujemy sprawdzoną i efektywną formułę treningową. Główny program obozu będzie realizowany w blokach przedpołudniowych 2 x 1h 20min i popołudniowych 2 x 1h 20min. Dla chętnych poranne treningi Chi Kung (ok. 0,5 h), wieczorne powtórki form oraz wykłady. Łącznie nawet około 7 godzin zajęć dziennie. W przerwach czas na odpoczynek, korzystanie z atrakcji ośrodka i okolicy oraz imprezy, wieczory filmowe, ogniska itp.

OPIS GŁÓWNYCH TEMATÓW OBOZU TAI CHI WUDANG
Wudang Tai Chi Chuan to najstarszy styl
ćwiczony w Górach Wudang w Świątyni Purpurowych Chmur. Powstał na bazie wiedzy, która liczy sobie kilka tysięcy lat. Większość ekspertów za jego twórcę uznaje Zhang Sanfenga 張三丰, który mieszkał w górach Wudang, prowincji Hubei w czasach dynastii Song (960-1280 n.e.). Zhang Sanfeng był taoistą, mędrcem, mnichem, a jednocześnie ekspertem w sztukach walki. Zmodyfikował swoje umiejętności zainspirowany zaobserwowaną walką żurawia z wężem. Zwinność tych zwierząt uprzytomniła mu przewagę miękkości i spokoju nad twardością i gwałtownością, a taoistyczna wiedza o naturze rzeczy, a szczególnie teorii Yin i Yang, pomogła stworzyć podwaliny tej niezwykłej sztuki. Do dzisiejszego dnia styl ten ćwiczony jest w klasztornych kompleksach Wudang. Wudang Tai Chi to połączenie filozofii taoistycznej z technikami zdrowotnymi Chi Kung i bojowymi Kung Fu oraz medytacją.

Forma 13 Postaw Tai Chi Wudang – (武当太极13式 Wudang Taiji (13))
Forma 13 Postaw to druga (po formie 108-ruchów), długa, tradycyjna forma Tai Chi Wudang. Unikalne w niej jest to, że jest symetryczna, czyli wszystkie techniki wykonuje się na obie strony oraz to, że nazwy technik nie dotyczą jednego ruchu, ale całej kombinacji ruchów. Powstała najprawdopodobniej w XVI w. Czerpie z zasad Ośmiu Trygramów i Pięciu Żywiołów, manifestując je w 13 formach. Składa się więc z 13 zestawów ruchów, w tym: forma wyjściowa, forma trzymania kuli, forma pojedynczego pchnięcia, forma sondująca, forma podtrzymująca, forma ataku, forma transportująca, forma dzieląca, forma chmury, forma przekształcająca, forma podwójnego pchnięcia, forma skierowana w dół i forma zamykająca.
Wewnętrznie praktykując tę formę, można zharmonizować przepływ Qi przez Osiem Nadzwyczajnych Meridianów, odżywiając pięć narządów i osiągając jedność w 13 zestawach technik. Kluczem treningu tej formy jest zintegrowanie ruchu i intencji, intencji i energii Qi, Qi oraz ducha Shen, osiągając harmonię w sześciu połączeniach. Duch nabiera głębokiej jakości w formach, a ruchy płyną w sposób ciągły, zrelaksowany i naturalny, jak chmury i płynąca woda. Oddech jest płynny i pozbawiony wysiłku, głęboki i równy, z każdym oddechem powracający do korzenia. Tych 13 ruchów daje bogate i głębokie zrozumienie, a ich znaczenie jest dalekosiężne. Każdy ruch może regulować zarówno fizjologiczne, jak i psychologiczne aspekty życia, zapewniając korzyści, takie jak rozluźnienie ścięgien, odżywienie narządów wewnętrznych oraz kultywowanie umysłu i ciała.
Forma ta będzie nauczana przez Mistrza codziennie przedpołudniami i w planach jest poznanie jej w całości.

Pod tym linkiem zobaczyć można film z warsztatów, które odbyły się w Warszawie w marcu 2024, z fragmentem formy 13 Postaw w wykonaniu Mistrza i uczestników: https://www.youtube.com/watch?v=DDj-JpOL93s

Forma 28-ruchowa Tai Chi Wudang 武当太极拳二十八式 Wudang Taijiquán Er Shí Bā Shì.
Forma 28-ruchowa stworzona została przez Mistrza Zhou Xuan Yuna, jako łatwa do nauczenia warsztatowo sekwencja składająca się z wybranych technik z I, II i II części długiej, 108-ruchowej formy. Jest oficjalną formą w programie tego stylu. Zawiera najważniejsze, techniki i koncepcje stylu Tai Chi Wudang, zachowując jego charakter, a jednocześnie bardzo dobrze przygotowując do dalszych etapów nauki.

Formy tej na obozie będzie uczył instruktor Mariusz Sroczyński.

