——————————————————————————————————————–
NADCHODZĄCE!
——————————————————————————————————————–
Bardzo dziękujemy wszystkim za udział w zajęciach i wspólny twórczy czas, za miłe słowa, życzenia oraz mnóstwo wspaniałych prezentów i słodkości. 😀
Życzymy Wam wszystkiego co najlepsze, o czy marzycie. By ten świąteczny czas był dla Was pełen spokoju, odpoczynku, uśmiechu, czasu dla siebie, dla bliskich i przyjaciół. Niech będzie Wam dobrze! Bądźcie zdrowi i szczęśliwi!
Serdecznie Was pozdrawiamy i pozostajemy w kontakcie.
Do zobaczenia wkrótce.
Kamila i Mariusz
TAI CHI STUDIO
———————————————————————
ZAJĘCIA W NOWYM ROKU 2025!
6 stycznia (w poniedziałek) wracamy do regularnych zajęć. Plan i cennik pozostaną bez zmian.
Osoby zainteresowane powrotem do zajęć po dłuższej przerwie, albo rozpoczęciem zajęć od początku prosimy o kontakt mailowy, na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
A tych, którzy chodzą na zajęcia w tym sezonie po prostu zapraszamy po przerwie na te same grupy, w tych samych terminach.
Pod linkiem umieszczonym poniżej znajduje się plan oraz cennik. A w zakładce z planem wskazówki, jak się zapisać, jaką grupę wybrać, ile zajęć w tygodniu itd. Serdecznie zapraszamy.
Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie TAI CHI STUDIO (mapka), ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA), wejście schodami w dół, przy banerze „TAI CHI STUDIO” od ulicy Parkowej / róg Gagarina.
PLAN ZAJĘĆ: Plan na ten sezon.
CENNIK: Opłaty za zajęcia.
W razie pytań, prosimy o maile na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
———————————————————————
OFICJALNE CERTYFIKATY INSTRUKTORSKIE TAI CHI WUDANG
W trakcie naszego Letniego Obozu Tai Chi Wudang miało miejsce niecodzienne, zaskakujące i wyróżniające wydarzenie. Mariusz Sroczyński i Kamila Jagiełło z TAI CHI WUDANG POLAND, założyciele TAI CHI STUDIO w Warszawie i ich przyjaciel prowadzący Klub Sztuk Walki „FAMILY FIGHT CLUB LEGION” w Łodzi Przemysław Hanuman Danowski otrzymali certyfikaty instruktorskie Taiji Wudang od Mistrza Kungfu Wudang, taoistycznego mnicha Xuan Yun Zhou.
W ten sposób zostali pierwszymi w Polsce i jednymi z niewielu na świecie oficjalnymi instruktorami Tai Chi Wudang organizacji Daoist Gate Internal Arts mistrza Zhou Xuan Yun. To przypieczętowanie pełnej zaufania, zrozumienia i szacunku wieloletniej współpracy z Mistrzem, a jednocześnie duża odpowiedzialność za promowanie sztuki z gór Wudang. W czasie ceremonii Mistrz podkreślał, jak ceni sobie ich umiejętności, wieloletni nakład pracy i zaangażowanie wniesione w rozwój Wudang w Polsce. A świeżo certyfikowani instruktorzy mówili, jak ważnym jest dla nich nauczycielem oraz jak inspirujący jest dla nich ten przekaz Tai Chi Wudang.
——————-——————–——————————
TELEDYSK I TAI CHI! ☯️🎸
9 września miała miejsce premiera teledysku zespołu Megafony, w którym miałem przyjemność wystąpić wraz z gronem uczniów TAI CHI STUDIO. Ćwiczę na nim Tai Chi, a wokół mnie dzieje się dużo. Jaki związek ma Tai Chi z tym utworem, tekstem, skąd w ogóle taki pomysł – trzeba by zapytać pomysłodawcę, autora tekstu, członka zespołu, a jednocześnie instruktora Tai Chi, ćwiczącego w naszej szkole – Jarka Rawickiego. Dla mnie była to nieprzewidywalna w skutkach zabawa, której efekt trudno było sobie wyobrazić. Fantastyczne było to, ilu ludzi ćwiczących w naszej Szkole, podczas tegorocznego letniego obozu Tai Chi zaangażowało się w ten projekt. Zaskakujące jest to co oni tam wyprawiali. :-) Spontanicznie, kreatywnie, na luzie i z dystansem – czyli całkowicie zgodnie z założeniami Tai Chi :-) Jeden z głównych motywów w tekście brzmi: „nie chce mi się”. I mimo tego, że w tle dzieje się wiele rzeczy, których teoretycznie się nie chce, wszystkim bardzo się chciało. Mnie chyba też :-), bo wykonałem na tym teledysku improwizowane fragmenty form Tai Chi stylu Yang (powoli i szybko), formy 10-ruchowej, formy z kulą, mieczem i kijem, a także medytację stojącą. Dodatkowo większość tych form musiałem robić 10 razy wolniej i w taki sposób, by po 10-krotnym przyspieszeniu wyglądało na charakterystyczne dla Tai Chi powolne tempo. To była niezła zabawa z czasem i przestrzenią. A co robi kilkadziesiąt osób w tle, to sami zobaczycie. :-) Podobno, w teledysku można znaleźć wiele różnych subtelnych przekazów. Dla nas jest pamiątką z obozu i uwiecznieniem niezapomnianych chwil. Dziękuję Jarek Rawicki za zaproponowanie nam udziału w tym projekcie, a Wam życzę przyjemnego słuchania i oglądania. Mam nadzieję, że Wam się spodoba… :-))) Wielkie podziękowania dla całej ekipy z planu. :-)
——————————————————————————————————————–
ZREALIZOWANE!
——————————————————————————————————————–
FORMA Z MIECZEM, CHI KUNG KULI TAI CHI, PCHAJĄCE DŁONIE I ZASTOSOWANIA
PROWADZĄCY:
Rafał Szulkowski
TERMIN:
1 GRUDNIA, NIEDZIELA
Od 10.00 do 12.00 – Forma z Mieczem – dla osób, które ćwiczyły kiedykolwiek, jakąkolwiek formę z Mieczem (Yang, Wudang), nawet fragmenty.
Od 12.30 do 14.30 – Chi Kung Kuli Tai Chi – dla osób, które miały kontakt (nawet nieduży) z tym tematem, na wcześniejszych warsztatach lub obozach.
Od 15.30 do 17.30 – Pchające Dłonie i techniki samoobrony (Qin Na) – dla osób, które ćwiczą Tai Chi przynajmniej pół roku.
MIEJSCE:
TAI CHI STUDIO, Warszawa, ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA), wejście schodami w dół, przy banerze „TAI CHI STUDIO” od ulicy Parkowej / róg Gagarina.
ZAPISY:
Zapisy mailowo. Wszystkie szczegóły znajdują się tutaj: WARSZTATY
——————————————–
WARSZTATY
SIŁA SPOKOJNEGO RUCHU. ODPOCZYNEK I CHĘĆ DZIAŁANIA
WEDŁUG METODY FELDENKRAISA
PROWADZĄCY:
Maciej Łukowski
TERMIN:
30 LISTOPADA, SOBOTA, GODZ. 14.00
MIEJSCE:
TAI CHI STUDIO, Warszawa, ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA), wejście schodami w dół, przy banerze „TAI CHI STUDIO” od ulicy Parkowej / róg Gagarina.
ZAPISY:
Zapisy mailowo. Wszystkie szczegóły znajdują się tutaj: WARSZTATY
———————————————
WARSZTATY POWTÓRKOWE:
FORMA 13 POSTAW TAI CHI WUDANG
PROWADZĄCY:
Mariusz Sroczyński
TERMIN:
24 listopada (niedziela). Od godz. 10.00 do godz. 13.00.
MIEJSCE:
TAI CHI STUDIO, Warszawa, ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA), wejście schodami w dół, przy banerze „TAI CHI STUDIO” od ulicy Parkowej / róg Gagarina.
ZAPISY:
Zapisy mailowo. Wszystkie szczegóły znajdują się tutaj: WARSZTATY
———————————————
WARSZTATY POWTÓRKOWE:
FORMA 13 POSTAW TAI CHI WUDANG
PROWADZĄCY:
Mariusz Sroczyński
TERMIN:
27 października (niedziela). Od godz. 10.00 do godz. 13.00.
MIEJSCE:
TAI CHI STUDIO, Warszawa, ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA)
———————————————-
WARSZTATY:
CHI KUNG KULI TAI CHI ORAZ FORMA Z MIECZEM
PROWADZĄCY:
Rafał Szulkowski
TERMIN:
26 października 2024 (sobota)
Od 10.00 do 12.30 – Forma z Mieczem – dla osób, które ćwiczyły kiedykolwiek, jakąkolwiek formę z Mieczem (Yang, Wudang), nawet fragmenty.
Od 13.30 do 16.00 – Chi Kung Kuli Tai Chi, dla osób, które miały kontakt (nawet nieduży) z tym tematem, na wcześniejszych warsztatach lub obozach.
MIEJSCE:
TAI CHI STUDIO, Warszawa, ul. Belwederska 26/30
————————————–——–
LETNI OBÓZ TAI CHI WUDANG Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN – 25-31 SIERPNIA 2024, PUSZCZA KNYSZYŃSKA, PODLASIE
Drugi w historii obóz Tai Chi Wudang z Mistrzem Zhou Xuan Yun z Daoist Gate Wudang Arts. Uczyliśmy się całej formy 13 Postaw, całej formy 28 Ruchów. Było też wprowadzenie do stylu Bagua Zhang, zastosowania bojowe do ruchów Tai Chi, korekta formy Taiyi 5 Elementów oraz Chi Kung na Lato i Jesień oraz Medytacja Stojąca. Poza tym wykłady, rozmowy, impreza, grill, ognisko. Uczestniczyło prawie 90 osób – większość z naszej szkoły, ale też z Łodzi, Bydgoszczy, Trójmiasta, Żor, Wrocławia, Tych, Suwałk itd. Gościliśmy też osoby z Niemiec i Węgier, a także naszych uczniów z Brazylii i USA. W przyszłym roku planujemy dwa wydarzenia z Mistrzem: obóz i warsztaty.
———————————————-
LETNI OBÓZ TAI CHI I CHI KUNG – LIPIEC 2024, PUSZCZA KNYSZYŃSKA, PODLASIE
Turnus Pierwszy: 4-8 lipca 2024. 130 uczestników. 9 osobowa kadra.
Zajęcia prowadzili: Kamila, Mariusz, Rafał, Marek S, Jarek, Maciej, Monika i Maciek oraz Robert. Wykłady dawali Kamila i Krzysztof. Treningi z Tai Chi, Chi Kung, Pchających Dłoni, Zastosowań Bojowych, Kija, Miecza, Kuli, medytacji, Orbity Mikrokosmicznej, technik Feldenkreisa itd. Były też wykłady na temat Ośmiu Trygramów oraz gry w Szachy w kontekście zasad i filozofii Tai Chi.
Turnus Drugi: 9 -14 lipca 2024. 130 uczestników. 8 osobowa kadra.
Zajęcia prowadzili: Kamila, Anastazja, Rafał, Jarek, Marek W., Marek S., Tomek, Mariusz. Uczyli Tai Chi, Medytacji Siedzącej i Stojącej, Chi Kung, Biomechaniki Zdrowych Stawów, Mobilności i Stabilności, Pchających Dłoni, podstaw treningu z Kulą, Mieczem, Kijem i podwójnymi Pałkami oraz zastosowań bojowych. Były wykłady z Ośmiu Trygramów (Kamila), Biomechaniki Zdrowych Stawów (Anastazja), Go – najstarszej chińskiej gry planszowej (Włodek). Były pokazy instruktorów, imprezy, nagrywanie teledysku i mnóstwo innych rzeczy tworzących kolorową mozaikę obrazów, kształtów, technik, wspomnień.
Wszystkim uczestnikom i instruktorom serdecznie dziękujemy i zapraszamy za rok.
———————————————-
OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA TAI CHI !
Sobota, 27 kwietnia 2024, godz. 10.00, Łazienki Królewskie (wejście przy ulicy Podchorążych i od razu w prawo)
Jak co roku zapraszamy Was wszystkich na wspólny trening w plenerze z okazji obchodów Światowego Dnia Tai Chi.
Trening organizuje TAI CHI STUDIO Mariusza Sroczyńskiego i Kamili Jagiełło przy współpracy Szkoły Tai Chi Guangfu Radosława Węglarza. Dołączą też inni związani z nami instruktorzy ze swoimi grupami. Spotkanie jest bezpłatne i mogą wziąć w nim udział wszyscy: początkujący, zaawansowani a nawet tacy, którzy nigdy wcześniej nie ćwiczyli. To wspaniała okazja, by nacieszyć się łagodnym ruchem w miłym towarzystwie i otoczeniu przyrody.
Obchody będą trwały 2 godziny: pierwsza godzina to wspólny trening wszystkich uczestników, składający się z podstawowych technik Tai Chi i Chi Kung, poprowadzony przez Mariusza Sroczyńskiego i Radka Węglarza. Następnie instruktorzy i zaawansowani adepci Tai Chi wykonają pokaz, na którym będzie można zobaczyć formy z różnych stylów Tai Chi, w tym formy z mieczem, szablą, wachlarzem, kijem itd. Ostatnie pół godziny przeznaczymy na trening w grupach, na którym poćwiczycie te formy, które znacie z zajęć. Stworzymy też grupę dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły Tai Chi. Serdecznie zapraszamy!
Film z naszych obchodów w Łazienkach Królewskich w 2022 r.
W imieniu Mariusza Sroczyńskiego, Kamili Jagiełło i Radosława Węglarza serdecznie Was zapraszamy na wspólny trening w plenerze.
To będzie wyjątkowe przeżycie:-) Zabierzcie znajomych.
Pozdrawiamy i do zobaczenia.
———————————————-
WARSZTATY Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN
TAI CHI WUDANG – FORMA 108-RUCHÓW I FORMA 13 POSTAW
TERMIN:
23-24 marca 2024 (sobota-niedziela) od 10.00 do 17.00
MIEJSCE:
Warszawa, Sala Treningowa Wydziału Rehabilitacji, AWF
ORGANIZATOR:
TAI CHI STUDIO i TAI CHI WUDANG POLAND DAOIST GATE
Zapisy do 15 marca 2024 na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Szczegóły tego wydarzenia pod tym linkiem: Warsztaty z Mistrzem.
—————————————————————————————-
WARSZTATY:
CHI KUNG KULI TAI CHI I PODSTAWY TRENINGU Z MIECZEM
PROWADZĄCY:
Rafał Szulkowski
TERMIN:
10 marca 2024 (niedziela) od 10.00 do 17.30.
Wraz ze szkołą Radosława Węglarza (Tai Chi Guangfu) organizujemy kolejne warsztaty na w/w tematy, które poprowadzi współpracujący z nami, znany Wam np. z naszych letnich obozów, doświadczony instruktor z Trójmiasta – Rafał Szulkowski.
Szczegóły, ceny, formularz zgłoszeniowy znajdziecie pod tym linkiem: Link do warsztatów.
Polecamy i zapraszamy!
———————————————————————————
NOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE TAI CHI! ZAPRASZAMY.
W marcu 2024 r. tworzymy Nowe Grupy Początkujące dla osób, które chcą rozpocząć naukę Tai Chi w naszej Szkole.
Możemy zaproponować dwa terminy takich spotkań:
poniedziałek późnym wieczorem (20.35) i środę rano (8.30).
Cały aktualny plan ważny od marca 2024 znajduje się tutaj: PLAN.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Pierwszy trening (4 i 6 marca) jest oczywiście bezpłatnie, a później ceny kształtują się tak: https://szkolataichi.com/cennik/
Na pierwszym treningu przedstawimy jaki jest program szkolenia, czyli czego dokładnie nauczycie się przez najbliższe miesiące. Będzie więc trochę wprowadzenia teoretycznego i kilka prostych ćwiczeń na próbę.
Już na pierwsze spotkanie dobrze jest ubrać się w luźny, dowolny strój sportowy oraz zabrać miękkie obuwie sportowe na zmianę.
Wszystkich potrzebnych informacji udzielimy na miejscu, ale w razie jakichkolwiek wątpliwości, proszę pisać.
Miejsce zajęć: TAI CHI STUDIO, ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA), wejście schodami w dół, przy banerze „TAI CHI STUDIO” od ulicy Parkowej / róg Gagarina. Link poniżej: https://szkolataichi.com/taichistudio/
Samochody można parkować przy ul. Parkowej. Proszę zauważyć, że jest tam jednak strefa płatna, od godz. 8.00 do godz. 20.00.
Utrudnienia z dojazdem: ponieważ ul. Spacerowa, Gagarina i Belwederska objęte są projektem budowy Tramwaju do Wilanowa, mogą być kłopoty z dojazdem i z parkowaniem. Proszę wziąć trochę zapasu, by dojechać na czas.
ZAPRASZAMY! :-)
—————————————————————————————
NOWY ROK CHIŃSKI! OBCHODY!
4 LUTEGO ROZPOCZĄŁ SIĘ NOWY ROK CHIŃSKI DREWNIANEGO SMOKA!!! 🐉
23 lutego 2024, piątek, godz. 18.30, organizujemy w TAI CHI STUDIO Obchody Nowego Roku Chińskiego. Wydarzenie przeznaczone jest tylko dla uczniów naszej Szkoły. Będą wykłady, prezentacje, filmy, koncert, poczęstunek i imreza. Serdecznie zapraszamy.
