Tutaj znajdują się linki do filmów szkoleniowych, dotyczących większości tematów, które omawiamy na regularnych zajęciach w naszej Szkole. Znajdziecie tutaj formy Tai Chi stylu Yang, stylu Wudang i stylu pekińskiego, Chi Kung Tai Chi i inne zestawy Chi Kung, formy z bronią (szabla, miecz, wachlarz, krótki i długi kij), mini program treningowy, filmy szkoleniowe z warsztatów Wudang, filmy z innymi stosowanymi na zajęciach metodami i technikami treningowymi np. technikami medytacyjnymi, a na samym końcu unikat, kilka prawie godzinnych filmów ze wszystkimi ćwiczeniami, które pojawiły się na naszych letnich obozach w ostatnich latach. Przygotowane przez nas filmy nie są przeznaczone do tego, by się z nich uczyć, ale mogą być pomocne uczniom naszej Szkoły w przypominaniu i samodzielnym ćwiczeniu tego, co przekazujemy na naszych regularnych zajęciach.
Wszystkie filmy publikowane przez nas znajdują się również na Kanale filmowym naszej Szkoły na YouTubie, gdzie poza filmami szkoleniowymi, zobaczyć można filmy reklamowe i pamiątkowe: z obozów, warsztatów, treningów, obchodów Światowego Dnia Tai Chi itd.
Poniżej umieściliśmy tylko filmy szkoleniowe, z podziałem na grupy i tematy. Życzymy miłego oglądania i ćwiczenia.
— STYL YANG —
PREZENTACJA PROGRAMU TRENINGOWEGO STYLU YANG
Program treningowy stylu Yang – film reklamowy
Pokaz Szkoły – czerwiec 2013 – film reklamowy
Pokaz Szkoły – lipiec 2017 – film reklamowy
SHEN FA – PRZYGOTOWANIE CIAŁA DO TRENINGU TAI CHI
Link do filmu z całym zestawem Shen Fa
TAI CHI STYL YANG – FORMY RĘCZNE
I część formy TAI CHI CHUAN – materiał szkoleniowy
II część formy TAI CHI CHUAN – materiał szkoleniowy
III część formy TAI CHI CHUAN – materiał szkoleniowy
I część formy Tai Chi Chuan (fragment) – film reklamowy
Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang (średnie tempo) – materiał szkoleniowy
CHI KUNG TAI CHI STYLU YANG
Zestaw Rozciągający – materiał szkoleniowy
Chi Kung Rozciągający – materiał szkoleniowy (nowy)
Chi Kung Kręgosłupa – materiał szkoleniowy
Chi Kung Uelastyczniający – materiał szkoleniowy (nowy)
Zestaw Podstawowy – materiał szkoleniowy
Chi Kung Podstawowy – materiał szkoleniowy (nowy)
Zestaw Spiralny – materiał szkoleniowy
Chi Kung Spiralny – materiał szkoleniowy (nowy)
FORMY Z BRONIĄ STYLU YANG
Forma z Szablą Tai Chi Chuan – materiał szkoleniowy
Fragment formy z Szablą Tai Chi Chuan – film reklamowy
Fragment formy z Mieczem Tai Chi Chuan – film reklamowy
Forma z Mieczem – Mistrz Yang Jwing Ming
Forma z Mieczem Tai Chi Chuan – materiał szkoleniowy
— STYL WUDANG —
PREZENTACJA STYLU WUDANG
Wudang Tai Chi, Mistrz Zhou Xuan Yun – Warszawa, kwiecień 2017 – film reklamowy
Wudang Tai Chi – Mistrz Zhou Xuan Yun – Warszawa, grudzień 2017 – film reklamowy
Wudang Tai Chi Mistrz Zou Xuan Yun i Mariusz Sroczyński – Warszawa, grudzień 2017
FORMY RĘCZNE STYLU WUDANG
Tai Chi Wudang – forma 28
Film z warsztatów – forma 28 w wykonaniu Mistrza
Tai Chi Wudang – forma 108
Część pierwsza:
Film z warsztatów – listopad 2019
Film z warsztatów – grudzień 2017