Pod tym linkiem zobaczyć można formę 28 wykonaną przez Mistrza podczas warsztatów w Warszawie w kwietniu 2017 r.: https://www.youtube.com/watch?v=Q8JsxApXykc&t=1s

Forma z Mieczem Tai Chi Sanfeng Wudang (武当三丰太极剑)
Miecz to najbardziej znana chińska broń, nazywana „Królem Broni”. Kojarzony z energią Yang, żywiołem wody, legendarnym Smokiem. To symbol mądrości, sprawiedliwości, prawości, szlachetności, statusu społecznego, a nawet duchowości. Trening miecza to sposób na pokonanie ignorancji, lekkomyślnej pasji i agresji tkwiącej w nas samych. Sztuki Walki Wudang słyną z miecza. Najbardziej znane formy to: „Miecz Ośmiu Nieśmiertelnych”, „Miecz Wielkiej Podstawy Tao” i „Miecz Tai Chi”. Opanowanie miecza uważane jest za najwyższe osiągnięcie w sztukach walki. Ze względu na wysoki poziom trudności, miecz jest uważany za najbardziej Yang ze wszystkich broni. Yin i Yang to starożytne chińskie koncepcje opisujące, jak pozornie przeciwne energie są w rzeczywistości komplementarne i współzależne. Ciemne i jasne, zimne i gorące, zima i lato, ziemia i niebo, woda i ogień, odpoczynek i ruch, mogą być rozumiane jako Yin i Yang. Pracując nad tymi zależnościami w starożytności zrozumiano, że koncepcje Yin i Yang mogą być użyteczne do zrozumienia każdego aspektu otaczającego nas świata, a nawet nas samych. W Chinach ze wszystkich zwierząt, Smoki są najbardziej Yang z powodu silnej, jasnej energii ognia. Wiele ruchów w formach miecza Wudang nawiązuje do tych legendarnych stworzeń:  „Wiosenny Smok Opuszcza Jaskinię”, „Smok Pływa pod Wodą”, „Leniwy Smok Odpoczywa”. Płynne, skrętne ruchy w formach miecza również przypominają ruchy Smoka. Po osiągnięciu biegłości w sztuce miecza, staje się on przedłużeniem ciała. Poruszanie mieczem staje się tak naturalne, jak poruszanie ręką. Oglądanie ruchów mistrza miecza przypomina obserwowanie mistrza kaligrafii, a nawet dyrygenta orkiestry. U każdego z nich istnieje pełna harmonia ciała i umysłu z narzędziem, którego używają tworząc coś pięknego. Ten rodzaj transcendentnego doświadczenia można przenieść na codzienne życie. Kiedy przestanie się postrzegać siebie jako oddzielonego od otaczającego świata, pojawi się niezwykłe poczucie połączenia z nim i harmonii.

Na obozie Mistrz będzie korygował formę z Mieczem, tym którzy ćwiczyli ją wcześniej. Przeznaczymy na to jeden/dwa bloki treningowe.

Pod tym linkiem zobaczyć można fragment formy z mieczem w wykonaniu Mistrza podczas jednego z pobytów w Warszawie: https://www.youtube.com/watch?v=DE2IVGR8S8I


Korekta I części długiej 108-ruchowej formy Tai Chi Wudang i Zastosowania Bojowe
– 武当太极108式 Wudang Taiji (108)

Jednym z tematów obozu
będzie korekta technik i zastosowania bojowe do I części 108-ruchowej formy Tai Chi stylu Wudang. To niezwykle ciekawe doświadczenie, którego nie należy kojarzyć z walką. Polecane jest wszystkim, nawet osobom ćwiczącym tylko dla zdrowia. Pomaga lepiej zrozumieć budowę danego ruchu, poprawne wykonanie technik, właściwe zaangażowanie ciała, ustawienie struktury, generowanie siły. Zrozumienie interpretacji bojowych ma wpływ na dokładność wykonania formy, a tym samym zwiększa jej skuteczność kondycyjną i zdrowotną. Każdy, kto weźmie w tym udział skorzysta i pogłębi swoją wiedzę na temat sztuki Tai Chi oraz pełnego wykorzystania potencjału swojego ciała.

Mistrz omówi po kolei wszystkie techniki z I części formy i pokaże ich interpretacje bojowe. Przeznaczymy na ten temat dwa bloki treningowe.

Pod tym linkiem zobaczyć można całą I część formy Tai Chi Wudang 108-ruchów: https://www.youtube.com/watch?v=R4PwmKvUdNA

Wudang Bagua Zhang (武当八卦掌)
Styl Wudang Bagua Zhang, znany też jako „Dłoń Ośmiu Trygramów”, „Boks Okrężny” lub „Chodzenie po Kręgu” jest uważany nie tylko za najbardziej okrągły i spiralny system chińskich sztuk walki, ale także za jeden z trzech głównych „wewnętrznych” stylów obok Tai Chi i Xing Yi. W walce wykorzystuje nieustanny ruch i zmianę, a okrągłe wzory kroków i wężowe ruchy, służą by ominąć i odeprzeć atak przeciwnika w najbardziej zaskakujący sposób. Dzięki Ośmiu Układom Dłoni i dopasowanym do nich krokom i obrotom styl ten przynosi ogólne korzyści psychiczne i zdrowotne oraz zwiększa fizyczną witalność, siłę i wytrzymałość. Stworzenie Bagua Zhang przypisuje się Dong Haichuanowi 董海川, który żył w późnej dynastii Qing. Podobnie jak inne sztuki walki, również styl Bagua Zhang ma różne szkoły i odmiany zależne od teorii, metodologi treningu i specjalizacji w walce. Najbardziej znane style Bagua to Cheng, Yin, Sun i Wudang. Chociaż wszystkie mają swoje korzenie w naukach Donga, ich twórcy wnoszą swoje teorie i doświadczenia z innych sztuk walki.

Na obozie jeden/dwa bloki treningowe przeznaczymy na poznanie pod okiem Mistrza podstaw tego niezwykle ciekawego stylu.

Wszystkie wyżej wymienione tematy postaramy się omówić tak, by uczestnicy obozu wyjechali z poczuciem, że poznali je i wiedzą jak je ćwiczyć samodzielnie.

Serdecznie zapraszamy i czekamy na Wasze zgłoszenia lub formularze. 

Organizatorzy Obozu:
Kamila Jagiełło i Mariusz Sroczyński oraz Mistrz Zhou Xuan Yun.