4 lutego to Nowy Rok według kalendarza słonecznego, a 10 lutego według księżycowego. To też święto zapowiadające nadejście wiosny. 🙂
Symbol Smoka zapowiada rok pełen energii, zmian i nieograniczonych możliwości.
W związku z tym składamy Wam wszystkim najserdeczniejsze życzenia, żeby ten rok był dla Was dobry, spokojny, obfity, zrównoważony i bezpieczny.
Życzymy Wam, by w tym roku było nam wszystkim jak najlepiej.
XIN NIAN KUAI LE! „Bądźcie szczęśliwi i bogaci”.
Szczęśliwego Nowego Roku!🐉🤩
Kamila i Mariusz
TAI CHI STUDIO
——-
TERMINY NASZYCH LETNICH OBOZÓW W 2024 ROKU!
Ponieważ coraz więcej osób pyta o terminy naszych tegorocznych letnich wyjazdów, by odpowiednio zaplanować sobie urlopy, informujemy, że w roku 2024 nasza Szkoła zorganizuje dwa letnie obozy:
1. W pierwszej połowie lipca (od 4 do 14 lipca 2024) planujemy Obóz Tai Chi i Chi Kung – urozmaicony tematycznie i z wieloosobową kadrą nauczycieli Chi Kung, Tai Chi i innych metod świadomej pracy z ciałem z Polski i z zagranicy.
2. W drugiej połowie sierpnia (od 25 do 31 sierpnia 2024) planujemy obóz Tai Chi Wudang – zajęcia na tym obozie poprowadzi taoistyczny mnich i mistrz Kung Fu Wudang – Zhou Xuan Yun.
Na każdy z obozów mogą jechać wszyscy – początkujący, zaawansowani oraz tacy, którzy wcześniej nie mieli z tym nic wspólnego.
Szczegółowe informacje i zapisy przygotujemy na początku kwietnia 2024 r.
Osoby zainteresowane udziałem już teraz prosimy o kontakt mailowy, na adres:mariusz.sroczynski@szkolataichi.com.
Zachęcamy i zapraszamy.
——-
PRZERWA ŚWIĄTECZNA I POWRÓT DO ZAJĘĆ 8 STYCZNIA 2024 R.
W PONIEDZIAŁEK! 
WARSZTATY:
CHI KUNG KULI TAI CHI I PODSTAWY TRENINGU Z MIECZEM
PROWADZĄCY:
Rafał Szulkowski
TERMIN:
3 grudnia 2023 (niedziela) od 10.00 do 17.30.
Wraz ze szkołą Radosława Węglarza (Tai Chi Guangfu) organizujemy kolejne warsztaty na w/w tematy, które poprowadzi współpracujący z nami, znany Wam np. z naszych letnich obozów, doświadczony instruktor z Trójmiasta – Rafał Szulkowski.
Wszystkie szczegóły oraz przekierowanie do formularza zgłoszeniowego znajdziecie pod poniższym linkiem. Polecamy wszystkim. Można zapisać się na jeden, dwa i trzy tematy. Zapisy są tylko przez formularz, a warsztaty odbędą się w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 223 przy ul. Jana Kasprowicza 107 w Warszawie.
Polecamy i zapraszamy. Organizatorzy.
https://guangfu.pl/warsztaty-tai-chi-z-rafalem-szulkowskim/
—–
WARSZTATY:
CHI KUNG KULI TAI CHI I PODSTAWY TRENINGU Z MIECZEM
PROWADZĄCY:
Rafał Szulkowski
TERMIN:
29 października 2023 (niedziela)
W niedzielę 29 października wraz ze szkołą Tai Chi Guangfu Radosława Węglarza współorganizujemy warsztaty, które poprowadzi instruktor z Trójmiasta Rafał Szulkowski (znany Wam z naszych obozów i warsztatów w poprzednim sezonie). Tematem najbliższych warsztatów Tai Chi będą: podstawy treningu z mieczem, Chi Kung Kuli oraz Pchające Dłonie i zastosowania. Trzy ciekawe bloki treningowe, ale oczywiście można wybrać jeden. Pod tym linkiem znajdziecie szczegóły i formularz do zapisów oraz adres szkoły, gdzie warsztaty się odbędą.
Polecamy i zapraszamy.
—–
NOWY SEZON SZKOLENIOWY 2023/2024
16 października w poniedziałek zaczęliśmy Nowy Sezon Treningowy w TAI CHI STUDIO.
Osoby zainteresowane rozpoczęciem lub wznowieniem nauki Tai Chi w naszej Szkole prosimy o kontakt mailowy na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Wszystkie zajęcia odbywają się w naszej siedzibie: TAI CHI STUDIO przy ulicy Belwederskiej 26/30 (wejście na skrzyżowaniu ulic Gagarina i Parkowej, przy szyldzie, schodami w dół).
Uczymy legendarnego stylu Wudang, klasycznego stylu Yang, współczesnego stylu pekińskiego oraz Chi Kung, Medytacji i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia Yang Sheng.
Prosimy o kontakt i zapraszamy na zajęcia.
WARSZTATY:
CHI KUNG KULI TAI CHI I PODSTAWY TRENINGU Z MIECZEM
PROWADZĄCY:
Rafał Szulkowski
TERMIN:
14 maja 2023 (NIEDZIELA)
Od 9.30 do 11.30 – Podstawy Miecza dla Początkujących
Od 12.00 do 14.00 – Kula Tai Chi dla Wszystkich
Od 15.30 do 17.30 – Podstawy Miecza dla Zaawansowanych
MIEJSCE:
TAI CHI STUDIO, ul. Belwederska 26/30 (budynek HERA), wejście schodami w dół, przy banerze „TAI CHI STUDIO” od ulicy Parkowej / róg Gagarina. Link poniżej. https://szkolataichi.com/taichistudio/CENA:
100 zł za jeden blok, 170 za dwa bloki, 220 za trzy. Zapłacić możecie gotówką na miejscu lub przelewem na konto: TAI CHI STUDIO, Bank Millennium 36 1160 2202 0000 0002 8368 8878
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ!
Na trening z Kulą prosimy przynieść piłkę (piłka do kosza, siatki, nogi). Mamy też kilka piłek do wypożyczenia na miejscu. Na trening z mieczem prosimy przynieść swój miecz.
Jeśli nie piłki, ani miecza, udostępnimy Wam nasze. No i oczywiście strój treningowy, buty na zmianę i coś do picia.OPIS TRENINGU Z KULĄ
Ćwiczenie z Kulą Tai Chi jest klasyczną chińską metodą treningową, wykorzystywaną w wielu starożytnych systemach ruchowych. Uznawane jest za jedno z najważniejszych ćwiczeń jakie powinien praktykować adept Tai Chi, aby uzyskać biegłość w tej wewnętrznej sztuce. Służy zarówno rozluźnieniu, wzmocnieniu jak i koordynacji. Odpowiednio dobierając wagę kuli można skupić się na wzmocnieniu mięśni pleców, klatki piersiowej, ramion i nóg (kula cięższa) lub rozluźnieniu, koordynacji górnej i dolnej części ciała, pracy klatki piersiowej i kręgosłupa (kula lżejsza). Trening Kuli Tai Chi wzmacnia również krążenie Chi tzw. Dużym Obiegiem. Istnieje dużo odmian, metod i form treningu z kulą. Ćwiczy się z kulą wielkości piłki do koszykówki (lekką lub cięższą, np z drewna, metalu, kamienia), solo i z partnerem. Można ćwiczyć bez kuli, wyobrażając sobie, że trzymamy ją w dłoniach. Ćwiczy się toczenie kamiennej kuli położonej na płaskiej powierzchni lub z dużą kulą przy powierzchni pionowej – np. ścianie. Mistrz organizacji YMAA – dr Yang Jwing Ming, usystematyzował najważniejsze sposoby treningu z kulą. Powstał jeden przejrzysty system, którego poszczególne etapy poznacie na warsztatach. IRafał uczył się trechnik z kulą bezpośrednio od Mistrza Yanga, będąc jego uczniem prawie 30 lat.
Kilka filmów wprowadzających w temat treningu z kulą:
https://www.youtube.com/watch?v=Mf4ocq_D92U&list=PLfVAvDMzKBJ373ceEvkWI2bwe-nAUNIG9&index=9
https://www.youtube.com/watch?v=SaP5c1jbma4&list=PLfVAvDMzKBJ373ceEvkWI2bwe-nAUNIG9&index=5
https://www.youtube.com/watch?v=NPeUGGeiHvY&list=PLfVAvDMzKBJ373ceEvkWI2bwe-nAUNIG9&index=6
https://www.youtube.com/watch?v=iUgodsC-krU&list=PLfVAvDMzKBJ373ceEvkWI2bwe-nAUNIG9&index=1
Kilka filmów wprowadzających w temat treningu z mieczem:
https://www.youtube.com/watch?v=INUkeyJUY3o
https://www.youtube.com/watch?v=xrtfH_VgGZ0&list=RDCMUCHUDoRS-6iRlrEsWibDef_A&index=3
https://www.youtube.com/watch?v=IDnEiTlN6L4&list=RDCMUCHUDoRS-6iRlrEsWibDef_A&index=4
Warsztaty poprowadzi Rafał Szulkowski – Trener II klasy Sportu Wushu, licencjonowany Sędzia San Da/Qingda Polskiego Związku Wushu, Instruktor Shaolin (4 Duan), Instruktor Taijiquan (2 Duan), Instruktor Bulgarian Bag I i II stopień – Suples Fit, Instruktor Kettlebell PSKiF metody Hard Style. Studiował na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalnością – sportowa odnowa biologiczna z fizjoterapią, oraz studiował w Wyższej Szkole Zdrowia na kierunku Fizjoterapia (licencjat). Od 30 lat prowadzi Szkołę Tai Chi i Kung Fu w Trójmieście.
Zapisy mailowo na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Możemy przyjąć tylko 30 osób na grupę, więc decyduje kolejność zgłoszeń.Pozdrawiamy, zapraszamy i do zobaczenia.
Sobota, 29 kwietnia 2023, godz. 10.00, Łazienki Królewskie
(wejście przy ulicy Podchorążych i od razu w prawo)
Trening organizuje TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO, ale dołączy też warszawski oddział Szkoły Tai Chi Guangfu Radosława Węglarza oraz instruktor Jarosław Rawicki ze swoimi grupami Tai Chi.
We wspólnych treningach w parku, a także w tych indywidualnych ćwiczeniach brało udział każdorazowo ponad 100 osób, w zeszłym roku prawie 200.
Poniżej filmy z obchodów Dni Tai Chi naszych i światowych oraz międzynarodowy newsletter na ten temat:
Film z roku 2022
Rok 2021: https://www.youtube.com/watch?v=_8qwYY-mjGQ
Rok 2020: https://www.youtube.com/watch?v=cQ4a-l7s3uQ
Rok 2019: https://www.youtube.com/watch?v=86N0ZQo-YoM
Rok 2018: https://www.youtube.com/watch?v=b2sMgO4FOV4
https://www.flickr.com/…/collections/72157634408955614/
https://www.worldtaichiday.org/Historia Obchodów na Świecie:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=-10PTAGoUfM
https://www.youtube.com/watch?v=EJtbOqPpr50&t=375s
LETNIE OBOZY TAI CHI NASZEJ SZKOŁY – TERMINY NA TEN ROK
Podajemy terminy naszych Letnich Obozów Tai Chi.
W tym roku wyjątkowo organizujemy dwa takie wyjazdy. Możecie rezerwować sobie czas oraz wstępnie zgłaszać zainteresowanie, mailem na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Letnie Obozy Tai Chi to najważniejsze wydarzenie treningowe w roku.
Uczestniczy w nich każdorazowo około 150 osób (prawie wszyscy uczniowie naszej Szkoły oraz osoby z nią związane z całej Polski i z zagranicy). To okazja by fajnie spędzić czas i bardzo dużo się nauczyć. Proponujemy kompleksowe szkolenia na tematy związane z Tai Chi, Chi Kung, Medytacją oraz szeroko pojętą pracą nad świadomością ciała. Zajęcia prowadzi sprawdzona, międzynarodowa kadra współpracujących z nami instruktorów reprezentujących różne szkoły i style.
PIERWSZY OBÓZ – to Obóz Tai Chi i Chi Kung z wieloma instruktorami i wieloma tematami – taki jak co roku od ponad 20 lat. Odbędzie się w terminie 9-19 lipca 2023 r.
DRUGI OBÓZ – to Obóz Tai Chi Wudang z mistrzem Kung Fu Wudang, taoistycznym mnichem Zhou Xuan Yun. To pierwszy taki obóz, historyczny i okazyjny. Odbędzie się w terminie 27 sierpnia – 2 września 2023 r.
Na oba obozy mogą jechać wszyscy – początkujący, zaawansowani oraz tacy, którzy wcześniej nie mieli z tym nic wspólnego. Na pierwszym będzie różnorodność stylów, tematów i 10-osobowa kadra. Drugi obóz zadedykowany będzie stylowi Wudang Tai Chi, a na nim formy Tai Chi, miecz, Taiyi, medytacja , a zajęcia poprowadzi w/w Mistrz.
Oba obozy odbędą się w naszym stałym miejscu,
w Ośrodku CKB Rozłogi, w Puszczy Knyszyńskiej, na Podlasiu (20 km od Białegostoku).
Szczegóły obu wydarzeń podamy wkrótce.
Już teraz można niezobowiązująco rezerwować sobie miejsce.
Zainteresowanych prosimy o kontakt mailowy.
Zapraszamy i czekamy na Wasze maile.
—
WZNAWIAMY ZAJĘCIA TAI CHI. ZAPRASZAMY!
Informujemy wszystkich, że 9 stycznia 2023 r. (w poniedziałek) wznawiamy zajęcia Tai Chi po przerwie świątecznej. Plan zajęć i ceny pozostają bez zmian.
Jeśli ktoś z Was miał dłuższą przerwę w zajęciach i w związku z tym zaległości, a chce wrócić, zapraszamy. Poradzimy sobie z nimi. Nie ma problemu.
—
WARSZTATY Z MISTRZEM ZHOU XUAN YUN
Zapraszamy wszystkich na warsztaty 11, 12 i 13 listopada 2022 w Warszawie.
ROZPOCZYNAMY REGULARNE ZAJĘCIA W SEZONIE 2022/2023
3 października zaczynamy nowy sezon szkoleniowy. Dokładny plan zajęć Tai Chi z podziałem na grupy i krótkim opisem tematów znajduje się tutaj: Plan Zajęć.
Aktualny cennik tutaj: Cennik.
Wszystkie osoby zainteresowane rozpoczęciem lub kontynuacją zajęć Tai Chi w naszej Szkole prosimy o zapoznanie się z planem i o maila ze zgłoszeniem do wybranej grupy. Mail: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com. Odpiszemy, potwierdzimy i podamy szczegóły związane z uczestnictwem w naszych zajęciach. :-)
Serdecznie zapraszamy na zajęcia do TAI CHI STUDIO.
—
NOWY SEZON W TAI CHI STUDIO – 2022/2023
Informujemy, że tradycyjnie regularne zajęcia Tai Chi w tym sezonie zaczniemy z początkiem października 2022.W połowie września będzie gotowy nowy plan. Umieścimy go tutaj, na facebooku i wyślemy do wszystkich, którzy chodzili na nasze zajęcia w poprzednim sezonie.
Jeśli ktoś z Was chciałby rozpocząć u nas treningi Tai Chi, albo wrócić po dłuższej przerwie, prosimy o maila na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Życzymy Wam udanej końcówki wakacji i zostajemy w kontakcie. 💥
Do zobaczenia niedługo. 😀
—
KONIEC SEZONU TRENINGOWEGO 2021/2022
Właśnie skończyliśmy regularne zajęcia w TAI CHI STUDIO i zaczęliśmy wakacje, doskonały czas na samodzielny trening. Do regularnych zajęć wracamy z początkiem października.
Rok był pełen tematów, wydarzeń ale też ważnych nowych sytuacji. Kilka osób z naszej szkoły zaczęło prowadzić zajęcia w fundacjach, miejscach pracy lub Szkołach: Kamila, Jarek, Maciej, Ela, Asia, Leszki, … Gratulujemy!
Dzięki temu, że chodziliście na zajęcia, mogliście realnie dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Łagodny ruch i towarzystwo innych pozytywnych osób, to kluczowe elementy naszego zdrowia, samopoczucia i budowania odporności.
—
ZAPRASZAMY NA WSPÓLNE OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA TAI CHI.
Sobota, 30 kwietnia, godz. 10.00, Łazienki Królewskie
(wejście przy ulicy Podchorążych i od razu w prawo).
Po raz pierwszy po trzech latach przerwy zapraszamy na wspólny trening w plenerze z okazji obchodów Światowego Dnia Tai Chi.
Trening organizuje TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – TAI CHI STUDIO oraz Szkoła Tai Chi Guangfu Radosława Węglarza.
Spotkanie jest bezpłatne i mogą wziąć w nim udział wszyscy: początkujący, zaawansowani, a nawet tacy, którzy nigdy wcześniej nie ćwiczyli. To wspaniała okazja, by nacieszyć się łagodnym ruchem w miłym towarzystwie i otoczeniu przyrody. Zapraszamy!