Film Mistrza – forma 108 – część pierwsza
Film z TAI CHI STUDIO – listopad 22
Część druga:
Film z warsztatów – październik 2018
Część trzecia:
Film z warsztatów – listopad 2019
Tai Chi Wudang – forma 13 Pozycji
Film szkoleniowy – część 1
Film szkoleniowy – część 2
Film szkoleniowy – część 3
Film szkoleniowy – część 4
Film szkoleniowy – część 5
Film szkoleniowy – część 6
Film szkoleniowy – część 7
Film szkoleniowy – część 8
Film szkoleniowy – część 9
Film z warsztatów – marzec 2024 (fragment formy)
Forma Tai Yi 5 Elementów
Film z obozu – sierpień 2023
Film z TAI CHI STUDIO – listopad 2022
FORMY Z BRONIĄ TAI CHI WUDANG
Miecz Tai Chi San Feng Wudang
Film reklamowy, fragment formy z mieczem w wykonaniu Mistrza Zhou Xuan Yun – Warszawa, kwiecień 2017
Film z warsztatów – listopad 2019 – fragment formy
Film z warsztatów – październik 2018 – fragment formy
Film Mistrza – forma z Mieczem – prawie cała
Film z obozu – sierpień 2023
Film z TAI CHI STUDIO – listopad 2022
CHI KUNG WUDANG
Ćwiczenia Rozluźniające – Fang Song
Film – Zestaw Fang Song
Qigong Czterech Pór Roku
Film- Qigong Czterech Pór Roku
Taoistyczny Qigong dla Zdrowego Życia
Film – Qigong dla Zdrowego Życia
FILMY SZKOLENIOWE Z WARSZTATÓW WUDANG Z MISTRZEM
Film szkoleniowy z warsztatów Tai Chi
Film szkoleniowy z warsztatów Tai Yi 5 Elementów
Film szkoleniowy z warsztatów z Mieczem
Film szkoleniowy z warsztatów Bagua Zhang
— STYL PEKIŃSKI —
FORMY RĘCZNE
Forma 24-ruchowa
Forma pekińska – 24 ruchy
Forma pekińska – 24 ruchy – przód, tył
Moje wykonanie tyłem:
https://www.youtube.com/watch?v=R71wvD84Fpg
Chińskie wykonanie tyłem:
https://www.youtube.com/watch?v=mSAkSB00FUo
Chińskie wykonanie, najbardziej znany film prezentujący tę formę:
https://www.youtube.com/watch?v=TBvF6r6DOvc
Chiński film instruktażowy:
https://www.youtube.com/watch?v=ZjN0kL_SVJw&t=1486s
Forma 10-ruchowa
Forma pekińska 10-ruchowa
Forma pekińska 10-ruchowa – przód, tył
Forma 10-ruchowa, Pokaz, Warszawa, czerwiec 2019
Forma 10-ruchowa – lekcja pierwsza (techniki)
Forma 10-ruchowa – lekcja druga (trening formy)
1. Pokaz:
https://www.youtube.com/watch?v=Easexh5dQeM&t=6s
2. Nauka oddzielnych technik
https://www.youtube.com/watch?v=lhJiqVGakSw&t=1390s
3. Nauka formy:
https://www.youtube.com/watch?v=iPz5GzFF8YM&t=1136s
4. Wykonanie formy tyłem:
https://www.youtube.com/watch?v=MstB_OhwaoM&feature=youtu.be
5. Chińskie prezentacje tej formy:
https://www.youtube.com/watch?v=P4Z4sQNQtJM
https://www.youtube.com/watch?v=5EdiW3VwZ9E&t=192s
https://www.youtube.com/watch?v=lH4JZ6aqCbA&t=9s
Forma Ba Fa Wu Bu
Trzy bardzo dobre wykonania formy Bafa Wubu w Magazynie Kungfu: http://www.kungfumagazine.com/forum/showthread.php?71208-Bafa-Wubu
Film z prezentacją tej formy w Magazynie Kung Fu: https://www.youtube.com/watch?v=D9sNjew95Vo&list=PLT1-9x1bIMfR3bbllLXKlKURqaF_KnRtW&index=4
Wykonanie formy przez jednego z międzynarodowych mistrzów Taiji: https://www.youtube.com/watch?v=9d4SZwivxhk
Kolejna, całkiem dobra prezentacja tej formy: https://www.youtube.com/watch?v=-HNKiv3ZzOA&t=146s