—
LETNI OBÓZ TAI CHI NASZEJ SZKOŁY – ROZŁOGI 2022
Zapraszamy na nasz Letni Obóz Tai Chi i Chi Kung, największe wydarzenie treningowe tego lata. Zapisy właśnie ruszyły.
Przygotowaliśmy trzy turnusy – jeden długi i dwa krótsze: 7-20 lipca, 7-13 lipca, 14-20 lipca.
Zapoznajcie się ze szczegółami tego wyjazdu i zasadami zapisów pod tym linkiem:
Letni Obóz Tai Chi – Rozłogi 2022
i zapraszamy do kontaktu w tej sprawie na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Wyjazdy wakacyjne organizujemy od początku istnienia Szkoły.
Zorganizowaliśmy już ponad 20 obozów. Cieszą się one dużym zainteresowaniem ze względu na wysoki poziom treningów, wykwalifikowaną kadrę oraz bogaty program. Zapewniamy niezapomniane przeżycia w wyjątkowym miejscu i w wyjątkowym towarzystwie. To unikalna okazja treningowa i wypoczynkowa dla wszystkich ćwiczących, bez względu na poziom zaawansowania w treningu, odpowiednia również dla początkujących oraz tych, którzy chcieliby rozpocząć z nami naukę Tai Chi od zera.
Zapraszamy!!!
Z poniższego filmu dowiecie się bardzo dokładnie jak wyglądają nasze obozy. Opowiadamy na nim o tym jak przebiega dzień na takim wyjeździe, jak wygląda cały pobyt. Pokazujemy wszystkie wydarzenia, treningi i inne atrakcje. Zobaczcie. Polecamy i czekamy na Wasze maile.
—
NOWE GRUPY POCZĄTKUJĄCE TAI CHI
Od początku marca 2022 ruszają Nowe Grupy Początkujące. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki godz. 16.20, środy godz. 9.30 i czwartki godz. 17.40. Wszystkich zainteresowanych rozpoczęciem nauki w naszej Szkole prosimy o kontakt mailowy na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com.
Aktualny plan zajęć znajduje się tutaj: https://szkolataichi.com/plan-zajec/
—
10 STYCZNIA 2022 R. WZNAWIAMY ZAJĘCIA TAI CHI.
Po prawie trzytygodniowej przerwie świąteczno-noworocznej wznawiamy zajęcia Tai Chi w TAI CHI STUIDO. Plan, program, ceny i zasady pozostają bez zmian. Serdecznie zapraszamy.
—
PIERWSI W HISTORII SZKOŁY INSTRUKTORZY ASYSTUJĄCY
W naszej Szkole istnieje tzw. Grupa Egzaminacyjna – to najbardziej zaawansowani uczniowie Szkoły, z kilkunastoletnim doświadczeniem w treningu. Studiują Tai Chi, pomagają w prowadzeniu Szkoły, zajęć, szkoleń i warsztatów. Biorą udział w pokazach. To ochotnicy, którzy zdecydowali się poznawać w sposób profesjonalny Tai Chi i wziąć udział w kilkuletnim szkoleniu porównywalnym do studiów, podczas których uczą się między innymi zaawansowanych technik i metod treningowych, przechodzą precyzyjną edukację teoretyczną i praktyczną (dotyczącą np. umiejętności asystowania i prowadzenia treningów, prezentacji, uczestniczenia w pokazach i zawodach). Po przerobieniu określonej partii materiału uczestnicy tego programu podchodzą do egzaminów. Po ich zdaniu otrzymują certyfikaty i emblematy poświadczające osiągnięcie danego poziomu zaawansowania. Pełny program treningowy tej grupy zobaczyć można tutaj. Obecnie Grupa Egzaminacyjna naszej Szkoły składa się z około 40 zaawansowanych adeptów. Prawie wszyscy zdali już na I poziom, większość na II.
Pod koniec 2021 r. po raz pierwszy w historii Szkoły dwie osoby otrzymały Certyfikat III Poziomu Zaawansowania stając się oficjalnie Instruktorami Asystującymi: Kamila Jagiełło i Jerek Rawicki. Bardzo im gratulujemy. To ważny moment i wyjątkowe osiągnięcie, świadczące o ich ogromnej wiedzy i doświadczeniu w dziedzinie Tai Chi, Chi Kung, a często też tematów pokrewnych. Oboje prowadzą od kilku lat zajęcia w naszej Szkole, na naszych obozach. Kamila jest współwłaścicielką TAI CHI STUDIO, a Jarek od ponad roku prowadzi swoje samodzielne grupy Tai Chi niezależnie od naszej Szkoły.
—
NOWY SEZON TRENINGOWY 2021/2022
W tym roku sezon treningowy zaczynamy wponiedziałek 4 października. W połowie września będzie gotowy nowy plan na ten sezon i znajdziecie go tutaj, w zakładce „Plan zajęć” oraz na naszych stronach na facebooku. Osoby zainteresowane rozpoczęciem zajęć Tai Chi w naszej Szkole prosimy o kontakt mailowy, na adres: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
—
PODCAST Z MARIUSZEM SROCZYŃSKIM
Przedstawiamy Wam ponad godzinny podcast, w którym możecie znaleźć wiele informacji dla siebie. Dowiecie się w nim m.in. czym jest Tai Chi, jak działa, dlaczego warto się tym zainteresować, jak pasuje do dzisiejszych czasów, jak wygląda i co daje trening itd. Rozmowa długa, ale podobno ciekawa i dobrze się słucha. Cały podcast jest częścią projektu naszych przyjaciół Marty z POKA LOKA films, Marysi z Ry23arda i Grzeorz z Skrzat Produkcja. Razem stworzyli FREEDOM QULTURE GATHERING, a w ramach tego Happy FreeQ Friends. Tam m.in. prowadzą rozmowy z ludźmi, z którymi współpracują, którzy ich inspirują, albo którzy zajmują się ciekawymi dla nich tematami. Dziękujemy Marcie, Marysi i Grześkowi za ten i wiele innych wspólnych działań, a Wam życzymy miłego i inspirującego słuchania. Możecie to potraktować jako przygotowanie do nowego sezonu treningowego, który już za kilka tygodni.
—
OTO NASZ NAJNOWSZY FILM. PAMIĄTKA ZESZŁOROCZNEGO OBOZU, A JEDNOCZEŚNIE PREZENTACJA, JAK WYGLĄDAJĄ TAKIE WYJAZDY.
Film jest pamiątkowym zapisem 20-ego Letniego Obozu TAI CHI, który odbył się latem 2020 roku w Puszczy Knyszyńskiej na Podlasiu, w ośrodku Rozłogi. Film prezentuje typowy dzień na takim wyjeździe – od porannej medytacji, aż po wieczorne wykłady i spotkania przy ognisku. Przedstawiliśmy symbolicznie dzień, a jednocześnie cały obóz, od przyjazdu po pamiątkowe zdjęcie końcowe, przechodząc przez wszystkie wydarzenia, tematy, treningi prowadzone dla różnych grup przez różnych instruktorów. Miłego oglądania. :-)
—
OD POCZĄTKU MARCA 2021 ROZPOCZYNAMY NOWY CYKL TRENINGOWY!
Drodzy uczestnicy zajęć Tai Chi w TAI CHI STUDIO oraz sympatycy naszej Szkoły!
W marcu 2021 r. rozpoczynamy kolejny cykl szkoleniowy w naszej Szkole TAI CHI. Tutaj znajdziecie aktualny plan zajęć.
W tym sezonie obowiązują NOWE ZASADY. Wszyscy uczniowie są o nich informowani drogą mailową. Prosimy o zapoznanie się z nimi.
NOWA GRUPA POCZĄTKUJĄCA – KURS WPROWADZAJĄCY
Wszystkie osoby zainteresowane rozpoczęciem treningów Tai Chi w nowej grupie początkującej prosimy o kontakt mailowy: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
KONTYNUACJA ZAJĘĆ
Wszyscy, którzy chodzili w tym sezonie regularnie na zajęcia otrzymają od nas mailem wskazówki dotyczące tego, w jakiej grupie, na jakim poziomie i w jakie dni mogą kontynuować swoje szkolenie.
WZNOWIENIE ZAJĘĆ PO PRZERWIE
Osoby zainteresowane wznowieniem treningów Tai Chi po dłuższej przerwie również prosimy o kontakt mailowy: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Pomożemy Wam wybrać najbardziej odpowiednią grupę, zgodną z etapem na jakim się zatrzymaliście.
—
NOWY ROK CHIŃSKI!!!
12 lutego rozpoczął się Nowy Rok Chiński Metalowego Bawołu, znany też jako Święto Wiosny. W związku z tym składamy Wam tradycyjne chińskie życzenia:
GONG XI FA CAI! „Gratulacje i wszystkiego najlepszego”
XIN NIAN RUI! „Spełnienia życzeń w nowym roku”
Życzymy również by ten Bawół skutecznie przegonił Szczura, symbolizującego poprzedni jakże dziwny rok.
Jeszcze raz życzymy Wam by w Nowym Roku było coraz lepiej.
XIN NIAN KUAI LE! „Bądźcie szczęśliwi i bogaci”.
Kartka zaprojektowana przez OneOnes Creative Studio. Dziękujemy!
—
Z OKAZJI ŚWIĄT
życzymy wszystkim naszym uczniom, przyjaciołom, znajomym, sympatykom Szkoły, by było Wam dobrze, byście spędzili magiczny czas wśród ludzi których kochacie i którzy Was kochają. Byście byli zdrowi, spokojni, szczęśliwi. Żebyście odpoczęli od wszystkiego, nabrali sił. Pamiętajcie, że wszystko co najważniejsze jest w Was. Jeśli świat zewnętrzny się zmniejsza, ten wewnętrzny może się rozwijać.
Wszystkiego co najlepsze życzą Kamila i Mariusz – TAI CHI STUDIO.
Kartka zaprojektowana przez OneOnes Creative Studio. Dziękujemy!
—
ROZPOCZĘCIE NOWEGO SEZONU SZKOLENIOWEGO W TAI CHI STUDIO – PAŹDZIERNIK 2020
Z wielką radością, po ponad półrocznej przerwie 5 października 2020 rozpoczęliśmy w TAI CHI STUDIO nowy sezon szkoleniowy. Nasza Szkoła funkcjonuje teraz nieco inaczej. Zmiany są wymuszone przez sytuację epidemiczną i narzucone na nas obostrzenia, których musimy wspólnie przestrzegać.
Plan zajęć na nowy sezon 2020/2021 jest dostępny tutaj.
Cennik jest dostępny tutaj.
Nowe zasady funkcjonowania oraz bezpieczeństwa dostępne są tutaj.
Do zobaczenia na treningach w TAI CHI STUDIO!
—
NOWA GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Wszystkie osoby zainteresowane rozpoczęciem treningów Tai Chi w nowym sezonie treningowym prosimy o kontakt mailowy: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
—
WAKACJE W TAI CHI STUDIO
W wakacje nie prowadzimy regularnych zajęć. W tym czasie mamy zajęcia wyjazdowe, obozy letnie i nieregularne zajęcia w plenerze. Sugerujemy też osobom związanym z naszą szkołą, by wykorzystały wolny czas na samodzielny trening pozwalający doskonalić materiał poznany na regularnych zajęciach w sezonie.
—
NASZE OBCHODY ŚWIATOWEGO DNIA TAI CHI W CZASACH PANDEMII
Z wielką przyjemnością przedstawiamy Wam naszą wspólną pracę, film z tegorocznych obchodów Światowego Dnia Tai Chi. Naszym zdaniem wyszło rewelacyjnie:-) Mamy nadzieję, ze Wam też się spodoba. Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli w tym udział, a przede wszystkim tym, którzy przesłali do nas filmy i zdjęcia. Nie wszystkie mogliśmy wykorzystać, z powodu jakości nagrania i formatu filmów. Ale wszyscy jesteście w mozaice na końcu filmu. Polecamy obejrzeć całość, koniecznie z muzyką. Efekt poruszający. A charakter nadał temu Grzesiek Pov ze Skrzat Produkcja, który w tak cudowny sposób zmontował to wszystko. Oglądajcie, piszcie swoje komentarze. Cieszcie się tym. Pozdrawiamy i dziękujemy, że byliście z nami. :
—
TAI CHI W CZASIE KWARANTANNY
Witam Was serdecznie. Mam nadzieję, że wszyscy czujecie się dobrze i odpoczywacie. Mam coraz więcej próśb i propozycji na temat zajęć online. Dziękuję. Chcę Was poinformować, że na razie nic takiego nie planuję. Jak się okaże, że spędzimy w domach więcej czasu, to może wtedy.
ZAUWAŻCIE PROSZĘ, że prawie na każdym treningu wspominałem Wam, że Tai Chi to spotkanie z samym sobą. Że uczycie się u mnie tego, jak ćwiczyć samodzielnie. Wykorzystajcie proszę ten czas. Pobądźcie sami ze sobą. Poznajcie siebie. Poćwiczcie. Uruchomcie cały swój potencjał, by przypomnieć sobie, jak ćwiczyć. Wszystko co potrzebujecie jest z Wami i w Was. Zobaczycie wtedy, jak niezwykłe przynosi to efekty. Ja od czasu do czasu będę podsyłał Wam jakieś materiały szkoleniowe, teorię. Najczęściej mailem. Serdecznie Was ściskam. Ćwiczcie, bo to wzmacnia odporność, relaksuje i uspokaja. A przynajmniej celebrujcie ciszę, medytujcie, skupiając się na oddechu. To czas na oddech „od wszystkiego”. Dajmy sobie ten czas na zatrzymanie i stworzenie zdrowego dystansu do zjawisk, codziennego chaosu. Polubcie przebywanie ze sobą samym. Pozostajemy w kontakcie. Serdecznie Was pozdrawiamy!
FILM: Na filmie zobaczyć można kilkuminutowy, uproszczony program treningowy, zawierający Medytację Stojącą, trzy ćwiczenia Chi Kung i cztery podstawowe techniki Tai Chi. To propozycja na mini trening, zawierająca kilka prostych ćwiczeń, tworzących jedną spójną całość. Film został nagrany podczas Letniego Obozu TAI CHI Szkoły Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego – Rozłogi 2019 w lipcu 2019 r.
W trosce o Wasze zdrowie, spokój i komfort, dostosowujemy się do ogólnopolskich ograniczeń, które mają na celu zahamowanie rozprzestrzeniania się epidemii.
Wszystkiego dobrego. Do zobaczenia.
— — — WYDARZENIA ZREALIZOWANE — — —
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW
Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie. Pierwszeństwo dla osób uczęszczających na zajęcia w TAI CHI STUDIO.28 lutego, piątek
godz. 17.30-19.00 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 19.30-21.00 (1,5 godz.) – II sesja
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 40 zł / sesję / osobę
—
POWITANIE CHIŃSKIEGO NOWEGO ROKU METALOWEGO SZCZURA
OBCHODY W TAI CHI STUDIO
1 lutego, sobota, godz. 19.00
Zgodnie z coroczną tradycją organizujemy w TAI CHI STUDIO uroczyste rozpoczęcie Nowego Chińskiego Roku. Na ten wyjątkowy wieczór zapraszamy wszystkich ćwiczących w TAI CHI STUDIO. Spotkanie bezpłatne. Zapraszamy!
PROGRAM SPOTKANIA:
19.00-19.30 „Obchody Nowego Roku Chińskiego – tradycje i zwyczaje” – film i wprowadzenie, Mariusz Sroczyński
19.30-20.30 „Główne prognozy na rok Metalowego Szczura” – wykład, Anna Sztandera www.masterconsulting.pl
20.30-21.00 „Budowa, pisownia i wymowa chińskiego znaku Tai Chi Chuan” – prezentacja, Joanna Pamięta-Borkowska
21.00 „Chińskie ciasteczka z wróżbą”
21.10 Premiery filmów Tai Chi związanych z naszą Szkołą, produkcji Grzegorza Puławskiego www.skrzatprodukcja.pl
21.30 Impreza :-)
—
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW
Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie. Pierwszeństwo dla osób uczęszczających na zajęcia w TAI CHI STUDIO.
Zapisy mailowo: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
godz. 17.30-19.00 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 19.30-21.00 (1,5 godz.) – II sesja
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 40 zł / sesję / osobę
kontakt bezpośrednio z Joanną Reszką tel. 535 133 933
—
CHIŃSKI MISTRZ TAI CHI WUDANG – ZHOU XUAN YUN 周玄云 PO RAZ SZÓSTY W POLSCE – W TAI CHI STUDIO. TERMIN: 8-10 LISTOPADA 2019
Zdjęcia z warsztatów z Mistrzem: https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157711873549086/with/49100091312/
Z wielką przyjemnością zaprosiliśmy wszystkich na jedyne w roku, kilkudniowe warsztaty Tai Chi Wudang i Miecza Wudang z Mistrzem Zhou Xuan Yun.
Jest to unikalna okazja do zdobywania wiedzy u źródła, popartej praktyką, filozofią, doświadczeniem, ale również umiejętnie dostosowanej do potrzeb współczesnego człowieka Zachodu. Zhou Xuan Yun jest jedynym mnichem taoistycznym i jednocześnie mistrzem Wudang Kung Fu mieszkającym i nauczającym poza Chinami. Od 2016 r. regularnie odwiedza Polskę na zaproszenie naszej Szkoły. Nasza współpraca jest bardzo ścisła, a nasza Szkoła uzyskała status jedynego przedstawiciela Mistrza i nauczanego przez niego stylu Tai Chi w Europie. Link do tej wzmianki na stronie Mistrza: https://daoistgate.com/about-us/other-instructors/.
—
LETNI OBÓZ TAI CHI NASZEJ SZKOŁY – ROZŁOGI 2019
Jesteśmy po naszym Letnim Obozie Tai Chi naszej szkoły:-)
Był niezwykle udany, zdjęcia znajdują się pod poniższym linkiem:
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157710333332306/
—
ZAKOŃCZENIE SEZONU TRENINGOWEGO 2018/2019 W TAI CHI STUDIO
Sezon szkoleniowy zakończyliśmy 14 czerwca w piątek.
UROCZYSTY POKAZ NA ZAKOŃCZENIE ROKU
Pokaz Tai Chi kończący sezon szkoleniowy to nasza tradycja. Organizujemy takie pokazy praktycznie od początku istnienia Szkoły. Tegoroczny pokaz odbył się się w sobotę 15 czerwca, o godz. 10.00 w Łazienkach Królewskich.
Poniżej link do zdjęć z naszego pokazu wykonane przez niezwykłego człowieka, pana Jacka Barcza, jednego z najbardziej rozpoznawalnych polskich fotografików. Fotografował osoby związane z polityką, kulturą, sztuką (np. słynne zdjęcie Stefana Kisielewskiego „Kisiel”), upamiętniał najistotniejsze wydarzenia historyczne, społeczne i kulturalne. Jego prace są bardzo znane i wystawiane na wielu wystawach. 15 czerwca Pan Jacek grzecznościowo udokumentował nasz pokaz, na którym Mariusz Sroczyński oraz 26 najbardziej zaawansowanych adeptów naszej Szkoły wykonało prawie 30 różnych form Tai Chi, ze stylów tradycyjnych i współczesnych, powoli i szybko, ze sprzętem i bronią, samodzielnie, w parach i grupach. Pokaz odbył się w Łazienkach Królewskich, a oglądało go ponad 150 osób uczących się w naszej Szkole oraz ich rodziny, znajomi i przyjaciele.
Życzymy Wam miłego oglądania.
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157709188053452/
—
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW
– OSTATNIA SESJA PRZED WAKACJAMI –
Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie.
30 czerwca, niedziela
godz. 18.00-19.30 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 20.00-21.30 (1,5 godz.) – II sesja
Prowadząca: Joanna Reszka
Cena: 35 zł / sesję
—
WACHLARZ TAI CHI – KONTYNUACJA
28 czerwca, piątek, godz. 18.00 – 19.20
KULA TAI CHI – KONTYNUACJA
28 czerwca, piątek, godz. 19.30 – 21.00
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
7 czerwca, piątek
godz. 18.45 – 20.00Prowadzący: Mariusz Sroczyński
MIEJSCE: TAI CHI STUDIOCena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
WARSZTATY KULA TAI CHI – KONTYNUACJA
7 czerwca, piątek
godz. 20.15-21.30
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
WARSZTATY FORMA TAI CHI I MIECZ TAI CHI – STYL WUDANG –
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Prowadzący: Mariusz SroczyńskiFORMA TAI CHI WUDANG – II część, kontynuacja
godz. 18.45-20.30 – nauka II części formy, Cena: 40 zł, Cena za dwa warsztaty: 60 zł
FORMA Z MIECZEM WUDANG
godz. 20.45-22.00 – kontynuacja, Cena: 30 zł, Cena za dwa warsztaty: 60 zł
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie.
Zapisy mailowo. Pierwszeństwo dla osób uczęszczających na zajęcia w TAI CHI STUDIO.
godz. 18.00-19.30 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 20.00-21.30 (1,5 godz.) – II sesja
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 35 zł / sesję
—
10 maja, piątek
godz. 18.45 – 20.00
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
WARSZTATY KULA TAI CHI – KONTYNUACJA
10 maja, piątek
godz. 20.15-21.30
Cena: 30 zł
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
ŚWIATOWY DZIEŃ TAI CHI i CHI KUNG 2019
Dziękujemy wszystkim za udział w obchodach Światowego Dnia Tai Chi organizowanych przez naszą Szkołę w Łazienkach Królewskich w Warszawie. Wzięło w nich udział łącznie prawie 150 osób. Do końca zostało 113 osób, czyli tyle ile ruchów liczy forma stylu Yang, ćwiczona w naszej Szkole Cieszymy się, że w tak licznym i fajnym gronie mogliśmy dołączyć do ogólnoświatowej akcji „Jeden świat – jeden oddech”, organizowanej tego samego dnia na całej kuli ziemskij. Dziś przepływa przez całą dobę fala ćwiczeń Tai Chi i Chi Kung tworząc wspólną energię Chi oplatającą nasz glob. Odbywa się to w celu propagowania ćwiczeń poprawiających nasze zdrowie. Zdjęcia z tego wydarzenia przygotował Grzesiek Pov ze Skrzat Produkcja. Do zobaczenia na zajęciach w TAI CHI STUDIO! :-)
26 kwietnia, piątek
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Prowadzący: Mariusz SroczyńskiFORMA TAI CHI WUDANG – II część, kontynuacja
godz. 18.45-20.30 – nauka II części formy, Cena: 40 zł, Cena za dwa warsztaty: 60 zł
FORMA Z MIECZEM WUDANG
godz. 20.45-22.00 – kontynuacja, Cena: 30 zł, Cena za dwa warsztaty: 60 zł
Poniżej linki do trzech nowych filmów:
I część formy – Mistrz i Mariusz
II i III część, fragmenty – Mistrz:
Warsztaty z miecza:
—
12 kwietnia, piątek
godz. 18.45 – 20.00
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
—
WARSZTATY KULA TAI CHI – KONTYNUACJA
12 kwietnia, piątek
godz. 20.15-21.30
Cena: 30 zł
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
Mini warsztaty dotyczące treningu z kulą w Tai Chi. Omówimy podstawy tego treningu i najważniejsze ćwiczenia, a także będziemy uczyć formy z kulą. Zapraszam na te zajęcia tylko osoby, które chociaż raz brały udział w treningu z kulą. Na trening dobrze jest wziąć zwykłą piłkę, nie trzeba mieć kuli. Jeśli ktoś z Was nie ma nawet piłki, to będą do wypożyczenia kilka na miejscu.
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
YIN I YANG ZDROWIA I FUNKCJONALNOŚCI W TAI CHI STUDIO
Prowadzący: Anastazja i Tomek Nowakowscy
Sobota, 13 kwietnia 2019
Dwie grupy do wyboru: pierwsza grupa 10.00-12.30, druga grupa 14.30-17.00
Miejsce: TAI CHI STUDIO, WARSZAWA, UL. BELWEDERSKA 26/30
Czas trwania: 2,5 godz.
Cena: 120 zł/osobę, dla rodzin po 110 zł/osobę.
Zapraszamy na warsztaty “Yin i Yang zdrowia i funkcjonalności”, na których omawiane będą istotne aspekty naszego dbania o zdrowie, czyli jak podążać za Tao i naśladować Naturę aby odnaleźć własny sposób na równowagę i lepszą jakość życia. Warsztaty poprowadzi dwoje niezwykłych instruktorów (Anastazja i Tomek Nowakowscy), którzy łączą Tai Chi, Chi Kung, Medytację, Jogę i tworzą z tego bardzo użyteczne w życiu codziennym metody treningowe. Podróżują po świecie – od Indii i Nepalu po Chiny i Hawaje, szukając optymalnych i efektywnych metod utrzymania i odzyskania zdrowia oraz równowagi wewnętrznej. www.dotobe.net Od kilku lat współpracują z TAI CHI STUDIO i stanowią trzon kadry Letnich Obozów naszej Szkoły.
Do kogo skierowane są te warsztaty?
Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich chętnych (początkujących, zaawansowanych), którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na powyższe tematy. Będzie to praktyczne zastosowanie technik i metod świadomej pracy z ciałem w życiu codziennym. Zapraszamy!
Podczas warsztatów:
- omówimy jak zapewnić swojemu ciału minimum potrzebnego ruchu oraz przybliżymy zagadnienie Slow Hit, czyli jak ćwiczyć, by przy minimalnym zaangażowaniu uzyskać maksimum efektów
- poznamy ćwiczenia izometryczne i pandykulację ciała (naturalne wzorce ruchowe), które można wykonywać zawsze i wszędzie
- omówimy jak rozumieć podwójny aspekt Yin i Yang w codziennej praktyce
- zastosujemy metody Chi Kung, Tai Chi, Jogi i inne
Prosimy przynieść na warsztaty maty do ćwiczeń lub niewielki kocyk oraz paski do Jogi. Jeśli nie macie, będzie kilkanaście do wypożyczenia na miejscu.
UWAGA: Ilość miejsc jest ograniczona, więc decyduje kolejność zgłoszeń. Pierwszeństwo dla uczniów TAI CHI STUDIO.
Prosimy o zgłoszenia mailowo do 6 kwietnia: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Opłatę wnosimy u Mariusza – na treningu Tai Chi, przed warsztatem lub przelewem na konto TAI CHI STUDIO.
Więcej o prowadzących:
Tomek Nowakowski jest podróżnikiem i przewodnikiem turystycznym. Zajmuje się edukacją zdrowotną, praktyką Taiji, Qigong i Jogą. Jego pasją jest propagowanie prostych, naturalnych sposobów na zdrowie i większą równowagę w naszym codziennym życiu. W wieku 16 lat zaczął trenować kilka odmian koreańskich sztuk walki. W trakcie studiów na wydziale turystyki i rekreacji poznańskiej AWF jego zainteresowania powoli ukierunkowały się w stronę sztuk „wewnętrznych”, na wschodzie określanych mianem „miękkich” sztuk walki takich jak Xing Yi, Bagua i Taiji. Przygoda z Taiji rozpoczęta w Poznaniu (styl Yang ) trwa już ponad 25 lat.
W międzyczasie ćwiczył z Billem Helm w Taoist Sanctuary w San Diego, z Chrisem Luth z Pacific School of Taiji. Miał przywilej studiowania z takimi mistrzami jak Abraham Liu (San Diego) William Chen (Nowy Jork) i Herman Kauz (Escondido) – głównie krótszą wersję stylu Yang – formę Chen Man Chinga. Studiował Zhineng Qigong z mistrzem Liu Jianshe. Na wyspach hawajskich pracował w ośrodku dla ludzi chorych na nowotwory – Kokolulu Cancer Retreat, gdzie między innymi Qigong używany jest do poprawienia stanu zdrowia pacjentów. W Chinach studiował w ośrodku Zhineng Qigong na wyspie Hainan. W Indiach zrobił uprawnienia nauczyciela Jogi. W Nepalu poznawał tajniki medytacji. Przez 6 lat Tomek uczył Qigong i Taiji w swej szkole w Palm Springs w południowej Kalifornii. Spędził łącznie ponad dwa lata wędrując po górskich ostępach, przeważnie Ameryki Północnej, gdzie testował i eksperymentował z wieloma „technikami” pracy z ciałem i umysłem. Rezultatem tych doświadczeń jest podejście niezwykle proste w formie, gdzie nacisk położony jest na praktykę i odnajdowanie równowagi we wszelkich aspektach naszego codziennego życia.
Anastazja Nowakowska rozpoczęła praktykę Jogi w roku 2005 pod kierunkiem Andreya Lappy, jednego z najbardziej znanych nauczycieli jogi w Rosji, Ukrainie i całym wschodnim bloku. Po kilku latach praktyki pojechała do Indii by kontynuować rozwój swej pasji bliżej źrodła. Od tego czasu, Riszikesz – niewielkie miasteczko znane jako światowa stolica Jogi – stał sie jej drugim domem. W Riszikeszu jej nauczycielami byli tacy mistrzowie jak Surinder Singh (Hatha Joga i Iyengar Yoga), Usha Devi (senior Iyengar Yoga teacher), Ashish Sharma (Hatha Yoga + Iyengar), Yogi Vishvaketu (Akhand Joga, Kundalini, Sukshma Vyayama i hatha) i 105-o letni jogin Swami Yogananda Ji (Himalayan Joga i Sukshma Vyayama). Poprzez lata studiów z hinduskimi nauczycielami Anastazja wypracowała swoje własne, indywidualne podejście do praktyki Jogi, skupiające się na prawidłowym ułożeniu ciała i użyciu asany nie tylko jako narzędzia do rozwoju fizycznego, ale również do pogłębienia aspektów energetycznych i umysłowych w praktyce Jogi. Jej doświadczenie i regularna praktyka medytacji w tradycji buddyjskiej Vipassany jeszcze bardziej utwierdziła ją w podejściu do wszelkich fizycznych technik Jogi jako narzędzi do pracy z umysłem, rozwoju świadomości, koncentracji, uwagi, siły woli i kultywowania stanu umysłu sprzyjającego doświadczaniu radości, wewnętrznej harmonii i kreatywności. W roku 2012 Anastazja otworzyła w Riszikeszu szkołę Jogi – Himalayan Yoga Academy, gdzie wraz z miejscowymi nauczycielami prowadziła zajęcia Jogi, anatomii i filozofii szkoląc przyszłych nauczycieli Jogi.
—
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW
Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie. Zapisy mailowo. Pierwszeństwo dla osób uczęszczających na zajęcia w TAI CHI STUDIO.
godz. 18.00-19.30 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 20.00-21.30 (1,5 godz.) – II sesja
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 35 zł / sesję
„Kąpiel w dźwiękach mis i gongów”, podczas której udamy się w niezwykłą podróż na spotkanie z własnym ja, przy delikatnych dźwiękach terapeutycznych mis, transowych wibracjach monochordu oraz wibrujących, głębokich dźwiękach dwóch gongów – łagodnego gongu wietrznego fen i uziemiającego gongu tam-tam.
—
WARSZTATY FORMA TAI CHI I MIECZ TAI CHI
– STYL WUDANG –
29 marca, piątek
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
FORMA TAI CHI WUDANG – II część
godz. 18.45-20.30 – nauka II części formy
Cena: 40 zł
FORMA Z MIECZEM WUDANG
godz. 20.30-22.00 – kontynuacja nauki formy
Cena: 30 zł
Cena za dwa warsztaty: 60 zł
—
– KONTYNUACJA
22 marca, piątek
WACHLARZ godz. 18.45-20.00
KULA godz. 20.15-21.30
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
– STYL YANG – KONTYNUACJA
15 marca, piątek
SZABLA godz. 18.45-20.00
MIECZ godz. 20.15-21.30
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 30 zł / warsztat, 50 zł / dwa warsztaty
—
WARSZTATY FORMA TAI CHI I MIECZ TAI CHI
– STYL WUDANG –
1 marca, piątek
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Cena za dwa warsztaty: 60 zł
FORMA TAI CHI WUDANG – II część
godz. 17.30-19.30 – nauka II części formy
Cena: 40 zł
FORMA Z MIECZEM WUDANG
godz. 19.30-21.00 – kontynuacja nauki formy
Cena: 30 zł
Poniżej linki do trzech nowych filmów, m.in. z warsztatów z miecza Wudang z Mistrzem.
I część formy – Mistrz i Mariusz: https://www.youtube.com/watch?v=R4PwmKvUdNA
II i II część, fragmenty – Mistrz: https://www.youtube.com/watch?v=rn05me2XRHw&t=40s
Warsztaty z miecza: https://www.youtube.com/watch?v=v1TF7OigIVM&t=20s
—
Prasa – Wysokie Obcasy – 2019 r.
W lutowym wydaniu Wysokich Obcasów ukazał się artykuł o korzyściach zdrowotnych i nie tylko, wynikających z ćwiczenia Tai Chi. Autorka artykułu – Ewa Pągowska, rozmawia na ten temat z nauczycielami Tai Chi oraz lekarzami: między innymi z naszym nauczycielem Mariuszem Sroczyńskim.
Link do pełnej wersji artykułu:
http://www.wysokieobcasy.pl/wysokie-obcasy/7,100961,24411130,cwiczenia-tai-chi-sa-jak-brzydkie-kaczatko-ale-okazuje-sie.html?fbclid=IwAR22ALDr6Guam66S0lLqauKQDiplbxzJlSt0v_EvHZgOoX0a6K87tycwrqY&disableRedirects=true
—
WARSZTATY KIJ TAI CHI – kontynuacja
23 lutego, sobota
godz. 11.00-13.30 (2,5 godz.)
Cena: 70 zł.
Prowadzący: Radosław Węglarz
Miejsce: Liceum im. Cervantesa, Zakrzewska 24
Warsztaty dla wszystkich, którzy ćwiczyli w poprzednich sezonach.
—
15 lutego, piątek
godz. 17.30-20.00
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
—
WARSZTATY KULA TAI CHI – KONTYNUACJA + OSOBY NOWE
15 lutego, piątek
godz. 20.00-21.30
Cena: 30 zł
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
Mini warsztaty dotyczące treningu z kulą w Tai Chi. Omówimy podstawy tego treningu i najważniejsze ćwiczenia, a na kolejnych omawiać będziemy formę z kulą. Zapraszam tych, którzy ćwiczyli i tych, którzy chcą zacząć. Proszę o Wasze zgłoszenia mailowe do 12 lutego.
Na trening dobrze jest wziąć zwykłą piłkę, nie trzeba mieć kuli. Jeśli ktoś z Was nie ma nawet piłki, to będą do wypożyczenia kilka na miejscu.