Pokaz tej formy w czasie chińskich pokazów w Ameryce: https://www.youtube.com/watch?v=szlbrrR5GgA&list=PLT1-9x1bIMfR3bbllLXKlKURqaF_KnRtW&index=6
Przydatna do nauki wersja tyłem i z odbiciem w lustrze: https://www.youtube.com/watch?v=h8_uZIE6_Yc
Wykonanie tej formy w zwolnionym tempie: https://www.youtube.com/watch?v=X9Cmny7sPF8
Film szkoleniowy do formy Bafa Wubu: https://www.youtube.com/watch?v=JaVof2b3vvw&list=PLT1-9x1bIMfR3bbllLXKlKURqaF_KnRtW&index=2
FORMY Z BRONIĄ
Forma z Wachlarzem
Forma z Wachlarzem Tai Chi Chuan – materiał szkoleniowy
Fragment formy z Wachlarzem Tai Chi Chuan – film reklamowy
Link do formy, której się uczycie – w moim wykonaniu:
https://www.youtube.com/watch?v=WLtt6HzRg00
Chińskie filmy instruktażowe – jest trochę różnic, ale proszę się tym nie przejmować. Uczyłem Was tak, jak sam byłem uczony:
https://www.youtube.com/watch?v=peqBmpuW2-c (instruktaż)
https://www.youtube.com/watch?v=Vyu75dxpI14 (widok tyłem)
https://www.youtube.com/watch?v=y0MwtcQ58xM (widok w lustrzanym odbiciu, bardzo ułatwia ćwiczenie)
Mistrz Jesse TSAO (to przekaz, z którego ja się uczyłem):
http://www.youtube.com/watch?v=zoO0SBBHH7k
To cała forma z widokiem z tyłu i z utworem muzycznym, o którym mogliście przeczytać:
https://www.youtube.com/watch?v=1YIm95XPXm0
Forma z Kijem
Forma z długim kijem w wykonaniu Radosława Węglarza
— INNE FORMY Z BRONIĄ —
Forma z krótkim kijem w wykonaniu Marka Wajsmana
— INNE FORMY CHI KUNG —
Kluczowe Techniki Chi Kung – materiał szkoleniowy (stary)
Kluczowe Techniki Chi Kung – materiał szkoleniowy (nowy)
Chi Kung Spacer Yin Yang – materiał szkoleniowy (stary)
Chi Kung Spacer Yin Yang – materiał szkoleniowy (nowy)
Chi Kung Osiem Kawałków Brokatu – materiał szkoleniowy
Chi Kung Osiem Kawałków Brokatu (wersja standardowa) – materiał poglądowy
— MINI PROGRAM TRENINGOWY: MEDYTACJA, CHI KUNG, TAI CHI —
Mini program treningowy – film
— INNE METODY TRENINGOWE —
Praca z Ciszą i Praca z Oddechem – materiał szkoleniowy
Taoistyczna Medytacja Stojąca – materiał szkoleniowy
Fang Song Gong – materiał szkoleniowy
— PROGRAM TRENINGOWY Z NASZYCH LETNICH OBOZÓW TAI CHI —
Obóz 2023
https://youtu.be/BtRfA-L1TcQ
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji, w poniższej kolejności: Forma Tai Chi Bafa WUbu (Ośmiu Metod i Pięciu Kroków) – Mariusz Sroczyński, Chi Kung Baduajin (Osiem Kawałków Brokatu) – Jarek Rawicki, Chi Kung San Dan Tien (Trzy Dan Tien) – Radosław Węglarz, Wujigong (Pierwotny Chi Kung) – Maciej Panabażys, Chi Kung Kuli Tai Chi – Rafał Szulkowski, Fang Song Gong (Techniki Rozluźniające) – Radosław Węglarz, Tensegracja na bazie technik z formy Tai Chi 24 – Jarek Rawicki, Otwieranie Ciała i Zdrowe Stawy – Anastazja i Tomek Nowakowscy, Wzmacnianie Struktury – Robert Kopyt, Pchające Ręce – Marek Wajsman, Pchające Ręce – Rafał Szulkowski, Pchające Ręce – Tomek Nowakowski, Podstawy Treningu z Mieczem – Rafał Szulkowski, Podstawy Treningu z Kijem – Marek Wajsman, Forma z Kijem (Staff Shing You Form) – Marek Wajsman.