—
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW
Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie. Zapisy mailowo. Pierwszeństwo dla osób uczęszczających na zajęcia w TAI CHI STUDIO.
godz. 18.00-19.30 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 20.00-21.30 (1,5 godz.) – II sesja
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Cena: 35 zł / sesję
„Kąpiel w dźwiękach mis i gongów”, podczas której udamy się w niezwykłą podróż na spotkanie z własnym ja, przy delikatnych dźwiękach terapeutycznych mis, transowych wibracjach monochordu oraz wibrujących, głębokich dźwiękach dwóch gongów – łagodnego gongu wietrznego fen i uziemiającego gongu tam-tam.
Głębokie, niskie wibracje gongu i czyste dźwięki mis tworzą harmonizującą przestrzeń dźwięku. Przebywanie w takiej przestrzeni jest niesamowitym doświadczeniem, podróżą do własnego wnętrza, wyzwalającą kreatywność i pierwotną, wewnętrzną radość. Harmoniczne tony i wibracje otulają i przenikają do wnętrza ciała, wprowadzają w stan głębokiej relaksacji, harmonizują półkule mózgowe. Pod wpływem tych wibracji mózg przechodzi ze stanu aktywności w stan głębokiego odprężenia, gdy pojawiają się fale alfa lub theta, wydłuża się i pogłębia oddech, ciało i umysł są głęboko zrelaksowane, uwalniają się napięcia na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.
Jak się przygotować?
Kąpieli doświadczamy w pozycji leżącej na macie, przykryci kocem. Prosimy o przyniesienie własnej karimaty, koca, ew. poduszki pod głowę. W TAI CHI STUDIO mamy kilkanaście karimat, dla osób, które nie będą miały własnej.
Prosimy o wcześniejsze przybycie, minimum 15 minut wcześniej, aby się spokojnie przygotować i umożliwić prowadzącej punktualne rozpoczęcie sesji. Po rozpoczęciu relaksacji nie będzie możliwości dołączenia.
Niewskazane dla: kobiet w ciąży oraz dla osób z rozrusznikiem serca
Prowadząca: Joanna Reszka
Joasia jest dyplomowaną masażystką dźwiękiem według metody Petera Hessa. Jest także terapeutką medycyny chińskiej, absolwentką szkoły TOMO w Gdańsku, uczennicą prof. dr Li Jie. Jest także masażystką shiatsu, tajskiego oraz misami dźwiękowymi. Joasia gościła na tegorocznym letnim obozie TAI CHI naszej szkoły w Rozłogach, gdzie przeprowadziła dwie wieczorne sesje z gongami w plenerze dla wszystkich uczestników obozu. Sesje te były niezwykłym przeżyciem, dlatego zachęcamy Was do udziału w tym wydarzeniu. Gongi i misy zabrzmiały po raz pierwszy w TAI CHI STUDIO w grudniu 2018 r. Polecamy!
—
NOWY ROK CHIŃSKI
Tegoroczne obchody Nowego Roku Chińskiego – rok ŚWINI/DZIKA, żywiołu ZIEMIA – odbyły się w TAI CHI STUDIO w sobotę 9 lutego.
• • • Spotkanie skierowane było do uczniów naszej Szkoły. Wstęp bezpłatny • • •
W obchodach uczestniczyło ponad 130 osób. Bawiliśmy się od 18.00 do 3 nad ranem. Bardzo Wam dziękujemy za wspólny radosny czas, za Wasze piękne kreacje świąteczne, za pyszne, wymyślne jedzenie, za prezenty, rozmowy i tańce. Dziękujemy głównym reżyserom tego wieczoru: Kamili Jagiełło za przygotowanie i udekorowanie TAI CHI STUDIO, Ani Sztanderze (www.masterconsulting.pl) za treściwy wykład o prognozach na Nowy Rok, Zarinie Badowskiej (www.saluspersonum.pl) za niezwykle ciekawy wykład o emocjach i zdrowiu według Klasycznej Medycyny Chińskiej, Dorocie Antoniak i Arturowi Kościańskiemu za pełen pasji wykład o herbacie chińskiej, jej historii, tradycji, ceremoniach, sprzęcie do parzenia oraz za możliwość degustacji jednej z takich herbat, no i Grzegorzowi Puławskiemu (www.skrzatprodukcja.pl) za przepiękne filmy jakie zrobił dla naszej Szkoły i które po raz pierwszy mogliśmy oglądać tego wieczoru.
Mamy nadzieję, że wszyscy dobrze się bawiliście. Jeszcze raz dziękujemy i życzymy Wam wszelkiej pomyślności w Nowym Roku Ziemnej Świni.
PROGRAM SPOTKANIA:
18.00-18.30 „Obchody Nowego Roku Chińskiego – tradycje i zwyczaje” – film i krótki opis, Mariusz Sroczyński
18.30- 19.30 „Magiczne Liście – krótki wykład o herbacie” – wykład i degustacja, Dorota Antoniak i Artur Kościański z Instytutu Filozofii i Socjologii PAN
19.30 – 20.15 „Główne prognozy na rok Ziemnego Dzika” – wykład, Anna Sztandera www.masterconsulting.pl
20.15 – 21.00 „Emocje w klasycznej medycynie chińskiej” – wykład, Zarina Badowska www.saluspersonum.pl
21.00 „Chińskie ciasteczka z wróżbą”
21.15 Premiery filmów Tai Chi związanych z naszą Szkołą, produkcji Grzegorza Puławskiego www.skrzatprodukcja.pl
22.00 Impreza
—
WARSZTATY KIJ TAI CHI – kontynuacja
26 stycznia, sobota
godz. 11.00-13.30 (2,5 godz.)
Miejsce: Liceum im. Cervantesa, Zakrzewska 24
—
WARSZTATY FORMA TAI CHI I MIECZ TAI CHI
– STYL WUDANG –
25 stycznia, piątek
FORMA TAI CHI WUDANG – I część godz. 17.30-19.30
FORMA Z MIECZEM WUDANG godz. 19.30-21.00
—
19-20 stycznia 2019 r.
Zdjęcia z warsztatów:
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157675859067557/
Zdjęcia z warsztatów:
—
WARSZTATY POWTÓRKOWE SZABLA I MIECZ TAI CHI
– STYL YANG – KONTYNUACJA
11 stycznia, piątek
SZABLAgodz. 17.30-19.00
MIECZgodz. 19.00-20.30
—
– STYL WUDANG –
21 grudnia, piątek
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
FORMA TAI CHI WUDANG – I część
godz. 17.30-19.30
FORMA Z MIECZEM WUDANG
godz. 19.30-21.00
WARSZTATY WACHLARZ TAI CHI – KONTYNUACJA14 grudnia, piątek
godz. 17.30-20.00
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
—
WARSZTATY KULA TAI CHI – KONTYNUACJA + OSOBY NOWE
14 grudnia, piątek
godz. 20.00-21.30
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
MIEJSCE: TAI CHI STUDIO
Pierwsze z serii mini warsztaty dotyczące treningu z kulą w Tai Chi. Na pierwszych omówimy podstawy tego treningu i najważniejsze ćwiczenia, a na kolejnych omawiać będziemy formę z kulą. Zapraszamy zarówno tych, którzy ćwiczyli wcześniej i tych, którzy chcą zacząć.
—
9 grudnia, niedziela
godz. 10.00-12.30 (2,5 godz.)
Prowadzący: Radosław Węglarz
MIEJSCE: Liceum im. Cervantesa, Zakrzewska 24
—
WARSZTATY POWTÓRKOWE SZABLA I MIECZ TAI CHI – STYL YANG –
30 listopada, piątek
SZABLA godz. 18.00-19.30
MIECZ godz. 19.30-21.00
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
—
KĄPIEL W DŹWIĘKACH MIS I GONGÓW – ZAPISY ZAKOŃCZONE, MAMY KOMPLET NA DWIE SESJE
Relaksacyjna sesja z misami i gongami, której doświadczamy w pozycji leżącej, na macie.
1 grudnia, sobota
godz. 18.00-19.30 (1,5 godz.) – I sesja
godz. 20.00-21.30 (1,5 godz.) – II sesja
Prowadząca: Joanna Reszka
ARTYKUŁ O TAI CHI
Bardzo ciekawy wywiad jednego z najbardziej zaawansowanych uczniów naszej Szkoły. Jacek Koskowski ćwiczy u nas od 2006 r. i jest w Grupie Egzaminacyjnej przechodząc pełne szkolenia teoretyczne i praktyczne z zakresu Chi Kung i Tai Chi. Oto, co na ten temat mówi w wywiadzie dla Forbes. Gratulacje Jacek:-)
Link do pełnej wersji artykułu:
https://www.forbes.pl/life/jacek-koskowski-o-tai-chi-i-wschodnich-sztukach-walki/pcdyntv?fbclid=IwAR0AYcxkQrvaIFTqz_Jeo8z64fWsprtR4Ug2qoc7RF4CLbCP7fRw3zfWZIU
—
WARSZTATY KIJ TAI CHI – KONTYNUACJA
25 listopada, niedziela
godz. 13.00-15.30 (2,5 godz.)
Prowadzący: Radosław Węglarz
MIEJSCE: Liceum im. Cervantesa, Zakrzewska 24
—
WARSZTATY FORMA TAI CHI I MIECZ TAI CHI
– STYL WUDANG –
16 listopada, piątek
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
FORMA TAI CHI WUDANG – I część
godz. 17.30-19.30
FORMA Z MIECZEM WUDANG
godz. 19.30-21.00
—
26 października, piątek
SZABLA godz. 18.00-19.30, cena 30 zł
MIECZ godz. 19.30-21.00, cena 30 zł
Zniżka za udział w dwóch warsztatach: 50 zł
—
WIZYTA MISTRZA WUDANG ZHOU XUAN YUN – 12-14 PAŹDZIERNIKA 2018, WARSZAWA, TAI CHI STUDIO
Piątek, 12 października, godz. 17.00-20.00
warsztat TAI CHI WUDANG forma 108 ruchowa (II część formy)
Sobota, 13 października, godz. 10.00-17.00 (przerwa od 12.30 do 14.30)
warsztat TAI CHI WUDANG forma 108 ruchowa (II część formy) oraz PCHAJĄCE DŁONIE
Niedziela, 14 października, godz. 9.00-16.00 (przerwa od 11.30 do 13.30)
warsztat MIECZ TAI CHI WUDANG – podstawy
—
TRENINGI WAKACYJNE W ŁAZIENKACH KRÓLEWSKICH. W tym roku spotykaliśmy się w sierpniu i we wrześniu, raz w tygodniu w Łazienkach, aby poznawać I część formy najstarszego stylu Tai Chi z legendarnych gór Wudang. W treningach uczestniczyło 70-80 osób.
—
NASZ LETNI OBÓZ TAI CHI ROZŁOGI 2018 odbył się w dniach 26 lipca – 4 sierpnia i był niezwykle udany:-) Było to największe wydarzenie treningowe tego lata. Piękne, sprawdzone miejsce, niezwykła, międzynarodowa kadra, nowe, ciekawe tematy oraz mnóstwo dodatkowych atrakcji. Było wspaniale!:-)
Termin następnego obozu: 25 lipca – 3 sierpnia 2019
Zdjęcia z obozu:
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157699627888074/
—
ZAKOŃCZENIE SEZONU TRENINGOWEGO 2017/2018
Wszystkim, którzy przybyli na nasz UROCZYSTY POKAZ TAI CHI, który odbył się w Łazienkach Królewskich w sobotę 16 czerwca bardzo dziękujemy.
Dziękujemy także wszystkim uczestnikom, czyli najbardziej zaawansowanym uczniom naszej Szkoły, Mariuszowi Sroczyńskiemu oraz gościom, ekipie filmującej pokaz oraz fotografom :-)
Pokaz był niezwykle udany i dał widzom oraz organizatorom wiele radości:-)
Link do zdjęć z pokazu:
https://www.facebook.com/pg/szkolataichicom/photos/?tab=album&album_id=1844467745575725
—
ŚWIATOWY DZIEŃ TAI CHI 2018
W sobotę 28 kwietnia, o godz. 10.00, w Łazienkach Królewskich zorganizowaliśmy obchody Światowego Dnia Tai Chi. Był to bezpłatny trening nawiązujący do międzynarodowej idei zapoczątkowanej kilka lat temu, a integrującej cały świat we wspólnym przepływie energii Chi przez kulę Ziemską pod nazwą „Jeden Świat… jeden oddech”. Założenie jest takie, by przez 24h, przez całą kulę ziemską przepłynęła energia wspólnego ćwiczenia. Dlatego też ustalona jest jedna godzina rozpoczęcia takich ćwiczeń, by wraz z przesuwaniem się Słońca i czasu, całą dobę, gdzieś na świecie ktoś ćwiczył. W ten sposób przez całą Ziemię, wraz z rozpoczynającym się dniem, przetacza się fala treningów. Ma to być również promocja zdrowego stylu życia, ćwiczeń oddechowych, zdrowotnych, no i Tai Chi oczywiście. Święto to połączone jest ze Światowym Dniem Zdrowia organizacji WHO.
Zobacz zdjęcia z tegorocznych obchodów:
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157694623512671/
—
28 KWIETNIA, SOBOTA, godz. 13.00-15.30
AKTYWACJA I ZAANGAŻOWANIE KUA (BIODER) W TAI CHI I CHI KUNG
Prowadzący: Joshua Craig, USA
W sobotę, 28 kwietnia, godz. 13.00 – 15.30 odbyły się warsztaty „Aktywacja i zaangażowanie Kua (bioder) w Tai Chi i Chi Kung”, które poprowadzi współpracujący z nami Joshua Craig z Nowego Jorku.
—
godz. 10.00-12.00
FORMA Z WACHLARZEM
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Cena: 60 zł / 2 godz.
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Warsztat dla osób, które nigdy nie ćwiczyły z wachlarzem. Podczas warsztatów uczymy się formy z wachlarzem. Niezbędne są podstawowe umiejętności w Tai Chi, dlatego warsztaty są skierowane do osób od grupy średniej wzwyż. Jest to cykl spotkań odbywających się raz w miesiącu. Pierwsze spotkanie odbyło się w styczniu.
—
RAZ W MIESIĄCU, NIEDZIELA
KIJ TAI CHI – kontynuacja cyklu
Prowadzący: Radosław Węglarz
Miejsce: sala gimnastyczna w Liceum im. Cervantesa, ul. Zakrzewska 24
Cena: 60 zł / 2 godz.
10.00-12.00 – grupa początkująca
12.30-14.30 – grupa zaawansowana
—
DZIEŃ KOBIET
Z najlepszymi życzeniami dla wszystkich naszych cudownych Kobiet, polecamy artykuł o pierwszych kobietach – promotorkach Tai Chi na Zachodzie. Miłej lektury i miłego dnia :-)
http://fightland.vice.com/blog/the-forgotten-female-pioneers-of-tai-chi-in-the-west
—
LOU REED I TAI CHI
2 marca przypada rocznica urodzin światowej sławy muzyka Lou Reeda. Być może nie wszyscy wiecie, że Lou Reed praktykował Tai Chi. W lipcu 2008 roku mieliśmy przyjemność gościć muzyka i wymienić się doświadczeniami w tej materii. Było to niezwykłe przeżycie (nawet aparat fotograficzny odmówił posłuszeństwa:-)
Kilkugodzinne spotkanie do dziś wspominamy niezwykle miło i z łezką w oku, a koncert, który odbył się tego dnia w Sali Kongresowej dopełnił przeżyć tego dnia. Dobrze, że Lou Reed dotarł na koncert, bo mało brakowało:-) ale to już zupełnie inna historia…
Po raz pierwszy publikujemy poniższe zdjęcia po 10 latach.
Z wielkim szacunkiem dla Lou Reeda. R.I.P.
Więcej zdjęć na flickr:
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157694042938425/
Ciekawy artykuł:
http://fightland.vice.com/blog/remembering-lou-reed-the-martial-artist
—
25 lutego obchodzimy Dzień Powolności. Tai Chi wpisuje się doskonale w ten nastrój. Powolność to jedna z zasad Tai Chi – im wolniejszy ruch, tym lepiej możesz skupić się na szczegółach wykonywanych technik, a dodatkowo, ćwicząc formę jak najwolniej, rozwijasz poczucie równowagi. Powolność wymaga nieustannej praktyki, więc nie zapomnijcie tego dnia o ćwiczeniu:-)
Polecamy lekturę tekstu o powolności:
https://szkolataichi.com/powolnosc-spokoj-tai-chi/
oraz krótki materiał filmowy NOWA TV 24 nt. powolności:
https://www.facebook.com/NOWATV24GODZINY/videos/432732433823840/
—
Z okazji Nowego Chińskiego Roku, miało miejsce spotkanie z naszą Szkołą w Państwowym Muzeum Etnograficznym w Warszawie. Odbyły się tam warsztaty, spotkania i pokazy, które pozwoliły uczestnikom przenieść się tego dnia do Chin i poczuć atmosferę chińskiego świętowania.
Zostaliśmy zaproszeni jako przedstawiciele TAI CHI.
Przygotowaliśmy 30-minutową prezentację na temat Tai Chi oraz wykonaliśmy pokaz form Taiji oraz Qigong. Dziękujemy za przygotowanie i poprowadzenie spotkania (Mariusz Sroczyński) oraz uczniom grupy egzaminacyjnej za prezentację form (Agnieszka, Dorota, Patrycja, Kamila i Michał). W spotkaniu uczestniczyło ponad 100 osób.
Zdjęcia z wydarzenia (fot. Grzegorz Puławski, Nina Wojciechowska, Dominika Jagiełło):
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157692134655231/
—
Z okazji rozpoczynającego się Nowy Roku Chińskiego – Rok Ziemnego Psa, składamy Wam wszystkim tradycyjne chińskie życzenia noworoczne i życzymy ich spełnienia:-)
GONG XI FA CAI!
„Gratulacje i wszystkiego najlepszego”
XIN NIAN KUAI LE!
„Bądźcie szczęśliwi i bogaci”
XIN NIAN RUI!
„Spełnienia życzeń w nowym roku”
ZHAO CAI JIN BAO!
„Pieniądze, chodźcie do nas”
—
OBCHODY NOWEGO ROKU CHIŃSKIEGO W TAI CHI STUDIO DLA UCZNIÓW NASZEJ SZKOŁYTradycyjnie, przygotowaliśmy dla wszystkich uczniów naszej Szkoły spotkanie noworoczne, które odbyło się w TAI CHI STUDIO, w sobotę 10 lutego. Spotkanie było BEZPŁATNE. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc jest skierowane tylko do uczniów naszej Szkoły. PROGRAM SPOTKANIA:
18.00-18.30
Obchody Nowego Roku Chińskiego – tradycje i zwyczaje
film i krótki opis, Mariusz Sroczyński
18.30- 19.30
Główne prognozy na rok Ziemnego Psa
wykład, Anna Sztandera www.masterconsulting.pl
19.30 – 20.30
O medycynie chińskiej
wykład, Zarina Badowska www.saluspersonum.pl
20.30
Chińskie ciasteczka z wróżbą
21.00
Filmy o Tai Chi. Zaprezentowaliśmy Wam nowe materiały filmowe wyprodukowane przez Skrzat Produkcja www.skrzatprodukcja.pl – Forma z Mieczem Wudang Tai Chi w wykonaniu Mistrza Zhou Xuan Yun, dokument z grudniowych warsztatów z zastosowań bojowych z Mistrzem. Była też prezentacja inspirowana motywami Tai Chi w kultowych filmach Holywood. Bardzo ciekawa i unikalna produkcja przygotowana specjalnie dla naszej Szkoły przez jednego z naszych uczniów:-)
Zdjęcia z wydarzenia:
https://www.flickr.com/photos/taichimariuszsroczynski/sets/72157691606875371/
—
11 LUTEGO, 25 MARCA, NIEDZIELA
KIJ TAI CHI – kontynuacja cyklu
Prowadzący: Radosław Węglarz
Miejsce: sala gimnastyczna w Liceum im. Cervantesa, ul. Zakrzewska 24
Cena: 60 zł / 2 godz.
10.00-12.00 – grupa początkująca
12.30-14.30 – grupa zaawansowana
—
27 STYCZNIA, 17 LUTEGO, SOBOTA, 10.00-12.00
FORMA Z WACHLARZEM – rozpoczęcie cyklu
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Cena: 60 zł / 2 godz.
Miejsce: TAI CHI STUDIO
Warsztat dla osób, które nigdy nie ćwiczyły z wachlarzem. Podczas warsztatów będziemy się uczyć formy z wachlarzem. Niezbędne są podstawowe umiejętności w Tai Chi, dlatego warsztaty są skierowane do osób od grupy średniej wzwyż. Będzie to cykl spotkań odbywających się raz w miesiącu.
13 STYCZNIA, SOBOTA
KIJ TAI CHI – kontynuacja cyklu
Prowadzący: Radosław Węglarz
Miejsce: sala gimnastyczna w Liceum im. Cervantesa, ul. Zakrzewska 24
Cena: 60 zł / 2 godz.
10.00-12.00 – grupa początkująca
12.30-14.30 – grupa zaawansowana
19 LISTOPADA, NIEDZIELA
17 GRUDNIA, NIEDZIELA
KIJ TAI CHI
Prowadzący: Radosław Węglarz
Miejsce: sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 98, ul. Grottgera 22
Cena: 60 zł / 2 godz.
10.00-12.00 – grupa początkująca
12.30-14.30 – grupa zaawansowana
4 LISTOPADA, SOBOTA
10.00-17.00 (przerwa od 12.30 do 14.30)
ZHAN ZHUANG – NEI GONG
Prowadzący: Joshua Craig (Nowy Jork, USA)
Cena: 140 zł za 5 godzin zajęć
IMPREZA DLA UCZNIÓW TAI CHI STUDIO
4 LISTOPADA, SOBOTA, start: 21.00
Tego samego dnia wieczorem odbyła się impreza dla uczniów naszej Szkoły.
22 PAŹDZIERNIKA, NIEDZIELA
KIJ TAI CHI
Prowadzący: Radosław Węglarz
10.00-12.00 – dla początkujących
12.30-14.30 – dla początkujących
15.30-17.30 – dla zaawansowanych
Warsztaty z kijem będą odbywać się regularnie, raz w miesiącu i będą stanowić cykl.
—
PODSUMOWANIE SEZONU 2016/2017
Za nami kolejny, 19. sezon treningowy naszej Szkoły oraz drugi w TAI CHI STUDIO. Oto podsumowanie tego, co działo się przez ostatni rok, a był to bez wątpienia najbardziej intensywny rok w historii Szkoły, pełen zajęć, warsztatów, wykładów i innych wydarzeń.
Przeprowadziliśmy przez ten czas:
– ponad 1150 treningów (z czego około 1100 nasz instruktor Mariusz),
– dwa warsztaty z odżywiania z Anną Krasucką,
– dwa warsztaty z dietetyki z Katarzyną Jaszczyk-Górską,
– trzy warsztaty z Chi Kung i Wirujących Dłoni z Joshem Craigiem,
– trzy warsztaty z Chi Kung i Turniejowych Pchających Dłoni z Piotrem Ziembą,
– kilka warsztatów z Tai Chi Wudang i Wachlarza Tai Chi z Mariuszem Sroczyńskim,
– kilka spotkań z grą Wei Chi i kaligrafią chińską z Asią i Jarkiem z Grupy Egzaminacyjnej.
Nasz instruktor prowadził też kilka warsztatów i zajęć dla współpracującej z nami Łódzkiej Szkoły Tai Chi Radosława Węglarza w Łodzi i na ich obozach. Mariusz prowadził również regularne zajęcia Tai Chi dla pracowników firmy mBank, Union Investment i Unilever oraz kilka warsztatów na wyjazdach szkoleniowych dla firm.
Nasza Szkoła przeprowadziła też egzaminy dla 11 kolejnych osób z najbardziej zaawansowanej Grupy Egzaminacyjnej naszej Szkoły. Gratulujemy!
Zorganizowaliśmy obchody Nowego Roku Chińskiego Ognistego Koguta ze wspaniałymi prezentacjami:
– Anny Sztandery o prognozach na nowy rok chiński,
– Katarzyny Jaszczyk-Górskiej ze wskazaniami dietetycznymi według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na ten rok
– oraz Marcina Żekało na temat tradycyjnego fletu japońskiego Shakuhachi.
Zorganizowaliśmy pokaz na zakończenie naszego sezonu szkoleniowego. Pokaz odbył się 1 lipca w Łazienkach Królewskich, wykonywało go około 30 osób dla ponad 150 widzów.
W pokazie wystąpili najbardziej zaawansowani uczniowie naszej Szkoły: Kamila, Ula, Grażyna, Ela, Agnieszka, Patrycja, Zuzanna, Dorota, Bogusia, Jarek, Marcin, Michał, Piotr, Leszek, Leszek, Mariusz, Mirek, Konrad, nasz instruktor Mariusz oraz zaproszeni goście – instruktor Marcin Małecki ze Szkoły Tai Chi Add-vantage oraz Jan Gliński i jego uczniowie z Fundacji Dantian.
Na pokazie prezentowano różne formy i style Tai Chi: formy ręczne (powoli, w tempie średnim i szybkim), kilka form z szablami, mieczami, kijami, krótkimi kijami i wachlarzami, Pchające Dłonie, formę dwuosobową Tai Chi, Chi Kung, formę z kulą oraz formy ze stylu Wudang i Shaolin.
Najbardziej prestiżowym wydarzeniem tego roku treningowego były bez wątpienia dwa przyjazdy do TAI CHI STUDIO wyjątkowego Mistrza Tai Chi, taoistycznego Mnicha z Gór Wudang – Sifu Zhou Xuan Yuna (we wrześniu 2016 i w kwietniu 2017). Mistrz poprowadził u nas warsztaty z Tai Chi Wudang oraz taoistycznych ćwiczeń Chi Kung Czterech Pór Roku i Chi Kung dla Zachowania Zdrowia. Poprowadził też warsztaty z Pchających Dłoni dla grupy Egzaminacyjnej, warsztaty Tai Chi dla łódzkiej szkoły Radka Węglarza oraz wykłady o taoizmie w Muzeum Azjii i Pacyfiku oraz w TAI CHI STUIO. W warsztatach każdorazowo brało udział ponad 130 osób.
Przyjazd Mistrza zaowocował trwałą współpracą, a także oficjalnym uznaniem naszej Szkoły jako jedynego miejsca w Europie reprezentującego Mistrza i Jego przekaz.
W czasie kwietniowego pobytu nagraliśmy również przy współpracy w firmą Skrzat Produkcja krótkie klipy filmowe o Tai Chi z Mistrzem w roli głównej. Filmy nagrywane były na dachu historycznego wieżowca PAST-y w centrum Warszawy, z przepiękną panoramą na całe miasto. Filmy niedługo będą publikowane w sieci.
W tym sezonie przygotowaliśmy również dużo materiałów szkoleniowych dla uczniów naszej Szkoły w postaci tekstów i filmów o Tai Chi, Chi Kung, broni używanej w Tai Chi itd. Filmy można zobaczyć na naszym profilu na YouTubie: TAI CHI Szkoła Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego
We wrześniu 2016 r nasza Szkoła brała udział w nagraniach do serii filmów popularnonaukowych o sztukach ruchu, sztukach walki, tradycji i kulturze krajów Dalekiego Wschodu pod ogólnym tytułem „Dantian – Ruch i Zdrowie Dalekiego Wschodu”. W pierwszym i ostatnim, 12-tym odcinku prezentowaliśmy i opowiadaliśmy o Chi Kung, Tai Chi, treningu z Kulą, Mieczem, Szablą i Wachlarzem. Z filmów tych dowiedzieć się można o stylach tradycyjnych i sportowych, wewnętrznych i zewnętrznych, o Chinach i ich wielokulturowości. Cała seria filmów przygotowana przez Pana Jana Glińskiego i Fundację Dantian prezentowała m.in. Chiny, Tajwan, Koreę, Tajlandię, Kambodżę, Japonię, Wietnam, Filipiny, Malezję.
W czerwcu w Dzień Dobry TVN w ramach cyklu „Aktywna przyszła mama” wyemitowano 3-minutowy materiał z treningu Tai Chi, który został przygotowany w naszym TAI CHI STUDIO. Brała w nim udział dziennikarka TVN, przyszła mama – Wiktoria Ozga-Szustkowska. Cykl ten ma zachęcić kobiety w ciąży do aktywności fizycznej, a jedną z polecanych, bezpiecznych i skutecznych propozycji może być właśnie Tai Chi.
Współpracująca z nami Łódzka Szkoła Tai Chi Radosława Węglarza w połowie sierpnia zorganizowała Obóz Tai Chi w Górach Świętokrzyskich. W obozie uczestniczyło około 60 osób, w tym spora grupa (około 15 osób) z Warszawy. Na obozie zajęcia z Tai Chi Yang i Wudang, Chi Kung i Pchających Dłoni prowadził nasz instruktor Mariusz. Oprócz niego kadrę obozu tworzyli: Radosław Węglarz (właściciel Szkoły), Joshua Craig, Anastazja i Tomek Nowakowski, Maciej Kozakiewicz. Dziękujemy Radkowi za zaproszenie na ten obóz. Było nam tam bardzo miło.
W wakacje odbyło się też kilka treningów w Łazienkach Królewskich. Każdorazowo brało w nich udział 60-70 osób z naszej Szkoły i kilka osób zupełnie nowych. Treningi prowadził Mariusz Sroczyński, a pomagali mu najbardziej zaawansowani uczniowie Szkoły. Mamy nadzieję, że spotkania takie przekonują Was do samodzielnego ćwiczenia w wakacje, na łonie przyrody.
Sezon zakończyliśmy wyjątkowym wydarzeniem, czyli naszym Letnim Obozem – największym jak do tej pory jeśli chodzi o uczestników i kadrę. Brało w nim udział około 130 uczestników i 12-osobowa, międzynarodowa kadra:
Marek Wajsman z Jerozolimy,
Joshua Craig z Nowego Jorku,
Piotr Ziemba z Poznania,
Radosław Węglarz z Łodzi,
Anastazja Nowakowska z Ukrainy i Tomek Nowakowski,
Marta Kordyszewska i Seweryn Czarnowski,
Monika Jędrzejewska i Maciej Panabażys.
Uczestnicy obozu poznawali różne metody samorozwoju związane z Tai Chi, Chi Kung i Medytacją, m.in.: Tai Chi stylu Yang i Wudang, różne formy Chi Kung, Nei Kung, Dao Yin, Fang Song Gong, Jibengong, Yi Jin Jing, Zhineng Chi Kung, Chi Kung Dźwiekowy, Orbita Mikrokosmiczna, Pchające Dłonie, Zastosowania Bojowe, Kij i Szabla Tai Chi, Kula i Ruler Tai Chi oraz techniki relaksacyjne, medytacyjne, oddechowe, energetyczne, oczyszczające, wzmacniające i uelastyczniające ciało i umysł. Były też wykłady, filmy, imprezy, pokazy.
Termin przyszłorocznego obozu, który już możecie sobie rezerwowac, to 26 lipca – 4 sierpnia 2018. Zapraszamy:-)
W sezonie 2016/2017 współpracowaliśmy z:
Mistrzem Zhou Xuan Yun z Daoist Gate Wudang (www.daoistgate.com),
Fundacją Dantian Jana Glińskiego (www.fundacjadantian.com),
5przemian Katarzyny Jaszczyk-Górskiej (www.5przemian.pl),
Akademią Pięć Smaków Anny Krasuckiej (www.piecsmakow.com.pl),
Łódzką Szkołą Tai Chi Radosława Węglarza (www.taichi-lodz.pl),
Szkołą Tai Chi Marcina Małeckiego (www.add-vantage.warszawa.pl),
Szkołą Chi Kung Moniki Jędrzejewskiej i Macieja Panabażysa (www.universal-healing-tao.pl),
Szkołą Tai Chi Marka Wajsmana z Jerozolimy (www.taichiway.net),
Szkołą Zhong Xin Dao Joshua Craiga z Nowego Jorku (www.internal-arts-training.com),
Wielkopolską Szkołą Taijiquan Piotra Ziemby z Poznania (www.taichi.com.pl),
Szkołą Tai Chi, Chi Kung i Jogi Anastazji i Tomka Nowakowskich (www.dotobe.net),
Anną Sztanderą z Mastercounsulting (www.masterconsulting.pl)
oraz z instruktorami fitness Martą Kordyszewską i Sewerynem Czarnowskim.
Na koniec jeszcze raz wielkie podziękowania dla kadry Szkoły i instruktorów – Kamili za prowadzenie TAI CHI STUDIO, a instruktorom za prowadzenie zajęć i warsztatów. Podziękowania dla Grupy Egzaminacyjnej za ich zaangażowanie w Szkołę, prowadzenie zajęć, przygotowywanie prezentacji, udział w pokazach itd. Podziękowania dla Dominiki Jagiełło OneOnes Creative Studio za obsługę graficzną.
Podziękowania dla wszystkich uczniów naszej Szkoły, bo to Wy swą obecnością, radością, zaangażowaniem tworzycie naszą Szkołę i sprawiacie, że wydarzenia, które przygotowujemy nabierają niezwykłego wymiaru :-)
—
1 LIPCA, SOBOTA
UROCZYSTE ZAKOŃCZENIE ROKU
POKAZ TAI CHI W ŁAZIENKACH oraz IMPREZA W TAI CHI STUDIO
POKAZ: Mariusz Sroczyński wraz z grupą egzaminacyjną, składającą się z najbardziej zaawansowanych uczniów, zaprezentowali materiał Tai Chi Chuan, którego uczymy w naszej Szkole. Zobaczyliśmy różne formy Tai Chi, Pchające Dłonie, Kij, Kulę, Szablę, Miecz, Wachlarz itd.
IMPREZA: Tego samego dnia wieczorem odbyła się IMPREZA na zakończenie sezonu, zarezerwowana tylko dla uczniów naszej Szkoły. Podsumowaliśmy cały sezon, zaprezentowaliśmy Wam kilka nowych, ciekawych, krótkich filmów o Tai Chi – była premiera, niespodzianka.
—
CHI KUNG I FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Cena: 30 zł
Warsztaty powtórkowe skierowane są do wszystkich, którzy wzięli udział przynajmniej w jednym warsztacie z Mistrzem Zhou Xuan Yun we wrześniu 2016 lub w kwietniu 2017. Będziemy powtarzać i utrwalać materiał z warsztatów. W ten sposób przygotujemy się do kolejnej wizyty Mistrza, która jest planowana na listopad 2017. Zapisy mailowo: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
—
PIERWSZY TRENING PLENEROWY
22 maja we wtorek odbyły się pierwsze treningi w Łazienkach. O ile pogoda pozwoli, będziemy korzystać z uroków treningu wśród zieleni:-)
—
20 MAJA, SOBOTA, GODZ. 10.00-12.30
CHI KUNG I FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Warsztaty powtórkowe skierowane są do wszystkich, którzy wzięli udział przynajmniej w jednym warsztacie z Mistrzem Zhou Xuan Yun we wrześniu 2016 lub w kwietniu 2017. Będziemy powtarzać i utrwalać materiał z warsztatów. W ten sposób przygotujemy się do kolejnej wizyty Mistrza, która jest planowana na listopad 2017.