Obóz 2022
https://youtu.be/eGBxJINKf5o
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji: Chi Kung Ren Di Tian – Mariusz Sroczyński, Chi Kung Trzy Dan Tien – Radosław Węglarz, 13 Luohan Qigong – Marek Wajsman, Chi Kung Kuli Tai Chi – Rafał Szulkowski, 12 Tang Shou – Marek Wajsman, Tai Chi Wudang I część (widok z przodu i z tyłu) – Mariusz Sroczyński, Podstawy Treningu z Kijem – Rafał Szulkowski, Podstawy Treningu z Kijem – Radosław Węglarz, Podstawy Treningu z Mieczem – Rafał Szulkowski, Kształty Stabilne – Maciej Panabażys, Techniki Otwierania Ciała – Anastazja Nowakowska.
Obóz 2021
https://youtu.be/WOVR2KUbVfE
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji w następującej kolejności: Chi Kung Ren Di Tian (Człowiek, Ziemia, Niebo) i Tai Chi Bafa Wubu (Osiem Metod, Pięć Kroków) – Mariusz Sroczyński, Chi Kung Yi Jin Jing (Transformacja Tkanek Miękkich) i Shing Yi Short Stick (Krótki Kij) – Marek Wajsman, Mawangdui Dao Yin (Ćwiczenia Rozciągające z Jedwabnego Zwoju z Mawangdui) i Yang Tai Chi Dao (Szabla Tai Chi stylu Yang) – Piotr Ziemba, Chi Kung San Dan Tien (Trzy Centra) i Wu Tai Chi Fang Song (Ćwiczenia Rozluźniające) – Radosław Węglarz, Otwieranie-Rozluźnianie-Struktura – Jarosław Rawicki, Chi Kung Tan Tien i Laban Bartenief Movement System (Analiza Ruchu) – Maciej Panabażys.
Obóz 2020
https://youtu.be/B6Lq5DDb66E
Na filmie znajduje się kilkanaście prezentacji: Tai Chi forma 10-ruchowa (przód i tył) – Mariusz Sroczyński, Tai Chi Wudang I część (przód) – Jarek Rawicki i (tył) – Radosław Węglarz, wybrane ćwiczenia Dao Yin – Piotr Ziemba, ćwiczenia rozluźniające Song Gong – Tomek Nowakowski, Chi Kung Osiem Kawałków Brokatu – Jarek Rawicki, Chi Kung Sześć Uzdrawiających Dźwięków – Monika Jędrzejewska, Orbita Mikrokosmiczna – Maciej Panabażys, podstawy treningu z kijem – Radosław Węglarz, fragment formy Tai Chi z kijem – Radosław Węglarz, Chi Kung miecza – Piotr Ziemba, podstawy treningu z mieczem – Piotr Ziemba, fragment formy Miecza Tai Chi Wudang (przód i tył) – Mariusz Sroczyński.
Obóz 2019
https://youtu.be/BYUjSXwO-NI
Na filmie znajdują się wszystkie formy i ćwiczenia nauczane na obozie w 2019 r. Umieszczone są one w kolejności chronologicznej, zaczynając od tego co robiliśmy na rozgrzewce (Medytacja, Chi Kung, Tai Chi), przez wszystkie formy Dao Yin i Chi Kung (Dragon Dao Yin, Zabawy Pięciu Zwierząt, Yi Jin Jing, Osiem Kawałków Brokatu), Slow High Intensity Training, formę Wudang – I część (widok z przodu i z tyłu), ćwiczenia wstępne do krótkiego i długiego kija oraz miecza, a na koniec fragment formy Qi Mei Gun, cała forma z krótkim kijem i z długim kijem.