—
MIĘDZYNARODOWY DZIEŃ TAI CHI I CHI KUNG29 kwietnia, sobota, godz. 10.00
OBCHODY PRZEŁOŻONE NA INNY TERMIN
Nasza Szkoła prawie od samego początku brała czynny udział w tych wydarzeniach, organizując duże, otwarte, bezpłatne wspólne treningi i w tym roku również się do tego szykowaliśmy. Jednak z powodu niesprzyjających prognoz pogody, wydarzenie zostanie zrealizowane w innym terminie. Niezwykle ważne przy naszym charakterze treningu jest komfort cieplny, w innej sytuacji grozi to nie tylko tym, że będzie zimno, wilgotno i nieprzyjemnie, ale również tym, że możemy się poprzeziębiać, a przecież ćwiczymy dla zdrowia. :-) Oficjalnie zatem informujemy, że PRZEKŁADAMY otwarcie sezonu plenerowego i trening w Łazienkach Królewskich na inny weekend. Na który – jeszcze nie wiemy. Poinformujemy Was z odpowiednim wyprzedzeniem.
O wspaniałej idei tego Święta, integrującej cały Świat we wspólnym przepływie energii Chi przez kulę Ziemską pod wspólną nazwą „Jeden Świat… jeden oddech” możecie dowiedzieć się pod poniższymi linkami. Główna idea jest taka, by przez 24 godziny, przez całą kulę ziemską przeszła energia wspólnego ćwiczenia. Dlatego też ustalona jest wspólna godzina rozpoczęcia takich ćwiczeń, by wraz z przesuwaniem się Słońca i czasu, całą dobę, gdzieś na Świecie ktoś ćwiczył. Ma to być również promocja zdrowego stylu życia, ćwiczeń oddechowych, zdrowotnych i Tai Chi oczywiście. Święto to połączone jest ze Światowym Dniem Zdrowia organizacji WHO.
Dowiedz się więcej o obchodach tutaj.
—
CHIŃSKI MISTRZ WUDANG – ZHOU XUAN YUN 周玄云
PO RAZ DRUGI W POLSCE – W TAI CHI STUDIO
21-24 KWIETNIA 2017
Wizyta Mistrza już za nami – wkrótce podsumowanie:-)
Szczegóły dotyczące wizyty tutaj.
Zobacz zdjęcia tutaj.
8 KWIETNIA, SOBOTA, GODZ. 10.00-13.00
KUCHNIA WEDŁUG 5 PRZEMIAN W OPARCIU O TRADYCYJNĄ MEDYCYNĘ CHIŃSKĄ OD PODSTAW
WYKŁAD NR 2 W RAMACH POWYŻSZEGO CYKLU: „DLA KAŻDEGO COŚ INNEGO, CZYLI JAK ROZPOZNAĆ SWOJĄ KONSTYTUCJĘ”
Prowadząca: Katarzyna Jaszczyk-Górska
8 KWIETNIA, SOBOTA
GODZ. 14.00-16.30
CHI KUNG I FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
11 MARCA, SOBOTA, GODZ. 10.00-13.00
KUCHNIA WEDŁUG 5 PRZEMIAN W OPARCIU O TRADYCYJNĄ MEDYCYNĘ CHIŃSKĄ OD PODSTAW cykl dwóch wykładów 3-godzinnych – (wykład pierwszy)
Prowadząca: Katarzyna Jaszczyk-Górska
11 MARCA, SOBOTA
GODZ. 14.00-16.30
CHI KUNG I FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
25 LUTY, SOBOTA, GODZ. 10.00-12.30
FANG SONG GONG – odmiana Chi Kung nastawiona na rozluźnienie ciała i umysłu szczególnie pod kątem treningu Tai Chi
Prowadzący: Piotr Ziemba
26 LUTEGO, NIEDZIELA, GODZ. 10.00-12.30
CHI KUNG I FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Warsztaty powtórkowe skierowane są do wszystkich, którzy wzięli udział przynajmniej w jednym warsztacie z Mistrzem Zhou Xuan Yun we wrześniu 2016. Skupimy się na nauce formy Wudang od początku. Chi Kung wykonamy jako element rozgrzewki z uwzględnieniem ZIMY i WIOSNY. W ten sposób przygotujemy się do kolejnej wizyty Mistrza pod koniec kwietnia 2017.
28 STYCZNIA, SOBOTA
GODZ. 14.00-16.30
CHI KUNG I FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Warsztaty powtórkowe skierowane są do wszystkich, którzy wzięli udział przynajmniej w jednym warsztacie z Mistrzem Zhou Xuan Yun we wrześniu 2016. Skupimy się na nauce formy Wudang od początku. Chi Kung wykonamy jako element rozgrzewki z uwzględnieniem ZIMY. W ten sposób przygotujemy się do kolejnej wizyty Mistrza pod koniec kwietnia 2017.
OBCHODY
NOWEGO ROKU CHIŃSKIEGO
Tradycyjnie jak co roku zorganizowaliśmy dla uczniów naszej Szkoły obchody Nowego Chińskiego Roku Ognistego Koguta, które odbyły się 28 stycznia o godz. 20.00 w TAI CHI STUDIO. Były wykłady, prezentacje, filmy.
Więcej szczegółów tutaj.
14 oraz 21 STYCZNIA, SOBOTA, godz. 9.30-16.00 (przerwa od 12.00 do 13.30)
ZROZUMIENIE PORUSZANIA SIĘ W CHI KUNG I TAI CHI – LINIE PROSTE I ŁUKI
ORAZ
NEI GONG – BUDZENIE CIAŁA I UMYSŁU
Prowadzący: Joshua Craig (Nowy Jork, USA)
— 2016 —
11 GRUDNIA, NIEDZIELA, 12.00-14.00
FORMA Z WACHLARZEM
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Warsztat powtórkowy przeznaczony był dla osób, które wcześniej już ćwiczyły tę formę. Powtarzaliśmy czwartą część formy. Zapraszamy!
11 GRUDNIA, NIEDZIELA, GODZ. 15.00-17.30
FORMA TAI CHI WUDANG
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Warsztaty powtórkowe skierowane są do wszystkich, którzy wzięli udział przynajmniej w jednym warsztacie z Mistrzem Zhou Xuan Yun we wrześniu 2016. Tym razem skupiliśmy się na nauce i powtórce formy Wudang zupełnie od początku. W ten sposób przygotujemy się do kolejnej wizyty Mistrza pod koniec kwietnia 2017.
11 GRUDNIA, NIEDZIELA, 18.30-20.00
JEDZENIE I PROFILAKTYKA ZDROWIA ZIMĄ WEDŁUG MEDYCYNY CHIŃSKIEJ – wykład
Prowadząca: Anna Krasucka www.piecsmakow.com.pl
19 LISTOPADA, SOBOTA, 10.00-13.00
FORMA Z WACHLARZEM
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Warsztat powtórkowy przeznaczony był dla osób, które wcześniej już ćwiczyły tę formę.
19 LISTOPADA, SOBOTA
GODZ. 15.00 oraz 16.30 (75 minut)
CHI KUNG CZTERECH PÓR ROKU I TAI CHI WUDANG – powtórzenie materiału
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Mini warsztaty powtórkowe dla uczestników warsztatów z Mistrzem Wudang, które odbyły się we wrześniu 2016.
9 PAŹDZIERNIKA, NIEDZIELA, GODZ. 16.00 oraz 17.00
CHI KUNG CZTERECH PÓR ROKU I TAI CHI WUDANG – powtórzenie materiału
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Mini warsztaty powtórkowe dla uczestników warsztatów z Mistrzem Wudang, które odbyły się we wrześniu 2016.
9 PAŹDZIERNIKA, NIEDZIELA, 18.30-20.00
JEDZENIE I PROFILAKTYKA ZDROWIA JESIENIĄ WEDŁUG MEDYCYNY CHIŃSKIEJ – wykład
Prowadząca: Anna Krasucka www.piecsmakow.com.pl
Trzeci z cyklu wykładów dotyczących zdrowego odżywiania w kolejnych porach roku.
24-27 WRZEŚNIA 2016
CHIŃSKI MISTRZ WUDANG ZHOU XUAN YUN 周玄云 PO RAZ PIERWSZY W POLSCE I W TAI CHI STUDIO
Na nasze zaproszenie przybył do Warszawy Mistrz Wudang. Spędził z nami 7 dni. Odbyły się warsztaty: WUDANG QIGONG oraz TAIJI WUDANG forma 28 ruchów oraz wykład: WUDANG – TAOIZM – TAIJI.
Mistrz poprowadził trening DLA GRUPY EGZAMINACYJNEJ. Zdjęcia tutaj. Więcej informacji tutaj.
ROZPOCZĘCIE SEZONU TRENINGOWEGO 2016/2017 Regularne zajęcia rozpoczęliśmy 19 września 2016 r.
Plan zajęć jest dostępny tutaj.
Opłaty za zajęcia dostępne tutaj.
Zapisy do grupy początkującej mailowo: mariusz.sroczynski@szkolataichi.com
Do zobaczenia w TAI CHI STUDIO!:-)
SIERPIEŃ 2016MATERIAŁY FILMOWE
Odpoczęliśmy po Obozie i zaczęliśmy kolejny ważny projekt, czyli przygotowanie krótkich materiałów filmowych, które mają być uzupełnieniem Waszej nauki Tai Chi. Oto krótka zapowiedź filmowa:-) Link. Tworzone materiały będą sukcesywnie dodawane i dostępne na naszym kanale na Youtube oraz w zakładce Program nauki / Co ćwiczymy.
28 LIPCA – 6 SIERPNIA 2016LETNI OBÓZ TAI CHI – ROZŁOGI
To był już 16. obóz w 19-letniej historii naszej Szkoły. Podsumowanie tutaj.
TRZECI TRENING WAKACYJNY DLA UCZNIÓW NASZEJ SZKOŁY – ŁAZIENKI KRÓLEWSKIE
Spotykamy się w poniedziałek (25 lipca) o godz. 18.00 w Łazienkach Królewskich, wejście od ul. Podchorążych (czerwona kropka na mapce). Na trening zapraszamy wszystkich ćwiczących w naszej Szkole: początkujących i zaawansowanych. Przez około 2 godz. poćwiczymy Chi Kung i Tai Chi w taki sposób, by każdy z Was mógł skorzystać. TAI CHI STUDIO w tym czasie będzie zamknięte. Spotykamy się bezpośrednio w parku. Zapraszamy!
23 LIPCA, SOBOTA, 10.00-13.00
Warsztat: FORMA Z WACHLARZEM
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
W TAI CHI STUDIO odbędzie się 3-godzinny warsztat z formy z wachlarzem Tai Chi. Wstęp tylko dla osób ćwiczących tę formę w poprzednich sezonach.
DRUGI TRENING WAKACYJNY DLA UCZNIÓW NASZEJ SZKOŁY – ŁAZIENKI KRÓLEWSKIE
19 LIPCA, WTOREK, GODZ. 18.00, TAI CHI STUDIO
EGZAMINY DLA KADRY NASZEJ SZKOŁY
We wtorek 19 lipca o godz. 18.00 organizujemy w TAI CHI STUDIO egzaminy dla kadry Szkoły. Egzaminy są wydarzeniem zamkniętym. Wstęp tylko dla członków grupy egzaminacyjnej. Powodzenia! :-)
PIERWSZY TRENING WAKACYJNY DLA UCZNIÓW NASZEJ SZKOŁY – ŁAZIENKI KRÓLEWSKIE
Za nami kolejny, 18. sezon treningowy naszej Szkoły oraz pierwszy w nowym miejscu – TAI CHI STUDIO. Oto podsumowanie tego, co wydarzyło się przez ten rok oraz o dalszych planach. Szczegóły poniżej…
To był trudny sezon, pełen pracy, zmian, nowości, jednak obfitujący w udane wydarzenia, rozwój, pozytywne spotkania i sukcesy. Bardzo intensywny, jednak niezwykle owocny i twórczy:-)
W ciągu 9 miesięcy nauki, czyli 185 dni treningowych, odbyło się:
520 treningów Tai Chi (z podziałem na 5 poziomów zaawansowania)
128 treningów kadry
64 treningi z szablą
37 treningów z kulą, kijem i pchających dłoni
oraz 60 treningów z rozciągania
Regularne treningi prowadziło 3 instruktorów: Mariusz Sroczyński, Radek Węglarz (kij) i Marta Kordyszewska (rozciąganie).
Swój debiut instruktorski mieli też uczniowie: Robert, Jarek i Marcin.
Na zajęciach gościliśmy też instruktorów z innych szkół: Josha z Nowego Jorku, Marka z Jerozolimy i Marcina z Warszawy. Udało nam się stworzyć międzynarodową kadrę:-)
Również nasi uczniowie pochodzą z całego świata. Ćwiczą u nas osoby z Niemiec, Norwegii, Anglii, Francji, Hiszpanii, Litwy, Ukrainy, Białorusi, Rosji, Indii, Tajlandii.
Zorganizowaliśmy 5 dużych imprez:
Dni Otwarte i uroczyste otwarcie TAI CHI STUDIO 9-11 października 2015
Nowy Rok Chiński 6 lutego 2016
100dniówka, czyli impreza z okazji 100 dni treningowych w TAI CHI STUDIO 20 lutego 2016
Światowy Dzień Tai Chi 30 kwietnia 2016
Pokaz i zakończenie Sezonu Treningowego w TAI CHI STUDIO 1 lipca 2016
W każdej z tych imprez wzięło udział od kilkudziesięciu do kilkuset osób. Były treningi, wykłady, pokazy, prezentacje (Ani, Asi, Jarka), koncert duetu The Wish oraz tańce:-)
Zorganizowaliśmy 18 warsztatów tematycznych:
Metafizyka Chińska – 1, Ania Sztandera
Dietetyka Chińska – 3, Ania Krasucka
Chi Kung Tai Chi – 4, Piotr Ziemba
Chi Kung i Nei Kung – 8, Josh Craig
Umysł Oddech Ciało – 1, Anastazja Kurdina i Tomek Nowakowski
Wachlarz Tai Chi – 1, Mariusz Sroczyński
Zdjęcia z warsztatów na Flickr.com.
Nawiązaliśmy współpracę z Łazienkami Królewskimi. Dzięki temu mamy możliwość ćwiczyć w tym pięknym parku, z którym sąsiaduje TAI CHI STUDIO i organizować tam treningi i pokazy.
Braliśmy czynny udział w:Światowych Dniach Tańca (UNESCO), 5. urodzinach Łódzkiej Szkoły Tai Chi, 2. urodzinach Fundacji Dan Tien. Byliśmy tam z wykładami, pokazami i warsztatami.
Prowadziliśmy regularne zajęcia dla ludzi biznesu w: mBanku, Union Investment, Unilever oraz dla tancerzy w Warsaw Dance Department.
Prowadziliśmy również warsztaty dla: Deutsche Bank, Schneider Electric, Bayer.
Współpracujemy ściśle z: Łódzką Szkołą Tai Chi oraz z Master Consulting, Warsaw Dance Department, Akademią Odżywiania dla Zdrowia Pięć Smaków, Universal Healing Tao, Daoist Gate Wudang oraz Corpowell i Prodialog.
Wspomniano o nas w książkach: „Klub 50+” Małgorzaty Bojarskiej-Ferenc oraz „Miłość w wieku średnim” Manueli Gretkowskiej.
Przygotowaliśmy nową odzież treningową w ramach naszej linii TAI CHI my style!
Pokaz Tai Chi w Łazienkach i spotkanie w TAI CHI STUDIO
Sezon treningowy zakończyliśmy w piątek 1 lipca uroczystymPOKAZEM TAI CHIw Łazienkach Królewskich i spotkaniem w TAI CHI STUDIO. Dziękujemy wszystkim, którzy uczestniczyli w tym wydarzeniu: naszym uczniom, ich znajomym, rodzinom i przyjaciołom naszej Szkoły. W Łazienkach gościliśmy około 200 osób, w STUDIO około 70. Impreza w TAI CHI STUDIO była udana i długa – skończyliśmy o świcie :-)
Raz jeszcze szczególnie dziękujemy tym, którzy wystąpili na pokazie – był to ich pierwszy i jednocześnie bardzo udany występ. Gratulujemy Asi, Gosi, Bogusi, Zuzi, Uli, Agnieszce, Dorocie, Ani, Jackowi, Tomkowi, Igorowi, Michałowi, Pawłowi, Markowi, Marcinowi, Robertowi, Leszkowi i Jarkowi! Jesteśmy z Was bardzo dumni:-) Pokaz był różnorodny, kolorowy, urozmaicony.
Wszystkie zdjęcia z POKAZU dostępne są na Flickr.com. Dziękujemy fotografom, którzy są ich autorami i zechcieli nam je udostępnić: Piotr Galuhn, Marc-Olivier Giguère, Marta Pociejewska.
Przed nami wakacje i kolejne wyzwania:
Obóz Łódzkiej Szkoły Tai Chi – prowadzimy tam zajęcia i uczestniczymy
nasze treningi w plenerze w Łazienkach Królewskich
powtórkowe warsztaty z wachlarza
pierwsze w historii Szkoły egzaminy dla najbardziej zaawansowanych uczniów
nasz Letni Obóz Tai Chi w Rozłogach – największy jak do tej pory, bo 130 uczestników i 8 instruktorów
nagranie i opracowanie materiałów szkoleniowych, w tym filmów instruktażowych
W nowym sezonie treningowym 2016/2017 rozszerzymy tematykę zajęć w TAI CHI STUDIO. Będzie Tai Chi, Pchające Dłonie, Kij, Kula, Szabla, rozciąganie, ale też Qigong i medytacja. Powiększymy kadrę instruktorską. Przygotujemy ciekawe tematy warsztatów, np. forma z wachlarzem.
Nowy sezon rozpoczniemy bardzo ważnym akcentem. Już we wrześniu na nasze zaproszenie przyjeżdża do TAI CHI STUDIO wspaniały Chiński Mistrz Tai Chi z Wudang ZHOU XUAN YUN 周玄云. 
Na koniec jeszcze raz wielkie podziękowania dla kadry Szkoły i instruktorów – Kamili za prowadzenie TAI CHI STUDIO, a instruktorom za prowadzenie zajęć i warsztatów. Podziękowania dla Grupy Egzaminacyjnej za ich zaangażowanie w Szkołę, prowadzenie zajęć, przygotowywanie prezentacji, udział w pokazach itd. Podziękowania dla Dominiki Jagiełło OneOnes Creative Studio za obsługę graficzną.
Oczywiście wielkie podziękowania dla wszystkich uczniów naszej Szkoły, bo to Wy swą obecnością, radością, zaangażowaniem tworzycie TAI CHI STUDIO i jego atmosferę. Cieszymy się niezmiernie, że tak je polubiliście:-)
Życzymy Wam udanych wakacji, odpoczynku i czasu na własny trening Tai Chi. Pamiętajcie – Soft, Slow and Flow :-). Mamy nadzieję, że po wakacjach będziemy spotykać się regularnie w tym samym gronie i wspólnie cieszyć się łagodnym ruchem.
Do zobaczenia na zajęciach, a z wieloma z Was na obozie!
— 01.07.2016 —
1 LIPCA, PIĄTEK, start: 18.30
ZAKOŃCZENIE ROKU
Program:
18.30-19.30 Pokaz Tai Chi w Łazienkach Królewskich Zobacz zdjęcia.
20.00 Pokaz filmowy i impreza w TAI CHI STUDIO Zobacz zdjęcia.
Dziękujemy wszystkim, którzy uczestniczyli w tym wydarzeniu: naszym uczniom, ich znajomym, rodzinom i przyjaciołom naszej Szkoły. W Łazienkach gościliśmy około 200 osób, w STUDIO około 70. Szczególnie dziękujemy tym, którzy wystąpili na pokazie – był to ich pierwszy i jednocześnie udany występ. Gratulujemy Asi, Gosi, Bogusi, Zuzi, Uli, Agnieszce, Dorocie, Ani, Jackowi, Tomkowi, Igorowi, Michałowi, Pawłowi, Markowi, Marcinowi, Robertowi, Leszkowi i Jarkowi! Jesteśmy z Was bardzo dumni:-) Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy udostępnili nam swoje zdjęcia, a w szczególności: Piotr Galuhn, Marc-Olivier Giguère, Marta Pociejewska:-)
KOŃCZĄ SIĘ ZAPISY NA LETNI OBÓZ TAI CHI NASZEJ SZKOŁY
Termin: 28 lipca – 6 sierpnia 2016
Miejsce obozu: Ośrodek ROZŁOGI koło Białegostoku
Więcej informacji: w zakładce OBÓZ 2016
25 CZERWCA, SOBOTA
Warsztaty – dwie niezależne części:
CHI KUNG 10.30-13.00 Zobacz zdjęcia.
TAI CHI 15.00-17.30 Zobacz zdjęcia.
Prowadzący: Piotr Ziemba
5 CZERWCA, NIEDZIELA, 10.30-13.30
Warsztat: FORMA Z WACHLARZEM
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Zobacz zdjęcia.
8 MAJA, NIEDZIELA, 10.30-12.00
LATO – wykład o odżywianiu i profilaktyce zdrowia według medycyny chińskiej
Prowadząca: Anna Krasucka
30 KWIETNIA, SOBOTA, 10.00
ŚWIATOWY DZIEŃ TAI CHI
Tego dnia odbędą się nasze obchody Światowego Dnia Tai Chi – bezpłatny trening w Łazienkach Królewskich. Zobacz zdjęcia.
Co roku, w ostatnią sobotę kwietnia, na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Tai Chi i Chi Kung. W ten sposób przez całą Ziemię, wraz z rozpoczynającym się dniem, przetacza się fala treningów. Nasza Szkoła w ramach obchodów, co roku, od ponad 10 lat spotyka się w parku na wspólnym, otwartym, bezpłatnym treningu. Uczestniczą w nim zarówno uczniowie naszej Szkoły jak i wszyscy Ci, którzy chcieliby rozpocząć naukę Tai Chi. Co roku w tym wydarzeniu bierze udział ok. 100 osób. Jest to symboliczne otwarcie sezonu treningowego w plenerze i wyjątkowe przeżycie:-) Polecamy!
Zatem zgodnie z tradycją, w tym roku również zapraszamy Was na wspólny trening. Tym razem po raz pierwszy do Łazienek Królewskich, z którymi sąsiaduje TAI CHI STUDIO. Będziemy mieć zaszczyt ćwiczyć Tai Chi w takim wyjątkowym miejscu:-) Spotykamy się na na trawniku, zaraz na prawo od wejścia do Łazienek od strony ul. Podchorążych. Ta lokalizacja jest w odległości 5 minut spaceru od TAI CHI STUDIO. Serdecznie Was zapraszamy na ten wyjątkowy i inauguracyjny trening:-)
Zachęcamy do uczestnictwa wszystkich uczniów naszej Szkoły oraz ich znajomych i rodziny. Trening przygotowany będzie tak, by mogli z niego skorzystać nawet Ci, którzy nie ćwiczą Tai Chi. Trening jest bezpłatny. Będzie trwał około 2 godz. Zaplanujcie sobie ten dzień i do zobaczenia na miejscu.
12 KWIETNIA
Dziś mija pół roku od otwarcia TAI CHI STUDIO.
3 KWIETNIA, NIEDZIELA, 10.30-17.00 (przerwa 13.00-14.30)
Temat: DROGA PRAKTYKI: UMYSŁ, ODDECH, CIAŁO
Prowadzący: Tomek Nowakowski i Anastazja Kurdina
TAI CHI my style! ODZIEŻ TRENINGOWA W TAI CHI STUDIO
Informujemy, że mamy w sprzedaży wyczekiwane koszulki treningowe:-) Wszystkie modele dostępne w TAI CHI STUDIO. Są to nasze autorskie projekty – piękna grafika, dobra bawełna, różne wzory. Projekty powstają we współpracy z OneOnes Creative Studio. Więcej na naszej stronie w zakładce TAI CHI my style!
19-20 MARCA, SOBOTA I NIEDZIELA
Cztery różne, 2,5-godzinne warsztaty tematyczne:
CHI KUNG KULI TAI CHI Zobacz zdjęcia.
NEI GONG Zobacz zdjęcia.
ZHAN ZHUANG Zobacz zdjęcia.
CHODZENIE PO KOLE Zobacz zdjęcia.
Prowadzący: Joshua Craig (Nowy Jork, USA)
6 MARCA, NIEDZIELA, 11.00-14.00
Wykład: KIM NAPRAWDĘ JESTEŚ?
Czyli Twoje parametry według chińskiej metafizyki
Prowadząca: Anna Sztandera
28 LUTEGO, NIEDZIELA, 10.30-12.00
WIOSNA – wykład o odżywianiu i profilaktyce zdrowia według medycyny chińskiej
Prowadząca: Anna Krasucka
20 LUTEGO, SOBOTA, start: 19.30
100DNIÓWKA – ŚWIĘTOWALIŚMY 100 DNI TRENINGOWYCH W TAI CHI STUDIO
Program:
20.00 Prezentacja filmów i zdjęć „Jak powstało TAI CHI STUDIO” (Zobacz zdjęcia Galeria zdjęć, obejrzyj dwa filmy: Film I oraz Film II)
20.30 Wspólny toast za TAI CHI STUDIO ufundowany przez TAI CHI STUDIO :-)
21.00-21.45 Koncert na żywo „The Wish” – Kaja Kaźmierczyk, Tomek Bogacki
22.00 Impreza!:-)
• • • Spotkanie skierowane było do uczniów naszej Szkoły. Wstęp był bezpłatny • • •
8 LUTEGO
NOWY CHIŃSKI ROK
Dziś rozpoczyna się Nowy Rok Chiński według kalendarza księżycowego. W związku z tym wysyłamy Wam tradycyjne chińskie życzenia noworoczne i życzymy ich spełnienia :-)
GONG XI FA CAI! „Gratulacje i wszystkiego najlepszego”
XIN NIAN KUAI LE! „Bądźcie szczęśliwi i bogaci”
XIN NIAN RUI! „Spełnienia życzeń w nowym roku”
ZHAO CAI JIN BAO! „Pieniądze, chodźcie do nas”
6 LUTEGO, SOBOTA, start: 18.30
SPOTKANIE Z OKAZJI CHIŃSKIEGO NOWEGO ROKU OGNISTEJ MAŁPY
Program:
19.00-19.45 Prognozy na rok Ognistej Małpy – wykład, Anna Sztandera
20.00- 20.30 Ciekawostki na temat języka chińskiego – wykład, Joanna Pamięta-Borkowska
20.45-21.15 Starożytna chińska gra planszowa a filozofia Tai Chi – wykład, Jarosław Rawicki
21.30 Chińskie ciasteczka z wróżbą, życzenia oraz wspólny toast noworoczny
22.00 Filmy o Chinach
Zobacz zdjęcia. Prezentacje prelegentów w zakładce Teoria/Prezentacje. Zobacz noworoczny wystrój TAI CHI STUDIO.
• • • Spotkanie skierowane było do uczniów naszej Szkoły. Wstęp był bezpłatny • • •
31 STYCZNIA, NIEDZIELA
CHI KUNG 10.30-13.00 Zobacz zdjęcia.
TURNIEJOWE PCHAJĄCE DŁONIE 14.30-17.00 Zobacz zdjęcia.
Prowadzący: Piotr Ziemba
— 2015 —
Moc życzeń na Święta od całej kadry TAI CHI STUDIO!Kojącego spokoju, radości, dobrych dni!
ROZCIĄGANIE ODPRĘŻONE – REGULARNE ZAJĘCIA Z MARTĄ KORDYSZEWSKĄ, W TAI CHI STUDIO
Uruchamiamy treningi z Martą, którą wiele osób miało okazję poznać na naszym Letnim Obozie Tai Chi. Marta jest dyplomowaną instruktorką sportu, ze specjalizacją fitness. Ma wieloletnie doświadczenie. Jej zajęcia doskonale wpisują się jako uzupełnienie regularnego treningu Tai Chi. Serdecznie polecamy! Terminy zajęć: środa 12.20-13.10 oraz niedziela 9.00-9.50
13 GRUDNIA 2015, NIEDZIELA, 10.30-12.00
Wykład: JEDZENIE I PROFILAKTYKA ZDROWIA WG MEDYCYNY CHIŃSKIEJ – WPROWADZENIE
Wykład o odżywianiu i profilaktyce zdrowia według medycyny chińskiej
Prowadząca: Anna Krasucka
Pierwsze weekendowe warsztaty w TAI CHI STUDIO
14-15 LISTOPADA 2015, SOBOTA I NIEDZIELA
CHI KUNG KULI TAI CHI
NEI GONG
ZHAN ZHUANG
MAŁE KRĄŻENIE
Prowadzący: Joshua Craig (Nowy Jork, USA)
— ARCHIWUM WYDARZEŃ ZWIĄZANYCH Z OTWARCIEM TAI CHI STUDIO —
OFICJALNE OTWARCIE TAI CHI STUDIO – piątek, 9 października
OFICJALNE ROZPOCZĘCIE ZAJĘĆ W TAI CHI STUDIO – poniedziałek, 12 października
W piątek 9 października (od 16.00 do 21.00) oraz w sobotę 10 października (od 11.00 do 21.00) odbyły się DNI OTWARTE w TAI CHI STUDIO. Była możliwość spotkania się z nami w nowym miejscu i zapisania się na treningi Tai Chi.
— 26/09/2015 —
Oficjalnie i z wielką przyjemnością informujemy Was o lokalizacji naszego TAI CHI STUDIO.
Właśnie dzisiaj mija dokładnie rok, od kiedy po raz pierwszy weszliśmy do tego miejsca. Wyglądało ono zupełnie inaczej niż obecnie, ale od razu się w nim zakochaliśmy. Uruchomiliśmy naszą wyobraźnię, wzięliśmy głęboki oddech i zabraliśmy się do pracy:-) Po roku niezwykle intensywnych działań – rozmów z władzami Uniwersytetu Warszawskiego, pozyskiwania zezwoleń, opracowywania projektu architektonicznego, w końcu dużej przebudowy, zbliżamy się do ważnego i przełomowego dla nas momentu otwarcia TAI CHI STUDIO, które planujemy na początku października:-)
TAI CHI STUDIO mieści się w budynku HERA należącym do Uniwersytetu Warszawskiego. Znajduje się na Ujazdowie, przy Trakcie Królewskim, nieopodal Belwederu, w dogodnej komunikacyjnie lokalizacji. Sąsiaduje z dwoma parkami – Łazienkami Królewskimi oraz Morskim Okiem. Oto nasz adres:
TAI CHI STUDIO
Warszawa, ul. Belwederska 26/30, UW HERA
wejście od ul. Gagarina/Parkowej
parkowanie wzdłuż ul. Parkowej
przystanek autobusowy Spacerowa
— 27/08/2015 —
TAI CHI STUDIO. Zgodnie z zapowiedziami, szykujemy nową przestrzeń na nasze treningi Tai Chi Chuan. Jesteśmy na ostatnim etapie projektu rozpoczętego rok temu. Miejsce jest obecnie w trakcie przebudowy i modernizacji. Za kilka tygodni nastąpi otwarcie. Wszystkie nasze treningi będą się odbywały w TAI CHI STUDIO. Będzie to nowoczesna przestrzeń treningowo-szkoleniowa w budynku z tradycjami. Dogodna i atrakcyjna lokalizacja. Nowa siedziba naszej Szkoły:-) Będziemy blisko poprzedniej sali na Mokotowie, ale dokładny adres podamy Wam pod koniec września. Wszystkie informacje o TAI CHI STUDIO znajdziecie na naszej stronie www w zakładce TAI CHI STUDIO oraz na www.facebook.com/taichistudio. Tam też umieszczamy zdjęcia z postępu prowadzonych prac budowlanych.
— 27/08/2015 —
FILM Z POKAZU TAI CHI CHUAN. W wakacje odbyła się premiera naszej nowej produkcji filmowej. Film jest profesjonalnym zapisem ostatniego pokazu jaki odbył się na naszej starej sali na Krasnołęckiej w roku 2013. Trwa ponad 6 minut, ale polecamy obejrzeć w całości, ponieważ jest profesjonalnie zmontowany, zawiera unikalne formy i ujęcia. Ogląda się naprawdę przyjemnie. Poza tym to kawałek naszej historii i mnóstwo wspomnień…:-) Zobacz film.
— 22/07/2015 —
POŻEGNANIE Z SALĄ NA KRASNOŁĘCKIEJ :-)
No i stało się. 22 lipca 2015 odbył się ostatni trening na sali na Krasnołęckiej i w ten sposób po 13 latach miejsce to przeszło do historii. Myślę, że będzie w naszej pamięci jako ważny element naszego wspólnego przebywania.
Krasnołęcka była świadkiem wielu życiowych zdarzeń, ludzkich historii, początków i końców, powstawania nowych relacji, przyjaźni i związków, narodzin dzieci, radości i łez. Przez ten czas odwiedziło ją tysiące ludzi i każdemu z Was ogromne podziękowania za ten wspólny czas. To dzięki Wam atmosfera naszych spotkań była tak niepowtarzalna, tak wyjątkowa… Dziękujemy.
Na ostatnim na tej sali treningu było około 50 osób. Bardzo się cieszę i dziękuję, że właśnie z Wami spędziłem tam te dwie ostatnie godziny treningu. Zamknęliśmy stare drzwi, ale już niedługo otwieramy nowe i mam nadzieję, że wszyscy się tam spotkamy:-) Wszystkiego dobrego i do zobaczenia! :-) Zobacz zdjęcia z ostatnich treningów na tej sali.
— 03/07/2015 —
ZAMKNIĘCIE SEZONU I POŻEGNANIE Z SALĄ NA KRASNOŁĘCKIEJ
3 lipca zakończyliśmy sezon treningowy 2014/2015. Ponieważ były to ostanie regularne zajęcia na sali na Krasnołęckiej, gdzie trenowaliśmy od 13 lat, wszystkim serdecznie dziękujemy za niezwykłą frekwencję i wyjątkową atmosferę tych wielu lat oraz za atmosferę ostatnich treningów:-)
Zdjęcia z ostatniego tygodnia zajęć w tym sezonie tutaj.